Du har lyst til å gni øynene dine ut. De er kløe, irritert og røde enn en tomat. Men før du kommer til den flasken over-the-counter øyedråper igjen, ta et dypt pust. Det er andre ting du kan gjøre hjemme for å forbedre symptomene dine og få lindring.
1. Spreng opp ditt hjem med avgiftende husplanter.
Selv om du holder deg ryddig, rent hjem, kan resirkulert inneluft gjøre dine symptomer verre. Enkelte planter, som aloe, orkideer og engelsk ivy, er kjent for deres luftfiltreringsevner.
2. Drikk en annen kopp kaffe (men bare en kopp).
Forskning har vist at koffein kan hjelpe med tåreproduksjon. Dette viser ikke at du går til din lokale kaffebar flere ganger om dagen, vil hjelpe deg med dine kroniske tørre øyne (eller få deg til å gråte). Men en begrenset økning i koffein kan hjelpe øynene dine til å gi mer fuktighet når du trenger det.
3. Slapp av med en DIY spa behandling.
Prøv å legge agurker på øyelokkene for en kjølesensasjon. Denne skarpe og forfriskende grønnsaken kan bidra til å lindre puffiness og irritasjon forbundet med kronisk tørt øye. Tynne, kjølte stykker poteter kan også gi samme effekt. Eller, hvis grønnsaker ikke er din ting, lage en kald, rå melkkomprimering og legg den på øyelokkene dine i 15 minutter hver dag.
4. Spis mer fisk, som sild, tunfisk og laks.
Disse fiskene inneholder de høyeste mengdene av omega-3 fettsyrer, som kan bidra til å forbedre symptomene og kan til og med hjelpe med tåreproduksjon også.
5. Snu bil- og flyventilasjonene bort fra synsfeltet.
Disse ventilasjonene resirkulerer bare gammel luft, som ytterligere tørker øynene dine. Ventilasjonene kan til og med blåse fremmede materialer, som støv eller hår, i dine allerede irriterte øyne.
6. Juster datamaskininnstillingene for å gjøre skrivebordet mindre anstrengende på øynene dine.
Gjør skjermens lysstyrke den samme som omgivelsene dine, endre tekststørrelsen, og se bort fra skjermen hvert 20. minutt for å redusere øyet tretthet.
