Det er vanskelig å vite hvor sunn maten vår er i dag. Mat og drikke produsenter er super dyktige på villedende forbrukere med helse-relaterte emballasje og buzzwords - mens cramming sine produkter med sukker.
Grupper som American Heart Association (AHA) og World Health Organization (WHO) anbefaler at kvinner begrenser deres daglige sukkerinntak til 6 ts eller 24 gram per dag, og menn begrenser til 9 ts eller 36 gram. Det gjør hver 4 gram sukker lik 1 teskje, så matematikk legger opp raskt!
Den klissete situasjonen er at mange av våre daglige matvalg langt overstiger de anbefalte mengdene, og porsjoner per beholder blir ikke ofte tatt i betraktning når de bruker våre favorittretter.
Kan du se hvilket vanlig produkt inneholder mer sukker per anbefalt servering?
Hvis du ønsker å begrense sukkerinntaket, finner du den hjelpen du trenger i Healthline's Guide for å bryte opp med sukker.?
