Masturbasjonen og erektil dysfunksjon myten
Det er en felles tro på at masturbating for mye kan forårsake erektil dysfunksjon (ED). ED skjer når du ikke får eller opprettholder en ereksjon. Dette er en myte som ikke er basert på fakta. Onani forårsaker ikke direkte erektil dysfunksjon hos menn.
Denne ideen overser noen av kompleksiteten til onani og de fysiske og mentale årsakene til erektil dysfunksjon, hvorav mange ikke har noe med onani eller porno.
Hva forskningen sier
En studie så på tilfelle av en mann som trodde at hans onani-vaner førte til at han ikke kunne få ereksjon og fullføre sitt ekteskap, noe som nesten førte til skilsmisse. Han ble til slutt diagnostisert med alvorlig depressiv lidelse. Denne diagnosen, sammen med seksuell utdanning og ekteskapelig terapi, tillot paret å etablere et seksuelt forhold i løpet av få måneder.
Noen undersøkelser tyder på at ofte onanering mot porno kan bidra til ED ved å desensibilisere deg til visse bilder og fysisk intimitet. Noen neurologiske effekter av porno har blitt studert. Imidlertid finnes det ingen forskning som viser at det ser ut til å se på porno som kan føre til en fysisk respons som resulterer i ED.
En annen studie så på menn i par som gjennomgikk atferdsterapi for å forbedre kommunikasjonen og forståelsen av hverandres seksuelle vaner. Deltakerne i studien hadde færre klager om ED ved slutten av det. Selv om onani ikke ble nevnt i studien, viser det seg at bedre kommunikasjon mellom partnere kan hjelpe med ED.
Hva forårsaker faktisk erektil dysfunksjon hos menn?
Erektil dysfunksjon kan ha ulike fysiske og psykologiske årsaker. I noen tilfeller kan det skyldes begge.
Fysiske årsaker kan inkludere:
- overdreven alkohol eller tobakk
- høyt eller lavt blodtrykk
- høyt kolesterol
- fedme
- diabetes
- hjerte-og karsykdommer
- tilstander som multippel sklerose (MS) eller Parkinsons sykdom
Psykologiske årsaker kan inkludere:
- stress eller vanskeligheter med intimitet i romantiske forhold
- stress eller angst fra situasjoner i ditt personlige eller profesjonelle liv
- depresjon eller andre relaterte psykiske helsemessige forhold
Debunking andre onani myter
Kanskje den vanligste myten om onani er at det ikke er normalt. Men opptil 90 prosent av menn og 80 prosent av kvinnene hevder at de har onanert på et tidspunkt i livet.
En annen vanlig myte er at onani kan få deg til å gå blindt eller begynne å vokse hår på palmer. Dette er også feil. Noen bevis viser selv at onani kan ha fysiske fordeler.
Forebygging av ED
Du kan gjøre livsstilsendringer som kan hjelpe deg med din erektil dysfunksjon, inkludert:
- trener 30 minutter om dagen
- unngår sigaretter eller andre tobakksprodukter
- Unngå eller redusere mengden alkohol du drikker
- meditere eller engasjere seg i aktiviteter som reduserer stress
Hvis du har en tilstand som forårsaker ED, må du snakke med legen din om å administrere den. Få fysiske eksamener minst en gang i året og ta noen foreskrevne medisiner for å sikre at du er så sunn som mulig.
Behandling av ED
En behandlingsplan for erektil dysfunksjon avhenger av årsaken til ED. Den vanligste årsaken til ED er mangel på blodstrøm til penile arterier, så mange behandlinger adresserer dette problemet.
medisiner
Legemidler som Viagra, Levitra og Cialis er blant de vanligste behandlingene for ED. Disse medisinene kan ha noen bivirkninger, inkludert magesmerter, hodepine og rødme. De kan også ha farlige interaksjoner med andre medisiner og med forhold som høyt blodtrykk og nyre- eller leversykdom. Snakk med legen din dersom du er bekymret for narkotikainteraksjoner.
Penis pumper
Penis pumper kan brukes til å behandle ED i tilfelle en mangel på blodstrømmer forårsaker ED. En pumpe bruker et vakuumrør for å suge luft ut fra penis, noe som forårsaker ereksjon ved å la blodet komme inn i penis.
Finn en penispumpe her.
Kirurgi
To typer operasjoner kan også bidra til å behandle ED:
- Penileimplantatkirurgi: Legen din legger inn et implantat laget av stenger som enten er fleksible eller oppblåsbare. Disse implantatene lar deg kontrollere når du får ereksjon eller holde penisfastet ditt etter å ha oppnådd en ereksjon så lenge du vil.
- Behandling av blodkar: Din lege utfører en bypass på arterier i penis som er blokkert og forhindrer blodgennemstrømning. Denne prosedyren er mye mindre vanlig enn implantatkirurgi, men det kan i noen tilfeller hjelpe.
Andre alternativer
Legen din kan også anbefale injeksjoner eller suppositorier som hjelper dine penis blodårer å slappe av og tillate friere blodstrøm. Begge disse behandlingene kan ha bivirkninger som smerte og vevsutvikling i penis eller urinrør. Snakk med legen din om denne behandlingen er riktig for deg, avhengig av hvor alvorlig din ED er.
Hvis legen din mener at noe psykologisk eller emosjonelt forårsaker din ED, vil de sannsynligvis henvise deg til en rådgiver eller terapeut. Rådgivning eller terapi kan hjelpe deg med å bli mer bevisst på underliggende psykiske problemer, psykiske forhold eller situasjoner i ditt personlige liv som kan bidra til ED.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
