Diaré er vanligvis øverst på listen for Crohns sykdomssymptomer, men forstoppelse er ikke en sjelden forekomst for personer med Crohns sykdom. Crohns sykdom kan påvirke enhver del av mage-tarmsystemet, som fører til en rekke symptomer.
En av funksjonene i tykktarmen er å reabsorbere vann fra fordøyede matvarer. Hvis tykktarmen absorberer for mye vann, kan avføring bli vanskelig og vanskelig å bevege seg. Forstoppelse kan defineres som forbi avføring mindre enn tre ganger i uken, eller trenger å strekke for å passere avføring.
De viktigste faktorene som kan bidra til forstoppelse er:
- spise en diett som er lav i fiber
- drikker ikke nok væsker
- ikke spiser nok
- å ha en stillesittende livsstil
- ignorerer trangen til å få en avføring
- tar visse medisiner, inkludert anti-diaréer, smertestillende midler og antidepressiva
Mange mennesker med Crohns unngå høyfibre matvarer, som rå frukt og grønnsaker, fordi disse irriterer magen deres. Crohns sykdomslidere tar vanligvis også flere medisiner og kan ikke drikke nok vann for å kompensere for bivirkninger av diaré. Av disse grunner er sporadisk forstoppelse ikke uvanlig for de med Crohns sykdom.
En alvorlig komplikasjon av Crohns sykdom kalles strenge, noe som innebærer innsnevring av en del av tarmene fra arrdannelse. Dette kan føre til blokkering eller hindring av tarmene. Forstoppelse kan være et tegn på tarmobstruksjon. Du bør øyeblikkelig søke lege hvis du utvikler ubehagelig kvalme og oppkast, vedvarende oppblåsthet i bukken eller langvarig forstoppelse.
Kosttilskudd
Det enkleste middelet for forstoppelse er å spise mat som er høy i fiber. Men du bør ikke øke fiberinntaket for fort, da det kan føre til gass- eller magesmerter. Legg gradvis følgende på kostholdet ditt og se hvordan det går:
- bønner
- revet hvete
- kli muffins
- hele hvete brød
- kokte grønnsaker, som squash, søte poteter, spinat og erter
- frukt, for eksempel bringebær og svisker
Prøv å unngå behandlet snack mat, meieri, kjøtt og hurtigmat. Disse matvarene har liten eller ingen fiber. Også, ikke spis noen matvarer som du vet gjør din Crohns sykdom symptomer verre. For eksempel kan kokte grønnsaker være lettere på magen enn rå grønnsaker. Ikke øk fiberinntaket ditt hvis du har en stricture.
væsker
Øk inntaket av vann og andre væsker, som klare supper og grønnsaksjuice. Sikt på minst 1,5 liter per dag eller mer. Du bør også begrense inntaket av koffein og alkohol, da disse har en dehydrerende effekt.
Avføringsmidler
Flere typer av avføringsmidler er tilgjengelige for å hjelpe med forstoppelse. Laxatives fungerer på mange forskjellige måter. Noen er tøffere enn andre. Laxatives kan forstyrre kroppens absorpsjon av visse medisiner og næringsstoffer, så det er viktig at du snakker med legen din før du prøver et avføringsmiddel.
Bulkdannende midler
Bulk forming agents arbeider ved å absorbere væske i tarmen og bulking opp avføringen. En voluminøs avføring utløser tarmen din til kontrakt og skyver ut avføringen. Drikk alltid mye vann sammen med et masseformende middel, eller det kan føre til blokkering i tarmen. Ikke ta et bulkdannende middel hvis du tror at du har tarmobstruksjon. Generelt, disse typer av avføringsmidler er de mildeste og sikreste på kroppen din. Du bør imidlertid ikke ta en masse som danner laksativ hvis du har en stricture.
Eksempler er:
- citrucel
- fibercon
- Metamucil
- Benefiber
Osmotiske midler
Osmotiske midler hjelper med å holde væsken i avføringen. Det er viktig at du leser instruksjonene nøye. Å ta for mye av et osmotisk middel kan føre til kramper, diaré, dehydrering og mineral ubalanse. Osmotiske midler inkluderer følgende:
- Melk av Magnesia
- Miralax
- sorbitol
Avføringstanker
En avføring mykner hjelper til med å legge vann til avføring for å myke det og gjøre det lettere å passere. Disse typer av avføringsmidler kan ta noen dager å begynne å jobbe. Et eksempel på et avføringsblødgjøringsmiddel er docusate (Colace, Surfak).
Tarmstimulerende midler
Et tarmstimulerende middel virker ved å lage tarmene dine kontrakt. Bare ta en stimulant hvis forstoppelse er alvorlig og andre behandlinger har ikke virket. Dette er de hardeste typer av avføringsmidler og tar bare noen timer å begynne å jobbe.
Noen eksempler på tarmstimulerende midler inkluderer:
- senokot
- bisacodyl (Dulcolax)
Trening
Mangel på mosjon fører til at tarmrørene dine reduseres. Men hvis du har Crohns sykdom, kan du ikke føle deg godt nok til å trene. Prøv å finne måter å innlemme mer bevegelse i livet ditt. Gå i stedet for å bruke bilen, ta trappen i stedet for heisen, eller prøv å ta regelmessige pauser fra skrivebordet for å reise deg opp og flytte rundt.
Hvis du er i stand til å gjøre litt lett mosjon, som å gå, sykle, svømme eller yoga.
Justere medisinene dine
Noen typer medisiner kan forårsake forstoppelse. Hvis du har diaré med Crohns sykdom, kan legen din ha anbefalt at du tar en anti-diaré medisin som loperamid (Imodium A-D). Fordi loperamid virker ved å redusere tarmaktiviteten din for å stoppe diaré, kan det noen ganger virke for godt og føre til forstoppelse. Hvis du opplever forstoppelse mens du tar loperamid, må du slutte å ta det i noen dager og se om forstoppelsen din blir bedre.
Når skal du se lege
Som noen med Crohns sykdom, bør du alltid ha åpne samtaler med legen din om symptomene dine. Dette er slik at legen din kan overvåke din behandlingsplan og gjøre endringer når det er nødvendig. Crohns sykdom er en livslang tilstand og krever kontinuerlig behandling.
Hvis forstoppelse kommer opp plutselig, kan det være et tegn på et alvorlig problem. Du kan ha en blokkering i tarmen eller alvorlig betennelse som reduserer tarmene. Se legen din umiddelbart hvis du opplever symptomer på tarmobstruksjon. Du kan trenge kirurgi for å fjerne den syke delen av tarmen din.
Symptomer på blokkering inkluderer:
- alvorlig abdominal kramper
- kvalme
- oppkast
- høy feber
- oppblåsthet
- forstoppelse
- manglende evne til å passere gass
Bunnlinjen
Mens diaré er mer vanlig i Crohns sykdom, kan forstoppelse oppstå som følge av diett, vanninntak, mangel på mosjon eller medisiner. Hvis du ikke har hatt en tarmbevegelse i noen dager, prøv først å endre kostholdet ditt for å inkludere mer fiber og øke væskeinntaket. Snakk med legen din før du tar et avføringsmiddel for forstoppelse.
