5 enkle houseplants å elske, basert på dine mental helse behov

Jeg er ikke en mor til et utallig antall planter ennå, men jeg er på vei til den tittelen.

Til å begynne med, da jeg begynte å pryde et lite hjørne av huset mitt med små, løvrike planter og noen få succulenter, var det bare med det formål å få tilgang til og leve opp i huset mitt.

Imidlertid begynte jeg å innse at de var mer enn bare et middel for å nå mitt husstands estetiske mål etter å ha viet tid til å pleie plantene mine nesten daglig.

De er praktisk talt som barna mine

Tross alt måtte jeg se etter dem som jeg selv ville.

Like alt annet, krever planter en viss oppmerksomhet for å trives. Til tider da jeg ikke gjorde mitt beste, viste de brune, skraverte enden av plantens blader min smerte og omvendt.

Psykologiske fordeler av planterForuten å øke estetikken i hjemmet, viser studier at det å være omgitt av grønt kan hjelpe deg med å rense den omgivende luften, skape en følelse av velvære og forbedre livet ditt.

Da jeg skjønte sammenhengen mellom planter og selvomsorg, undersøkte jeg mine nåværende planter (så vel som andre jeg planlegger å legge til i mitt hjem).

Vises, mine gevinster er ikke vilkårlig. Planter kan reflektere våre liv på flere måter enn en og hjelpe oss å akklimatisere i vanskelige tider.

Finn ut hvilken plante som ringer til deg - basert på din personlighet

Men ikke alle planter gir glede, spesielt høyt vedlikehold. Noen snakker også til oss i vanskelige tider mer enn andre.

Jeg avrundet en liste med planter og gravd inn i deres personligheter. Finn ut hvilke som ringer til deg basert på deres fordeler, så vel som innsats og oppmerksomhet du vil gi.

1. For en påminnelse om å bryte giftige bånd, prøv aloe vera

Aloe vera er sannsynligvis min favoritt hus plante bare fordi det har så mange fordeler og er lett å ta vare på. Hvis du er typen for å gi mye (følelsesmessig, monetært eller fysisk) til andre, kan du og aloe vera gjøre den perfekte sammenkoblingen.

Mens du kan klippe av bladene for å behandle og forbedre hudssår (brann, kutt, arr og betennelse), er aloe vera også en kraftig plante som kan rense luften rundt deg. Det er ikke det samme som et luftfilter, men det kan bidra til å avgifte luften din av skadelige kjemikalier.

Aloe vera og deg: Under repottingprosessen må du kanskje klippe bort døde stykker som ikke lenger bidrar til veksten.

Å gjøre dette kan tjene som en påminnelse om din egen vekst: Når du nærmer deg forskjellige livsfaser, må du noen ganger slippe av hvem eller hva som kan hindre deg i å blomstre.

Og når du fortsetter å lære mer om deg selv og oppleve nye ting i livet, kan det være nødvendig å replantere deg selv. Lag valg som hjelper deg å fortsette å vokse inn i personen du vil være.

Omsorg for aloe vera

• Hvor å si det: For å dra fordel av aloe vera fordelene, plasser dette kraftverket på kjøkkenet eller på badet, hvor de fleste husholdningskjemikalier er. Fordi aloe vera kan vokse til å være en veldig stor plante, er det vanlig å plantere den i en større krukke der den kan fortsette å vokse til sin fulle kapasitet.
• Slik bryr du deg om det: Denne vedlikeholdsanlegget gjør vannet vekk på ukentlig basis og soaking i litt sol. Ikke mye lys? Det kan fortsatt fungere sin magi under indirekte sollys når det plasseres på vinduskarmen.

2. For en påminnelse om å slappe av og bli rolig, prøv lavendel

Denne planten er veldig lett på øynene, lukter herlig, og er kilden til en av de mest populære essensielle oljene. For de som glemmer å slappe av eller ta noen sekunder for seg selv, spesielt på slutten av dagen, er lavendel (og dens kraftige duft) for deg.

