Oversikt
Magesår er åpne sår som utvikler seg i magesekken.
Ifølge American College of Gastroenterology, en organisasjon av leger som spesialiserer seg i fordøyelseskanalen, er det ingen spesifikk diett som en person med sår må følge. Matvalg gir ikke sår eller gjør dem verre.
Nåværende diett anbefalinger er nå basert på forskning som visse matvarer kan ha ingredienser som kjemper mot bakteriene Helicobacter pylori, en hovedårsak til sår.
Årsaker og risikofaktorer for sår
I de fleste sårstilfeller kan årsaken til sår knyttes til en bakteriell infeksjon kjent som a Helicobacter pylori (H. pylori) så vel som den kroniske bruken av over-the-counter ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som aspirin og ibuprofen.
Hva å spise hvis du har magesår
Siden H. pylori bakterier er nå kjent for å være en viktig årsak til sårdannelse, forskere undersøker hvilke matvarer som kan ha en rolle i kampen mot en infeksjon.
I tillegg til å ta antibiotika og syreblokkerende medisiner som er anbefalt av legen din for sårbehandling, kan det være nyttig å spise disse matene mot sårdannende bakterier:
- blomkål
- kål
- reddiker
- epler
- blåbær
- bringebær
- bjørnebær
- jordbær
- kirsebær
- paprika
- gulrøtter
- brokkoli
- grønne grønnsaker, som grønn og spinat
- probiotisk-rik mat, som yoghurt, kefir, miso, surkål, kombucha og kimchi
- olivenolje og andre plantebaserte oljer
- honning
- hvitløk
- koffeinfri grønn te
- lakris
- gurkemeie
Hvorfor de hjelper
Hvis magesår er forårsaket av en H. pylori infeksjon, matvarer som er rike på antioksidanter kan være gunstige. De kan bidra til å beskytte og aktivere immunforsvaret og bidra til å bekjempe infeksjonen. De kan også bidra til å beskytte mot magekreft.
Matvarer som blåbær, kirsebær og paprika er pakket med antioksidantkraft. Leafy greener som kale og spinat inneholder kalsium og B vitaminer.
Brokkoli inneholder sulforafan, en forbindelse som utviser anti-H. pylori aktivitet. Enkelte undersøkelser viser at fettsyrene som finnes i olivenolje kan også hjelpe til med å behandle en H. pylori infeksjon.
Fermenterte probiotiske matvarer har vist løfte i kliniske studier for sårbehandling. Disse matvarer, som miso, surkål og kimchi, kan forhindre reinfeksjon.
Gurkemeie blir for tiden studert som en potensiell behandling for sår også.
Hvitløk, koffeinfri grønn te og lakris rundt ut listen over ting du kanskje vil innlemme i kostholdet ditt.
Kosttilskudd kan være gunstig
Hvis magesåret ditt blir behandlet med et antibiotika, bør du vurdere å ta et probiotisk tilskudd som en del av diettplanen din. Dette kan bidra til å redusere symptomer på antibiotika. Det kan også forbedre effektiviteten av antibiotika.
Spør legen din om hva probiotisk er best å ta med antibiotika medisinen din. Lactobacillus, Bifidobacterium, og Saccharomyces Kosttilskudd har vist fordeler hos personer med H. pylori magesår.
Deglycyrrhizinated lakris (tatt en time før måltider) og curcumin ekstrakter har vist løfte i noen sårforskning på grunn av deres handling mot H. pylori.
Handle for deglycyrrhizinated lakris og curcumin ekstrakter.
Mat til å begrense når du har sur refluks og et sår
Noen som har et sår, har også syre refluks. I enkelte mennesker kan visse matvarer slappe av i spiserøret, kjent som den nedre esophageal sphincter eller LES. En avslappet LES gjør det lettere for syre å sikkerhetskopiere seg i spiserøret og forårsake halsbrann, fordøyelsesbesvær og smerte.
Matvarer som kan gjøre syre refluks verre inkluderer:
- kaffe
- sjokolade
- krydret mat
- alkohol
- sure matvarer, som sitrus og tomater
- koffein
Overeating og spising innen to til tre timer før sengetid kan også forverre reflux symptomer.
Behandlingsmuligheter for sår
Sår forårsaket av H. pylori vil mest sannsynlig bli behandlet med antibiotika. Streng overholdelse av behandlingsplanen og nær oppfølging med legen din, er de beste måtene å sikre at behandlingene dine er effektive, og sårene dine er helbredende.
Du vil også bli foreskrevet en medisin som midlertidig holder magen fra å lage eller utskille så mye syre som det normalt ville. Denne medisinen kan være en protonpumpehemmere eller H2-blokkering.
Outlook
De fleste sår forårsaket av H. pylori er helt behandles. Men ubehandlede mavesår kan føre til mer alvorlige problemer, som intern blødning og magekreft.
Hvis du mistenker at du har et sår, ikke ignorere det. Snakk med leverandøren din, lag en plan og få behandling.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
