Oversikt
De menneskelige hender er komplekse og delikate strukturer som inneholder 27 bein. Muskler og ledd i hånden gir mulighet for sterke, presise og behendige bevegelser, men de er sårbare for skade.
Det er mange forskjellige årsaker og typer håndsmerter. Håndsmerter kan oppstå i forskjellige deler av kompleks skjelettstruktur, inkludert:
- bein
- leddene
- bindevev
- sener
- nerver
Hånd smerte kan stamme fra:
- betennelse
- nerveskade
- gjentatte bevegelsesskader
- forstuinger og brudd
- flere kroniske helsemessige forhold
Mange forhold som bidrar til håndsmerter, kan behandles. Avhengig av årsaken til håndens smerte, kan du dra nytte av medisiner, øvelser eller livsstilsendringer.
1. leddgikt
Leddgikt (betennelsen i en eller flere ledd) er den viktigste årsaken til håndsmerter. Det kan oppstå hvor som helst i kroppen, men er spesielt vanlig i hendene og håndleddet. Det er mer enn 100 forskjellige typer leddgikt, men de vanligste er slitasjegikt og reumatoid artritt.
Slidgikt påvirker vanligvis eldre voksne. Gjennom årene har ledd i hendene mye slitasje. Articular brusk er et glatt vev som dekker endene på bein, slik at leddene kan bevege seg jevnt. Når det gradvis reduseres, kan smertefulle symptomer begynne å virke.
Reumatoid artritt er en kronisk sykdom som kan påvirke mange deler av kroppen. Det får leddene til å bli betent, noe som fører til smerte og stivhet. Det begynner ofte i hender eller føtter, og påvirker de samme leddene på begge sider av kroppen din. Lær hvordan du naturlig lindrer artritt smerte.
Gikt symptomer inkluderer:
- kjedelig eller brennende smerte i ledd av fingre eller håndledd
- smerte etter overdreven bruk (for eksempel kraftig gripende eller repeterende bevegelse)
- morgensmerter og stivhet i leddene
- hevelse rundt leddene
- endringer i tommelfingre i omgivelsene (overekstraksjon)
- varme på stedet av den berørte ledd (som følge av betennelse)
- fornemmelser av sliping, gitter eller løshet rundt fingerleddene
- små cyster på enden av fingrene
Vanlige leddgiktbehandlinger inkluderer:
- medisiner for å behandle symptomer på smerte og hevelse
- injeksjoner av langvarige anestetika eller steroider
- splinting av ledd i overbrukstider
- kirurgi
- Arbeidsterapi / fysioterapi modaliteter
2. Karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelen er en smal passasje av ligament og bein som ligger i basen av hånden. Den inneholder medianusen (en nerve som løper fra underarmen til håndflaten) og sener som er ansvarlige for å bevege fingrene.
Karpaltunnelsyndrom oppstår når medianen blir presset av en smalende karpaltunnel. Denne innsnevringen kan skyldes fortykkelse av irritert sener, betennelse eller noe som kan føre til hevelse i dette området.
Symptomer på karpaltunnelsyndrom begynner gradvis og kan nå varierende grad av alvorlighetsgrad. Symptomer inkluderer hyppig brennende, prikkende eller kløende følelsesløp i håndflaten og fingrene. Smerte er ofte følt rundt tommelen, pekefingeren og langfingeren.
Andre karpaltunnelsymptomer inkluderer:
- Følelsen som at fingrene er hovne selv når det ikke er noen hevelse
- smerte om natten
- smerte og stivhet i hånd eller håndledd om morgenen
- redusert grepstyrke
- problemer med å gripe små gjenstander eller preforming bestemte oppgaver
- sløse bort musklene ved tommelbunnen (alvorlige tilfeller)
- problemer med å føle forskjellen mellom varmt og kaldt
Vanlige behandlinger:
- spjelking
- unngå ubehagelige aktiviteter
- bruker is eller kule pakker
- tar over-the-counter (OTC) smerte medisiner
- får injeksjoner av bedøvelse eller steroider
- tar orale steroider
- trener og strekker seg
- ha akupunktur
- å ha kirurgi
3. De Quervains tenosynovitt
De Quervains tenosynovitt er en smertefull tilstand som påvirker senene rundt tommelen. Hevelse i de to senene rundt bunnen av tommelen fører til at området rundt senene dine blir betent. Denne betennelsen setter press på nærliggende nerver, noe som forårsaker smerte og nummenhet rundt bunnen av tommelen.