Selv om det ikke regnes som en tradisjonell houseplant, tilbyr lavendel en rekke fordeler som vil gjøre omtrent alle ønsker å holde noen versjon av det rundt.

Blomsterlukten er effektiv for å redusere angst og gi en rolig atmosfære.

Vanligvis er det også flott å legge til din skjønnhetsrutine på grunn av dets antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaper.

Lavendel og deg: Lukk øynene og ta noen dype pust når du føler deg overveldet eller når du vil ha en god natts søvn. Når du inhalerer den avslappende duften, vil det hjelpe deg med å berolige deg.

I løpet av de varmere vårmånedene, flytt lavendelverket ditt ute, da det hjelper planten til å fange noen friske solstråler. Mens du er i det, ta inn et øyeblikk ute for å få din egen dose av vitamin D også.

Omsorg for lavendel

• Hvor å si det: Plasser lavendelplanten på nattbordet i soverommet ditt, så det er en av de siste tingene du ser før du går bort for å sove.
• Slik bryr du deg om det: Det er best å holde anlegget i et lyst område og vanne det når jorda er tørt å røre ved. For mye vanning kan forkorte levetiden.

Bivirkninger av lavendel eterisk oljeAlltid fortynne lavendelolje før du setter direkte på huden din. Forskning viser at det kan være hormonforstyrrende.

3. For en påminnelse om å opprettholde en balanse mellom arbeid og liv, prøv fredsliljer

Her er en annen naturlig renser for å legge til listen: fredsliljer. Denne nydelige planten forbedrer strømmen av energi i hjemmet, da den nøytraliserer skadelige innekjemikalier. Det antas også å hjelpe folk å trives mentalt, fysisk og åndelig.

Hvis du er i astrologi, vil du sette pris på at fredsliljer har en delikat og forsiktig utseende, men er ekstremt sterke og dype rotte, ligner på energien som utstråles av mennesker født under Krepsens stjernetegn.

Fred liljer og deg: Fredsliljer symboliserer fred, ro, velstand, rensing og ensomhet. Fordi fredsliljer har så kraftig symbolikk, snakk positive affirmasjoner til plantene dine. Bare si hva du selv vil ønske å høre.

Ta vare på fredsliljer

• Hvor å si det: Hold det på soverommet eller på arbeidsplassen for å balansere alle energiene i rommet ditt. Hvis du snakker med planten din, er det litt ut av boksen, la dens tilstedeværelse være en påminnelse for deg å tenke livsbekreftende tanker.
• Hvordan bryr seg om det: Denne vakre planten krever indirekte sollys og vann en gang i uka eller når jorden er tørr til berøring.

4. For en påminnelse om å overleve og trives i vanskelige tider, prøv en slangefabrikk

Kjent for å gi en sterk beskyttende energi i rommet ditt, er slangeplanter ekstremt holdbare og krever svært lite oppmerksomhet for å vokse.

For enkle folk som trenger en påminnelse om hvor motstandsdyktige de er når tider blir tøffe, er slange planter her for deg. Snake planter er lett å gå og den ideelle planten å holde i observasjon. Betydning: De krever liten oppmerksomhet og trives fortsatt under et lite press - akkurat som en Libra!

Denne anlegget er unikt fordi det har evnen til å konvertere karbondioksid til oksygen om natten, noe som betyr at hvis du bor i et område uten luftstrøm, kan det være ganske mange slangeplanter rundt deg, og det kan hjelpe deg med å rense oksygenet i ditt rom!

Snake planter og du: Snake planter tjener som en påminnelse om at selv når du kan føle deg alene eller oppleve en vanskelig tid, kan du fortsatt velge å vokse gjennom og overleve selv de vanskeligste situasjonene.

Når du ser denne planten, finn et rolig sted i hjemmet ditt for å sitte ved siden av det, lukk øynene dine, pust inn den kule, rene luften den gir, og finn deg fred.

