For omtrent de første 16 årene etter min psoriasisdiagnose trodde jeg dypt at sykdommen min definerte meg. Jeg ble diagnostisert da jeg var bare 10 år gammel. I en så ung alder ble diagnosen min en stor del av personligheten min. Så mange aspekter av livet mitt ble bestemt av huden min, som jeg kledde, vennene jeg lagde, maten jeg spiste, og så mye mer. Selvfølgelig følte jeg at det var det som gjorde meg, meg!
Hvis du noen gang har slitt med en kronisk sykdom, vet du nøyaktig hva jeg snakker om. Den kroniske og vedvarende karakteren av sykdommen din tvinger den til å ha et sete ved bordet ditt, i nesten hver eneste situasjon du kan forestille deg. Når noe er altomfattende, er det perfekt fornuftig at du begynner å tro at det er din viktigste karakteristikk.
For å skifte dette, må du virkelig se deg selv annerledes. Deretter må du gjøre jobben for å komme dit. Slik lærte jeg å ikke la min psoriasis definere meg.
Å skille ut identiteten min fra sykdommen min
Det var ikke før år etter diagnosen min (etter å ha gjort mye innadvendt arbeid på meg selv) at jeg skjønte at psoriasis ikke definerer meg eller hvem jeg er. Jo, psoriasis har formet meg i øyeblikk og har presset meg utallige ganger. Det har vært et vakkert kompass og lærer i mitt liv og viser meg hvor jeg skal dra og når jeg skal bli stille. Men det er hundrevis av andre kvaliteter, attributter og livserfaringer som utgjør hvem Nitika er.
Hvor ydmyk er det å erkjenne at selv om våre kroniske forhold kan være en stor del av vårt daglige liv, trenger de ikke å ha makt over alle aspekter av dem? Det er noe jeg har vært i ærefrykt over gjennom årene da jeg har snakket med publikum over hele landet og engasjert seg i samfunn gjennom bloggen min og sosiale medier.
Noen ganger var det vanskelig for meg å omfavne at jeg ikke var sykdommen min på grunn av den oppmerksomheten jeg ville få fra å være syk. Andre ganger følte det seg ødeleggende å skille min identitet fra den lammende smerten jeg var i, som hele tiden rystet meg til kjernen min. Hvis du er på det stedet akkurat nå, hvor det er vanskelig å se tilstanden din som atskilt fra du, bare vet at jeg får det helt og du er ikke alene.
Oppdager det jeg elsket om meg selv
En ting som virkelig hjalp meg, spurte meg selv hva jeg likte og ikke likte. Jeg begynte å gjøre dette etter at jeg ble skilt 24 år gammel og skjønte det eneste jeg følte at jeg virkelig visste om meg selv var at jeg var syk. For å være ærlig, følte jeg seg ganske dum i begynnelsen, men jeg begynte sakte å bli virkelig inn i den. Er du opp for å prøve? Noen av spørsmålene jeg startet med er under.
Jeg vil spørre meg selv:
- Hva er din favorittfarge?
- Hva er din favoritt ting om deg selv?
- Hva er din favoritt mat?
- Hvilken type mote elsker du?
- Hva er din favorittsang?
- Hvor vil du reise til?
- Hva har vært en av de lykkeligste øyeblikkene i livet ditt så langt?
- Hva elsker du å gjøre for moro med venner?
- Hva er din favoritt sport eller fritidsaktiviteter?
Listen fortsatte bare å gå derfra. Igjen, disse spørsmålene kan virke trivielle, men det tillot meg at jeg er i total funnemodus. Jeg begynte å ha det gøy med det.
Jeg lærte at jeg elsker Janet Jackson, min favorittfarge er grønn, og jeg er en sucker for glutenfri, tomatfri, meierifri pizza (ja det er en ting og ikke grov!). Jeg er en sanger, en aktivist, en gründer, og når jeg føler meg veldig komfortabel med noen, kommer my goofy siden ut (som er min favoritt). Jeg er også tilfeldigvis noen som lever med psoriasis og psoriatisk leddgikt. Jeg lærte hundrevis av ting gjennom årene, og for å være ærlig, lærer jeg stadig ting om meg selv som overrasker meg.
Din tur
Kan du forholde seg til kampen om at din tilstand blir din identitet? Hvordan holder du deg selv jordet og unngå å føle at tilstanden din definerer deg? Ta noen minutter nå og journal 20 ting du vet om deg selv som ikke har noe å gjøre med din tilstand. Du kan starte med å svare på noen av spørsmålene jeg nevnte ovenfor. Så bare la det flyte. Husk at du er så mye mer enn din psoriasis. Du har dette!
Nitika Chopra er en skjønnhets- og livsstilsekspert som har forpliktet seg til å spre sjansen til selvhjelp og meldingen om selvkjærlighet. Bor med psoriasis, hun er også vert for "Naturligvis vakkert? snakkeserie. Koble med henne på henne nettsted, Twitter, eller Instagram.
