Det er en ting å si at du skal ta vare på noen når de føler seg under været. Men det er en annen å si at du blir en persons omsorgsperson når de har avansert brystkreft. Du har en stor rolle å spille i deres behandling og generelle trivsel. For ikke å bli overveldet, opprettet vi denne veiledningen bare for deg. Les videre for å lære tips og finne måter å administrere alt på.
Start med å gjøre det til et partnerskap
Hvis du er den viktigste omsorgspersonen for en kjære, så er du i dette sammen. Ærlig, åpen kommunikasjon er den eneste veien å gå. Her er noen tips for å få partnerskapet ditt på høyre fot:
- Spørre heller enn å anta hva som trengs. Det vil gjøre det enklere for dere begge.
- By på til hjelp med visse praktiske forhold som medisinsk papirarbeid, men la dem gjøre ting for seg selv når de vil. Ikke gjør dem mer avhengige enn de må være.
- Respekt din elskede valg om behandling, omsorg og hvem de vil se.
- Dele følelser. Tillat din kjære å snakke om sine følelser uten å føle seg dømt. Det er viktig å dele følelsene dine også. Ikke la din omsorgspersonellrolle overta forholdet ditt.
Lær om avansert brystkreft
Når du bryr deg om en elsket med avansert brystkreft, kan det være nyttig å gjøre deg kjent med sykdommen. Når det utvikler seg, vil du ha en ide om hva du kan forvente, slik at du ikke blir tatt av vakt.
Her er noen av endringene du ser på noen med avansert kreft:
- mangel på appetitt
- vekttap
- ekstrem tretthet
- dårlig konsentrasjon
- økende smerte og ubehag
Humørsvingninger er ikke uvanlige. Gode stemninger kan skifte med tristhet, sinne, frykt og frustrasjon. De kan bekymre seg for å bli en byrde på deg og resten av familien.
Dette er alle normale reaksjoner på situasjonen. Men det kan være ganger når du ikke er sikker på hva du skal gjøre. Det er greit.
Du er en omsorgsperson, men du er også menneskelig. Du forventes ikke å være perfekt. Stol på instinktene dine og nå ut for hjelp når du trenger det.
Oppnå en hjelpegruppe
Du kan være den viktigste omsorgspersonen, men du trenger ikke å være den eneste omsorgspersonen. Fortell familie og venner at du trenger hjelp. Noen vil tilby, men en generell forespørsel kommer ikke alltid gjennom. Stave ut akkurat hva du trenger og når du trenger det. Vær direkte.
Det er caregiving verktøy som kan hjelpe deg med å gjøre det med et minimum av oppstyr.
Flere organisasjoner tilbyr online caregiving kalendere som lar andre kreve oppgaver på bestemte dager og tider, slik at du kan planlegge å gjøre noe annet.
For å spare deg for å holde alle oppdatert på individuell basis, kan disse områdene også gi deg mulighet til å lage din egen nettside. Deretter kan du legge inn statusoppdateringer og bilder. Du bestemmer hvem som har tilgang til siden. Gjestene kan legge igjen kommentarer og registrere seg for å låne en hjelpende hånd. Det kan være en sanntidspakke.
Sjekk ut noen av disse nettstedene:
- Omsorgskalender
- CarePages
- CaringBridge
- Opprett en omsorgsfellesskap
- Opprett et støttemiljø
Når sykdommen utvikler seg, tenk på helsevesenet og hospice-alternativene slik at du ikke er overveldet med ansvar.
Identifiser dine egne behov - og har en tendens til dem
Caregiving er en kjærlig, givende handling, men en du sannsynligvis ikke hadde tenkt på. Det starter med å gi litt hjelp, men kan bli en heltidsjobb før du vet det. Når noen du elsker har avansert kreft, tar det også en følelsesmessig avgift på deg.
Mens du har en tendens til sine fysiske og følelsesmessige behov, har du også dine egne følelser å håndtere. Du kan noen ganger lure på om du er opptatt av utfordringen. Faktum er at ingen kan holde den opp hele dagen, hver dag uten å føle stresset.
Når er den siste gangen du hadde litt? Hvis svaret ditt er at du ikke husker, eller at det ikke er viktig, bør du kanskje revurdere. Hvis du ikke finner et stikkontakt for stress, vil du sannsynligvis ikke være den beste omsorgspersonen du kan være. Det er ikke egoistisk, og det er ingen grunn til å føle seg skyldig. Det handler om det større bildet.
Spør deg selv hva du trenger, om det er curling opp med en god bok eller å slå byen. Det kan være en kort pause for en tur hver dag, en kveld ute, eller en hel dag helt til deg selv.
Det som betyr noe er at du velger denne tidsblokken og gjør det skje. Merk det på kalenderen din og sett det på en del av oppgavelisten din. Deretter finner noen å dekke for deg mens du forynger.
Etter pause har du noe nytt å dele med din kjære.
Kjenne tegn på stress
Hvis du har langvarig stress, kan du ende opp med noen helseproblemer. Her er noen symptomer på stress:
- hodepine
- uforklarlige smerter
- tretthet eller søvnproblemer
- vondt i magen
- fading sex kjøre
- problemfokusering
- irritabilitet eller tristhet
Andre indikasjoner på at du er stresset er:
- under- eller overeating
- sosial tilbaketrekking
- mangel på motivasjon
- røyking eller drikking mer enn noensinne
Hvis du har noen av disse symptomene, er det på tide å tenke på stresshåndtering. Ta i betraktning:
- trener
- forbedre kostholdet ditt
- avslappingsteknikker, som meditasjon eller yoga
- tilbringe tid med venner og nyte favorittaktiviteter
- rådgivere eller omsorgsgrupper
Hvis fysiske symptomer på stress fortsetter, se legen din før den kommer ut av hånden.
Nå ut for omsorgsstøtten
Noen ganger hjelper det når du kan snakke med noen andre som er i en lignende situasjon. Andre primære omsorgspersoner får det på en måte som ingen andre kan. De kan sannsynligvis tilby deg noen nyttige tips om hvordan du kan gjøre livet enklere. Støtte grupper er et flott sted å få støtte, men du vil snart innse at du kan gi noe også.
Ditt lokale sykehus kan være i stand til å henvise deg til en personlig omsorgsgruppe. Hvis ikke, kan du være i stand til å koble til andre gjennom disse organisasjonene:
- CancerCare - Caregiving tilbyr gratis, profesjonell støttetjeneste til omsorgspersoner og kjære, inkludert rådgivning og støttegrupper.
- Caregiver Action Network gir gratis utdanning, peer support og ressurser til familie omsorgspersoner over hele landet.
Er dine omsorgsoppgaver tvunget til å ta deg tid til jobb? Finn ut om du er kvalifisert for ubetalte permisjoner i henhold til lov om familie og medisinsk permisjon.