Ta vare på slange planter

• Hvor å si det: Hold slangen din i soverommet hvor du sannsynligvis vil få mest mulig ut av hvile eller noe annet rom i ditt hjem. En av de vakreste tingene i denne anlegget er at det uansett hvor det er plassert i rommet ditt, og selv om det blir forsømt i noen uker, vil det fortsatt gi deg ren luft når den vokser elastisk.
• Slik bryr du deg om det: Vann det bare noen uker for å holde jorden fuktig. Det er ganske vanskelig å drepe, noe som gjør det til en enkel plante å ta vare på, uavhengig av erfaring.

5. For en påminnelse om å være tilstede, prøv en eukalyptus

Denne populære planten er kjent ikke bare for sin distinkte, behagelige aroma, men også for sin evne til å behandle astma, forkjølelse og overbelastning.

Eukalyptus og deg: For de som trenger en påminnelse om å sette pris på nåtiden og hva dagen vil bringe, er eucalyptus det ideelle anlegget. Ta noen øyeblikk for å inhalere sin helbredende og kraftige duft. Å gjøre dette bringer deg tilbake til nåtid.

Husk at dette nåværende øyeblikket er alt du har. Ikke tenk på hva som skjedde i går, da du ikke kan endre det, og ikke bekymre deg med morgendagens oppgavelisten fordi alt du har er dette øyeblikk. Nyt.

Omsorg for eukalyptus

• Hvor å si det: Hvis du finner deg selv litt under været, kan du lage et eukalyptus? Badebukett? å ta med seg til dusjen. Ved å plassere en eukalyptusbunt rundt dusjen din og la dampen og varmen stige, vil den frigjøre plantens friske duft i atmosfæren.
• Slik bryr du deg om det: Eukalyptus krever full sollys og må vannes regelmessig.

De ekstra, livsforbedrende fordelene ved å elske en plante

Foruten å øke et hjem kunstnerisk utseende, viser studier at det å være omgitt av et slikt grønt, kan bidra til å rense den omgivende luften, skape en følelse av velvære og forbedre livet ditt.

Fordeler med planter

• Senker nivåer av angst. Konstant å se og være rundt planter hjelper folk til å føle seg mer rolige og avslappede, og dermed redusere angstnivået.
• Øker oppmerksomhet og minne. Å være rundt planter, enten hjemme eller på jobb, bidrar til å forbedre hukommelsen og oppmerksomhetsspenningen med 20 prosent og kan øke konsentrasjonen.
• Øker produktiviteten. Denne studien viser at ansatte var mer produktive da bare noen få kremplanter ble lagt til arbeidsområdet.
• Reduserer stressnivået og øker humøret. Omsorg for planter kan redusere fysiologisk og psykisk stress sammenlignet med mentalt arbeid. Dette kan skyldes at omsorg for planter undertrykker sympatisk nervesystemaktivitet og fremmer behagelige, avslappede og naturlige følelser.
• Gnister kreativitet. Folk er 15 prosent mer kreative når de er omgitt av grønne og naturlige elementer.

Omsorg for plantene dine er i hovedsak en påminnelse om å ta vare på deg selv

Når jeg kjempet mentalt og fant det vanskelig å ta vare på meg selv, led meg plantene fordi jeg heller ikke hadde omsorg for dem. Men når de er glade og grønne, betyr det vanligvis at jeg er mer oppmerksom på meg selv og tar vare på mine fysiske og følelsesmessige behov.

Når jeg er i stand til å vitne måten plantens blader naturlig forvinner for å motta sollys, får jeg en umiddelbar økning av lykke. Det minner meg om å gjøre det jeg finner oppfylle, i stedet for å bare fokusere på mine forpliktelser. Det er en påminnelse om å alltid fortsette å fortsette å vokse.

Shawna Davis er en velværejournalist og grunnlegger og skaper av wellness-livsstilblogg, Froing and Flowing. Utover bloggen er hun en sertifisert yoga instruktør, kone, hundemamma og naturlig hårentusiast som er lidenskapelig med helse, velvære og naturlig skjønnhet. Du kan følge henne på Instagram.