Det muskulære systemet er det som gjør at kroppen din kan bevege seg. Muskler er nødvendige for små bevegelser, som smilende, og for store bevegelser, som å løpe eller kaste.
Noen muskler du kontrollerer, som din bicep når du løfter noe tungt. Andre muskler, som de som hjelper deg å puste, beveger seg uten at du tenker i det hele tatt.
I tillegg til å være ansvarlig for bevegelse, er muskelsystemet også det som holder kroppen din uansett hvilken stilling den er i mot tyngdekraften.
Men det er mye mer til musklene dine enn det. For å finne ut mer om muskelsystemet, sjekk ut disse 14 morsomme fakta.
1. Muskler er delt inn i tre typer: glatt, hjerte og skjelett
Glatte muskler er de ufrivillige musklene i tarmen, blodårene og andre steder som fungerer uten at du bevisst tenker på å få dem til å bevege seg.
Hjerte muskler er i ditt hjerte.
Skelettmuskler er festet til beinet og hjelper deg med hverdagslige aktiviteter, alt fra å sitte og stå til å gå, skrive og gjøre hjemmearbeid.
2. Kroppen din inneholder mer enn 600 muskler
Disse inkluderer musklene du kan føle i dine armer og ben, samt muskler dypt inne i kroppen din, som den som holder hjertet ditt slått og de som hjelper deg med å fordøye mat. Til sammenligning har kroppen din 206 skjelettben.
3. Muskler består av spesielle celler som kalles muskelfibre
Deres hovedkvalitet er kontraktsevne, noe som betyr at musklene kan forkorte eller forlenge etter behov. Nesten all bevegelse i kroppen din skjer på grunn av muskelkontraktibilitet.
4. Den største muskelen i kroppen er gluteus maximus
Det er den viktigste extensor muskelen i hoften, selv om du kanskje kjenner det som den store muskelen i baken. Det er den største muskelen i kroppen fordi den viktigste jobben er å støtte bagasjerommet og opprettholde riktig holdning. Gluteus maximus er hovedmusklen som brukes til å hjelpe deg å gå oppe.
5. De minste musklene i kroppen er i ditt indre øre
De inkluderer tensor tympani og stapedius. De kobler seg til trommehinnen og holder innersøret sammen. De minste beinene i kroppen er også i øret.
6. Den sterkeste muskelen, basert på størrelsen, er masseteren
Det er en muskel i kjeven din. Det kan lukke tennene med en kraft så stor som 200 pund på dine molarer.
7. Muskler er festet til bein av sener
Forstå forskjellen mellom sener og ledbånd kan være forvirrende. I tillegg til å knytte muskler til bein, kan sener også legge muskler til deler av kroppen din, for eksempel øyenbrynene. Ligamentene forbinder ett bein til et annet i leddene dine.
8. Muskler utgjør ca. 40 prosent av din totale kroppsvekt
Dette gjelder for de fleste vertebrater.
9. Den hardeste arbeidsmuskelen i kroppen er hjertet
På en gjennomsnittlig dag pumper den ca 2500 liter blod.
10. Noen av dine travleste muskler er de som kontrollerer øyebevegelser
Disse musklene gjør stadig justeringer mens du leser, ser på TV, eller ser deg rundt. I en times lesing kan øynene gjøre så mange som 10.000 koordinerte bevegelser.
11. Det meste av varmen som produseres i kroppen kommer fra muskelkontraksjon
Muskelbevegelsen teller for nesten 85 prosent av den totale varmen som produseres i kroppen. Når du er kald, blir musklene ufrivillig. Når du ryster, er det muskler som prøver å varme kroppen din.
12. Motorkortexen på den ene siden av hjernen din styrer muskelbevegelsen på den andre siden av kroppen
Motorkortexen på høyre side av hjernen din kontrollerer musklene på venstre side av kroppen, mens motorcortex på venstre side styrer musklene på høyre side.
Hjernen sender bevegelsessignaler gjennom ryggmargen og ut gjennom det perifere nervesystemet i musklene dine.
Meldingene fra hjernen blir mer komplekse når det er flere muskler involvert i en aktivitet, for eksempel å skyte et hoppeskudd i basketball.
13. Muskler fungerer vanligvis i par
Når en forkortes, forlenges den tilsvarende muskelen. Tenk på å gjøre bicep krøller. Når du krøller armen opp, så er bicep kortere, tricep på den andre siden av armen er rettet ut.
14. Muskler kan ikke presse. De kan bare trekke.
Når du skyver en dør åpen, for eksempel, musklene dine faktisk trekker albuen og skulderen mot døren.
Uansett hva du gjør, har du muskler på jobb. Men for å holde dem sunne, trenger de trening. Selv ditt hjerte trenger en trening for å holde seg sterk, derfor er aerob trening som får hjertefrekvensen din så viktig.
Musklene i armene, beina og andre steder trenger trening også. Når du blir eldre, begynner du å miste muskelmasse. Men hvis du trener musklene dine med styrketrening og motstandsøvelser, kan du senke prosessen og opprettholde et mektig muskelsystem i lang tid. Og det er et faktum.
