Smerter i foten
Våre føtter består av ikke bare bein og muskler, men ligament og sener også. Disse delene har hele kroppen din hele dagen, så det er ikke så mye overraskelse at fotpine er relativt vanlig.
Noen ganger vil vi få smerte på toppen av foten vår som kan være ubehagelig når vi går og står stille. Denne smerten kan være mild eller alvorlig, avhengig av årsaken og omfanget av mulig skade.
Hva forårsaker smerte på toppen av foten?
Smerte på toppen av foten kan skyldes forskjellige forhold, hvorav de vanligste skyldes overbruk i aktiviteter som løping, hopping eller sparking.
Forhold som skyldes overforbruk inkluderer:
- Extensor tendonitt: Dette skyldes overbruk eller tettsittende sko. Sene som løper langs toppen av foten og trekker foten oppover blir betent og smertefullt.
- Sinus tarsi syndrom: Dette er sjeldent og karakterisert som en betent sinus tarsi, eller kanalen funnet mellom hælen og benet i ankelen. Denne tilstanden forårsaker smerte i toppen av foten og utenfor ankelen.
- Stressbrudd av bein i føttene: Smerte kan skyldes spesielt frakturer i metatarsalbenene, som ligger i toppen av føttene. Denne skaden vil trolig ha hevelse som et symptom.
Andre årsaker til smerte på toppen av foten kan inkludere:
- gikt, noe som kan forårsake plutselige, intense smerter i leddet ved foten av storetåen
- bein sporer, som er smertefulle vekst som danner langs leddene, i leddene i føttene dine ved tærne
- perifer neuropati, noe som forårsaker smerte, prikkeri eller nummenhet som kan spre seg opp fra føttene inn i beina
- vanlig peroneal nerve dysfunksjon, som er dysfunksjonen av en gren av nesen som kan forårsake prikking og smerte på toppen av foten, sammen med svakhet i foten eller underbenet
Hvordan er smerten diagnostisert?
Hvis du har vedvarende fotpine som varer lenger enn en uke til tross for hjemmebehandling, bør du ta en avtale for å se legen din. Du bør også ringe legen din hvis smerten din er sterk nok til å hindre deg i å gå, eller hvis du har brennende smerte, nummenhet eller prikking på den berørte foten. Du kan ringe din praktiserende læge, som kan henvise deg til en podiater.
Når du gjør en avtale med legen din, vil de spørre deg om andre symptomer og potensielle måter foten din kunne ha blitt skadet. De kan spørre om din fysiske aktivitet og eventuelle tidligere skader på føttene eller ankelen.
Legen din vil da undersøke din fot. De kan trykke på forskjellige områder på foten for å se hvor du føler smerte. De kan også be deg om å gå og utføre øvelser som å rulle foten din for å evaluere ditt bevegelsesområde.
For å teste for extensor tendonitt, vil legen din be deg å bøye foten nedover, og prøv å trekke tærne opp mens du motstår. Hvis du føler smerte, er ekstensor tendonitt sannsynligvis årsaken.
Hvis legen din mistenker brukket bein, brudd eller bensporer, vil de bestille en røntgen på foten.
Andre tester legen din kan kjøre inkluderer:
- blodprøver, som kan identifisere forhold som gikt
- en MR for å lete etter skade på peroneal nerve
Hvordan behandles smerten?
Fordi føttene støtter hele kroppsvekten, kan en mild skade bli en mer omfattende hvis den går ubehandlet. Søker rask behandling hvis du mistenker en skade er viktig.
Behandlingen avhenger av den underliggende årsaken til tilstanden og kan omfatte:
- fysioterapi, som kan hjelpe til med å behandle tilstander som perifer neuropati, extensor tendonitt og skade på peroneal nerve
- en kaste- eller walking støvel for skader som ødelagte ben eller brudd
- NSAID eller andre antiinflammatoriske legemidler, som kan bidra til å redusere betennelse, inkludert betennelse fra gikt
- hjemmebehandling
Hjemmebehandling kan i mange tilfeller hjelpe med følsmerter. Du bør hvile og holde deg unna den berørte foten så mye som mulig. Du kan bruke is til det berørte området i tjue minutter om gangen, men ikke mer. Når du må gå, bruk støttende, velutstyrte sko som ikke er for stramme.
Outlook
De fleste årsakene til smerte på toppen av foten er svært behandles, men de må behandles før smerte og skade blir verre. Hvis du har smerte i toppen av foten, prøv å holde føttene så mye som mulig i minst fem dager, og bruk is til det berørte området i ikke mer enn 20 minutter om gangen. Hvis hjemmebehandlinger ikke ser ut til å hjelpe etter fem dager, ta en avtale med legen din.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
