Spiserøret symptomer
Veinrelaterte problemer blir en av de mest vanlige kroniske tilstandene i USA.
Om lag 40 prosent av den amerikanske befolkningen kan bli rammet av kronisk venøs insuffisiens, en tilstand som kan føre til mer alvorlige problemer, inkludert åreknuter. Hvis du har kronisk venøs insuffisiens, opplever du vanligvis store ben og hovne ankler på slutten av dagen. Du kan også oppleve smerte eller nattkramper i bena.
Disse symptomene oppstår når ventilene i blodårene dine blir skadet, og det blir vanskelig for blodet å bevege seg opp mot beina mot hjertet mot tyngdekraften. Blodet begynner så å slå seg rundt anklene og i kalvene dine. Med tiden kan funksjonsventiler føre til åreknuter - vridd, tauaktig åre av blåaktig eller lilla farge, synlig under huden din.
Hvis venøse forhold og relaterte symptomer påvirker deg, kan kompresjonstrømmer hjelpe.
Hvorfor bør du bruke kompresjonstrømper
Komprimeringsstrømper (eller sokker) er en spesiell type elastisk lokk som støtter sunn blodsirkulasjon og bidrar til å forhindre en rekke helsemessige forhold, inkludert:
- kronisk venøs insuffisiens
- edderkopper
- åreknuter
Trykket som disse strømper legger på ankles og ben, komprimerer overflaten arterier og årer, og hjelper veneventilene til å fungere ordentlig og blodet strømmer tilbake til hjertet uten hindringer.
Slik bruker du strømper
Det er ekstremt viktig å sette på kompresjonstrømmer om morgenen, før du senker bena og går ut av sengen.
Å sove i en horisontal stilling gjør at veneklaffene fungerer mer effektivt enn når du sitter eller står. I vertikal stilling skyver tyngdekraften inn og blodstrømmen er kompromittert på grunn av de skadede ventiler. Derfor føles ankles og kalver vanligvis fint om morgenen, og blir hovne og tunge som dagen utvikler seg.
Å sette på kompresjonstrømmer om morgenen vil holde ventilene i riktig posisjon for å støtte sunn blodsirkulasjon i bena dine i løpet av dagen.
Hvis du allerede har utviklet en vene-relatert tilstand, kan kompresjonstrømmer bidra til å lindre symptomer som:
- hovne ankler
- tunge eller vondt ben
- tretthet og smerte
- rastløse ben
- nattkramper
Forskning
Kompresjonstrømper kan gi mange fordeler, spesielt i situasjoner som forverrer venøse forhold som:
- langvarig stående eller sittende
- reiser på lang flytur eller på andre transportmidler med begrenset benrom
- svangerskap
En studie fra 2004 viste at kalvlengde kompresjon strømper kan redusere eller forhindre kvelden hevelse. Forskerne anbefalte at folk som sitter eller står for lange perioder i yrket, skal ha kompresjonstrømper.
Hvordan velge riktig komprimeringsnivå
Du bør alltid snakke med legen din for å få råd om riktig kompresjonsnivå. Det er fire hovednivåer av kompresjon:
- mild kompresjon, som skal brukes hvis du har mild kronisk venøs insuffisiens for å støtte sunn blodgass slik at bena dine kan føles lettere
- moderat kompresjon, som er mer effektiv og anbefales vanligvis når du opplever symptomer på edderkopp eller åreknuter
- fast og ekstra fast komprimering, som vanligvis anbefales av en lege i mer alvorlige tilfeller av ulike venøse sykdommer, inkludert dyp venetrombose, bensår og lymfatisk ødem
Hvordan velge riktig størrelse
Å velge riktig størrelse for kompresjonstrømper er avgjørende for å føle seg så komfortabel som mulig og å dra nytte av alle fordelene ved den elastiske buksen. For å sikre riktig passform må du ta målinger. Her er noen tips:
- Ta målinger av beina før du kommer ut av sengen om morgenen eller senk bena.
- Ved knehøye sokker måler du den smaleste delen av anklene og den største delen av kalvene dine. Sett deg så på sengen, legg føttene på gulvet og bøy knærne slik at beina dine danner en 90 graders vinkel. Ta målingen mellom det bøyde kneet på hvert ben og gulvet.
- For lårhøye strømper, start det samme som å ta målinger for knehøye sokker. Fortsett ved å stå opp og måle lårene dine under dine rumpe. Til slutt måler avstanden mellom baken og gulvet.
Å ta disse målingene kan noen ganger være vanskelig, så vær ikke redd for å be om hjelp eller snakk med legen din når du er i tvil.
Hvordan ta vare på kompresjonstrømper
Det er ikke vanskelig å ta vare på kompresjonstrømper. Men det er noen ting å huske på for å få dem til å vare så lenge som mulig uten å miste sin styrke og fordeler:
- Bruk kaldt eller mildt vann.
- Håndvaske strømper i stedet for å bruke en vaskemaskin.
- Ikke bruk tøymykner - bare såpe eller mildt vaskemiddel.
- Bruk aldri en tørketrommel. Hang strømpene for å tørke i stedet.
Kompresjonsstrømper og strømper hindrer ikke alltid å utvikle åreknuter. Imidlertid kan de fungere som en god støttende mekanisme for en sunn blodgass og holde plagsomme symptomer i sjakk, spesielt når de brukes på lang sikt.
Du bør alltid diskutere bruk av kompresjonstrømper med legen din.
