Oversikt
Kompresjonsbryter - også kalt kompresjonsbindinger - brukes til mange forskjellige skader eller plager. De er en vanlig stift i førstehjelpsprosedyrer og ofte funnet i førstehjelpssett. De er vanligvis billige og kan kjøpes fra apoteket eller på nettet.
Vanlige bruksområder for komprimering
Kompresjonsbindinger brukes til å påføre trykk på et bestemt område eller skade. De bidrar til å minimere hevelse ved å holde væske fra å samle seg på skadestedet.
Komprimering kan også påføres ved bruk av kompresjonshylser, men disse brukes vanligvis til langvarig smerte eller blodsirkulasjonsbehandling.
Vanlige forhold der kompresjonsinnpakning brukes, inkluderer:
- håndledd eller ankelforsterkning
- muskelstammer
- hovne lemmer
- åreknuter
- kontusjoner eller blåmerker
Hvordan pakke en forstuet ankel
Hvis du forankrer ankelen din, er det sannsynlig at legen vil fortelle deg å pakke den for å minimere hevelse. Hvis det er en mer alvorlig forstuing, kan det hende du trenger ekstra stabil støtte. Hvis forstuvningen er mindre, vil en komprimeringspakke alene gjøre det vanskelig.
Her er trinnene for innpakning av ankelen din:
- Hold ankelen din i 90 graders vinkel. Begynn med å pakke rundt ballen på foten og buen to ganger.
- Med bandasjen øverst på foten, sirkel bandasjen rundt ankelen og krysse tilbake til motsatt side av foten.
- Gjør dette i et figur-åtte mønster, innpakning rundt foten av foten etter hvert passerer rundt ankelen.
- Når du dekker ankelen din, må du sikre enden av bandasjen et sted som ikke vil forstyrre huden din.
- Pass på å holde viklingen stram, men ikke for stram.
Slik pakker du en forstuet håndledd
Hvis du skader håndleddet ditt i et fall eller et uhell, kan du trenge å pakke det for å hjelpe hevelsen og for å øke hastigheten på helbredelsen. En mindre håndleddforsterkning kan ofte behandles med kompresjonsinnpakning, men hvis du har alvorlig smerte i håndleddet, kontakt lege.
Her er trinnene for å pakke inn håndleddet ditt:
- Wrap bandasjen rundt håndleddet en gang, begynner på pinky side av hånden og med hånden nedover.
- Trekk bandasjen til tommelfingeren og vikle rundt håndflaten din en gang.
- Kryss bandasjen tilbake til håndleddet og sett igjen rundt håndleddet.
- Vend omslaget til den rosa siden av hånden og rundt håndflaten.
- Vri rundt håndleddet igjen.
- Bruk resten av viklingen for å stabilisere håndleddet. Pass på at du ikke bryter håndleddet for tett. Hvis fingrene begynner å tingle eller bli nummen, bør du fjerne bandasjen og rewrap.
Innpakning av knær eller ben
Avhengig av din skade, kan du kanskje ikke bruke en komprimeringspakke. Hvis du gjenoppretter fra knekirurgi, kan kirurgen kreve at du bruker kompresjonsbryter for å hjelpe helbredelsesprosessen.
Teknikken vil være forskjellig for ulike typer skader på knær, shin og lår. Sørg for å konsultere legen din for riktig teknikk, slik at du ikke kutter ut sirkulasjonen eller at tilstanden din forverres ytterligere.
Takeaway
Hvis du har mindre forstuvning eller belastning, kan du vende deg til kompresjonsinnpakning for å lette hevelse. Husk at elastiske bandasjer er for kompresjon og gir minimal støtte.
Hold øye med den innpakket skade, for å sikre at kompresjonspakken ikke skjærer ut sirkulasjonen til foten, hånden eller noen annen del av kroppen din.
Hvis du er usikker på hvordan du kan skade din skade, ta kontakt med en lege, idrettsutøver eller annen anerkjent kilde.