Andre symptomer på Quervains tenosynovitt inkluderer:
- smerte rundt tommelen på håndleddet ditt
- hevelse nær foten av tommelen
- problemer med å gripe noe eller gjøre en klemmebevegelse
- en stikkende eller pustende følelse når du beveger tommelen
Vanlige behandlinger for De Quervains tenosynovitt inkluderer:
- spjelking
- Påføring av is eller kaldpakker
- tar OTC smerte relievers, som ibuprofen eller aspirin
- unngå smertefulle oppgaver og klemme bevegelser
- har fysisk terapi eller ergoterapi
- å ha kirurgi
- injiserer området med en steroid
4. Ganglion cyster
Ganglioncyster i håndleddet og hånden er ikke vanligvis smertefulle, men de kan være stygge. De ser ofte ut som en stor masse eller klump som kommer ut av håndleddets bakside. De kan også vises i varierende størrelser på undersiden av håndleddet, fingerens endefeste eller fingerens grunn.
Disse cysterene er fylt med væske og kan raskt vises, forsvinne eller endre størrelse. Hvis din ganglioncyst blir stor nok til å legge press på nærliggende nerver, kan du oppleve smerte, prikking eller følelsesløshed rundt håndleddet eller hånden.
Ganglioncyster kan ofte gå uten behandling. Hvile og splinting kan redusere størrelsen på cysten, og det kan gå bort med tiden. Hvis det forårsaker smerte, kan legen din velge å tømme væsken fra cysten eller fjerne den helt.
5. Gikt
Gikt, som er en kompleks form for leddgikt, er en ekstremt smertefull tilstand som kan påvirke noen. Mennesker med gikt opplever plutselige, alvorlige angrep av smerter i leddene sine.Gikt påvirker oftest leddet på grunn av storetåen, men det kan oppstå hvor som helst i føttene, knærne, hendene og håndleddene.
Hvis du har gikt i hendene eller håndleddene, vil du oppleve intense angrep av smerte, brenning, rødhet og ømhet. Gikt vekker ofte folk om natten. Du kan føle at din hånd er i brann. Vekten på et sengetøy kan føle seg uutholdelig.
Det finnes flere medisiner tilgjengelig for å behandle smertefulle giktangrep, inkludert ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) og kolchicin. Det finnes også medisiner som forhindrer fremtidige angrep og komplikasjoner. Lær mer om hvordan du administrerer gikt med både tradisjonelle og alternative behandlinger.
6. Lupus
Lupus er en autoimmun sykdom, noe som betyr at immunsystemet ditt feilaktig angriper friske celler og ødelegger sunt vev. Felles smerte og stivhet er ofte de første tegn på lupus.
Når lupus blusser, er det betennelse i hele kroppen. Denne betennelsen fører til at et tynt fôr rundt leddene blir tykkere, noe som fører til smerte og hevelse i hender, håndledd og føtter.
Andre symptomer på lupus inkluderer:
- Muskelsmerte
- en uforklarlig feber
- røde utslett, ofte på ansiktet
- hårtap
- bleke eller lilla fingre eller tær
- smerte når du tar dype åndedrag
- utmattelse
- hevelse i beina eller rundt øynene
Det er ingen kur mot lupus, men det finnes mange behandlinger som kan hjelpe deg med å håndtere symptomer. For smerte og stivhet i hånd- og håndleddet, prøv:
- en varm eller kald komprimering
- OTC smerte medisiner
- NSAIDs
- fysisk eller ergoterapi
- hviler smertefulle ledd og unngår smertefulle aktiviteter
7. Perifer nevropati
Perifer nevropati er en tilstand som forårsaker nummenhet, smerte og svakhet i hendene og føttene. Perifer nevropati i hendene oppstår når dine perifere nerver er skadet.
Det finnes en rekke ting som kan forårsake perifer nerveskader, inkludert diabetes, traumatiske skader, infeksjoner og metabolske problemer.
Perifer nevropati kan påvirke en nerve eller mange forskjellige nerver gjennom hele kroppen. Dine hender og håndledd har forskjellige typer nerver, inkludert sensoriske nerver som føles ting som berøring, temperatur og smerte, og motorens nerver som styrer muskelbevegelsen.
Typen og plasseringen av din nevropatiske smerte vil avhenge av hvilke nerver som påvirkes.
