Hva er hvitt frakksyndrom?
Noen mennesker finner ut at deres blodtrykk er normalt hjemme, men stiger litt når de er hos legen. Dette er kjent som white coat syndrome, eller den hvite frakk-effekten. Syndromet får navnet sitt fra leger og medisinsk personale som noen ganger bærer hvite frakker i en profesjonell setting.
En sunn blodtrykksavlesning er rundt 120/80 mm Hg. Alt over dette betraktes som høyt blodtrykk.
Hvitt frakksyndrom kan få blodtrykket til å lese høyere enn det normalt er, og effekten er ikke alltid et mindre problem av doktorgradssangst. For noen mennesker kan hvitt frakksyndrom være et tegn på en mer alvorlig blodtrykksbetingelse.
Hvitfrakk hypertensjon mot hypertensjon
Hvitskjolds hypertensjon er høyt blodtrykk som oppstår på legens kontor eller i medisinsk innstilling, men ikke i andre innstillinger. Regelmessig hypertensjon er høyt blodtrykk som oppstår i mange scenarier, ikke bare en medisinsk.
Blant de med høyt blodtrykk på legekontoret, kan 15 til 30 prosent av dem faktisk ha hvit frakkhypertensjon. Oppleve hvit frakkseffekt betyr ikke at du har mer generell hypertensjon.
På samme måte opplever noen personer med høyt blodtrykk ikke alltid høyt blodtrykk på legekontoret.
Denne andre tilstanden kalles maskert hypertensjon. Det oppstår når blodtrykksavlesningen ligger innenfor et normalt område på legen din, men er høyere i andre innstillinger. Lær mer om forståelse av blodtrykksavlesningen.
Fører til
Det er ikke uvanlig at folk opplever litt angst når de besøker et medisinsk kontor. Denne økende angst kan skrape opp blodtrykkstallene dine.
Hvitfrakkhypertensjon forårsaker midlertidige økninger i blodtrykket. Selv om det ikke ser ut til å være alvorlig hvis det bare skjer noen ganger, tror enkelte leger at hvit frakkhypertensjon kan være en forløper for ekte hypertensjon. Faktisk fant en undersøkelse at personer med hvit frakkhøyt blodtrykk hadde en økt risiko for:
- hjerneslag
- hjerteinfarkt
- hjertefeil
- andre kardiovaskulære forhold
En annen studie viste at døden fra hjertesykdom var sterkt forbundet med hvit frakk hypertensjon.
Av disse grunnene er det viktig å nå en diagnose og bestemme om du trenger behandling for forhøyet blodtrykk.
Andre årsaker til hypertensjon
En lege i en hvit frakk er ikke den eneste årsaken til en og annen hypertensjon. Noen mennesker opplever øyeblikk av økt blodtrykk på grunn av andre stressorer, som arbeid, en nødsituasjon, eller ikke tar blodtrykksmedisin i flere dager.
Å spise mat som er høy i natrium eller forbruker mye koffein, kan også midlertidig øke blodtrykket.
Mens blodtrykket ditt kan komme tilbake til det normale når avtrekkeren er fjernet, kan økningen i blodtrykket fortsatt være årsak til bekymring. Den midlertidige økningen i blodtrykket, enten det er fra en lege eller en annen årsak, kan forårsake belastning og skade på hjertet ditt. Hvis denne midlertidige økningen i blodtrykk oppstår i lang tid, kan skaden bli alvorligere.
Overvinne hvitt frakksyndrom
Å vite at blodtrykket ditt kan klatre høyere i legen din, kan faktisk bli en selvoppfyllende profeti for noen. Med andre ord, bekymringen for at du får en høyt blodtrykksavlesning, kan faktisk forårsake akkurat nok angst for å øke blodtrykket.
Før du stropper på blodtrykksmansjetten, hold disse tipsene i tankene for en vanlig lesning:
Slappe av
Hvis du føler deg engstelig eller bekymret når du setter deg ned for å få blodtrykket målt, spør legen eller sykepleieren å vente litt slik at du kan roe ned.
Flytt til et annet område
Noen ganger er triageområdene på legekontorene overfylt med folk og kontorpersonale. Spør om du kan flytte til et rolig område borte fra alle andre, slik at du kan få en mer nøyaktig måling.
Øv på stressavlastning
Finn en teknikk som hjelper deg å roe ned når du er engstelig eller stresset. For eksempel puster dypt og puster sakte ut. Prøv noen av disse pustene før blodtrykksavlesningen. Å legge igjen et dikt eller vers i tankene dine kan hjelpe deg med å slappe av også.
Endre samtalen
Å snakke mens du tar blodtrykket, kan hjelpe deg med å distrahere deg fra testen og forbedre lesingen. For andre kan det imidlertid være avslappende å sitte stille uten å snakke. Prøv forskjellige metoder for å se hvilke som fungerer for deg.
Hvordan blir hypertensjon diagnostisert?
Hvis du har høyt blodtrykksavlesning, kan legen din be deg om å komme tilbake for å sjekke blodtrykket igjen i løpet av noen uker eller måneder. Imidlertid kan du oppleve hvit frakkhypertensjon igjen.
For å unngå dette, kan legen din foreslå at du tar blodtrykksavlesninger vekk fra legens kontor. For det har du to alternativer.
For det første kan du kjøpe en hjemmedruktsensor. Besøk et medisinsk forsyningsfirma eller apotek og be om hjelp med å finne riktig maskin og en riktig mansjett. Sviktende mansjetter kan føre til feil blodtrykksavlesning. Med denne maskinen kan du ta regelmessige avlesninger og registrere dem for legen din. Her er noen tips for å ta blodtrykket hjemme.
Det andre alternativet er en ambulatorisk blodtrykksmonitor. Denne enheten er festet til deg og slitt i 24 til 48 timer. Den sporer blodtrykket ditt hvert 20. til 30. minutt under overvåkingsvinduet.
Begge disse testene kan hjelpe legen din til å se hvordan blodtrykket ditt reagerer på dagens aktiviteter. Den ambulante blodtrykksmonitoren kan være foretrukket fordi den kan ta avlesninger under aktiviteter, som trening og søvn.
En studie fant ingen forskjell mellom de to enhetene når det gjelder nøyaktighet.
Behandling
Hvis blodtrykket ditt fortsatt er høyt etter avslapning, snakk med legen din om dine valg. De fleste leger vil ikke gjøre en høyt blodtrykksdiagnose av en høy avlesning.
Prescribing en medisin for hypertensjon av en forhøyet blodtrykksavlesning kan føre til alvorlige problemer, inkludert hypotensjon. Hypotensjon oppstår når blodtrykket faller for lavt. Du kan føle deg svak, svimmel eller til og med passere ut av lavt blodtrykk.
Istedenfor å gjøre en diagnose, kan legen din be deg om å komme tilbake flere ganger i løpet av de neste ukene for å overvåke tallene dine. Dette kan selvsagt gjøre at den hvite frakk-effekten vises igjen. Det er da du bør snakke med legen din om andre blodtrykksovervåkningsmuligheter.
Ta bort
Et besøk på legekontoret kan føre til en midlertidig økning i blodtrykket. Det er ikke alltid et tegn på et større problem, men det er verdt å overvåke.
Over tid kan midlertidige økt blodtrykk, både på legen din eller på andre tidspunkter, skade hjertet ditt. Dette kan øke risikoen for mer alvorlige forhold.
Hvis du er bekymret for blodtrykkstallene, snakk med legen din. Sammen kan dere begge finne en diagnose og bestemme hvordan vi skal behandle den.
