Hvis du føler deg i dag, vet du at du ikke er alene. Det er naturlig å oppleve følelsesmessige høyder og nedturer, og alle behandler dem annerledes.
Noen mennesker resiterer et personlig sitat eller mantra for å bidra til å sette ting i perspektiv. Andre holder seg til et sunt kosthold og trening planlegger å ta vare på både sinn og kropp. Hvordan du velger å øve selvomsorg, er helt opp til deg og unik for dine individuelle behov.
Hvis du leter etter inspirasjon, fortsett å lese for å lære hvordan fem menn og kvinner bryr seg om deres mentale, fysiske og følelsesmessige helse.
? Ikke la det du ikke kan gjøre, forstyrre hva du kan gjøre. [Dette] er fra John Wooden, en trener [som også] skrev flere bøker. Det ble sendt videre av en venn av meg og betyr mye for meg.? -Debbie Schneider, Healthline Facebook-fellesskapsmedlem
? Jeg tillater meg å være først, og alt annet kommer andre. En veldig erfaren og omsorgssygeplejerske fortalte meg (en uke etter min [MS] diagnose) at ingenting i livet mitt var viktigere enn meg. Stress måtte fjernes. Så jeg hørte på henne, og det var den mest verdifulle informasjonen jeg har lært så langt.? - Arnetta Hollis, Healthline Facebook fellesskapsmedlem
?'Alt er bra. Alt jobber for min høyeste godhet. Ut av denne situasjonen vil bare godt komme, og jeg er trygg. ' Denne enkle bekreftelsen vil fungere mirakler i livet ditt.? -Jandi Evans, Healthline Facebook-fellesskapsmedlem
Fortsett å lese: 5 måter å redusere stresset hjemme "