Vanlige symptomer på perifer neuropati inkluderer:
- nummenhet, stikkende eller prikkende i føttene eller hendene som kommer gradvis opp
- skarp, jabbing, bankende, frysende eller brennende smerter i hender eller føtter
- ekstrem følsomhet i hender eller føtter
- muskel svakhet eller lammelse
- mangel på koordinering; faller
Vanlige behandlinger for perifer neuropati inkluderer:
- reseptbelagte medisiner som behandler nerve smerte
- OTC smerte relievers
- reseptbelagte smertestillende midler
- anti-anfall medisinering
- antidepressiva
8. Raynauds fenomen
Raynauds fenomen, også kjent som Raynauds sykdom, forårsaker visse områder (spesielt fingrene og tærne) til å bli nummen og kald når du blir stresset eller utsatt for kalde temperaturer.
Når du blir kald, er det normalt at kroppen din sparer varme ved å bremse blodtilførselen til huden. Det oppnår dette ved å begrense blodkarene.
For personer med Raynaud er kroppens reaksjon på kulde eller stress mer intens. Blodkar i hendene kan smale mye raskere og strammere enn normalt.
Symptomene på Raynauds angrep kan omfatte:
- kalde fingre og tær
- fingre og tærne skifter farger (rød, hvit, blå)
- nummenhet eller en prikkende, knuste, stikkende følelse
- sår, gangre, sår og vevskader (i alvorlige tilfeller)
Primær Raynaud er vanligvis så mild at ingen behandling er nødvendig. Men sekundære Raynaud, som kommer fra en annen helsetilstand, kan være mer alvorlig og kan kreve kirurgi.
Behandling fokuserer på å hindre ytterligere angrep og redusere sannsynligheten for vevskader.
Dette betyr hovedsakelig å holde hender og føtter varme i kalde temperaturer med hansker, sokker, støvler og kjemiske varmeovner.
9. Stenoserende tenosynovitt
Triggerfinger, også kjent som stenoserende tenosynovitt, er en smertefull tilstand som oppstår når fingeren eller tommelen sitter fast i en bøyd stilling.
Når du beveger fingrene, glir dine sener gjennom tunneler kalt sennehuller. Når disse tunnlene svulmer, kan senen ikke lenger glide gjennom, og det blir sittende fast.
Hvis du har utløserfinger, kan du føle en ømfeil og varme på toppen av din håndflate, ved fingeren din, hvor senehylsen ligger. Andre symptomer inkluderer:
- en popping eller snapping følelse som du straighten og bøy fingeren
- en eller flere fingre fast i en bøyd stilling
- stivhet og manglende evne til å rette fingeren om morgenen
- alvorlig smerte ved fingeren
Vanlige behandlinger for utløserfingeren inkluderer:
- NSAIDs
- en steroid injeksjon direkte inn i seneskjoldet
- kirurgi for å frigjøre senesskjeden
10. Traumatisk skade
Håndskader er svært vanlige. Håndens komplekse struktur er delikat og sårbar. Dine hender blir stadig utsatt for fare. Håndskader er vanlige i idrett, konstruksjon og fall.
Det er 27 små bein i hver hånd som kan knuses på en rekke forskjellige måter. Brudd i hånden kan helbrede dårlig når det ikke behandles ordentlig. En dårlig helbredet brudd kan permanent forandre strukturen og fingerfyllingen av din hånd.
Det er også muskler i hånden som kan bli forstuet eller anstrengt. Alltid gå til legen din for en røntgen for å sikre at det ikke er noen brudd. Fysisk eller ergoterapi er en viktig del av behandlingen av alvorlig håndskade.
Behandlinger for brudd og forstuinger vil variere avhengig av type og plassering av skaden. Splinting er et vanlig behandlingsalternativ. Slik lager du en midlertidig splint av materialer du har.
I alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å unngå langvarig skade.
Generelle tips for lettelse
Det er noen strategier du kan bruke til å lindre håndsmerter:
Tips
- Påfør varme og kulde. Bruk en varm komprimering for stivhet og en kald komprimering for hevelse. Handle for? "Rel =" nofollow "target =" _ blank "> Handle for kaldpakker.
- Ta over-the-counter smertestillende medisiner. Dette kan gi sporadisk eller kortsiktig lindring. Kontakt legen din om langsiktige løsninger. Handle for over-the-counter smertestillende.
- Bruk en skinne for å stabilisere leddene og unngå ytterligere skade. Handle for splinter.
Når skal du se lege
Det er mange forskjellige årsaker til håndsmerter. Vanligvis bør du se legen din når du har ny smerte eller når smerte plutselig forverres.
Noen håndproblemer utvikles gradvis. Snakk med legen din dersom gradvis forverres smerte har plaget deg for en stund. I tilfelle en traumatisk skade, gå til ditt lokale krisehjelp eller kritisk pleie for røntgen.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
