Psoriasis krever behandling på en rekke nivåer. Du kan bruke en kombinasjon av blødningsmidler, orale eller injiserbare biologiske medisiner, og lysterapi for å hjelpe symptomene dine. I tillegg kan du se andre steder for behandlinger. Naturlige rettsmidler kan bidra til å lette noen av dine psoriasis symptomer. Men selvfølgelig er de ikke det samme som reseptbelagte medisiner gitt av legen din eller hudlege.
Husk at det også er mangel på vitenskapelig støtte til naturlige rettsmidler. Noen tror at de hjelper til med beroligende psoriasisflammer og holder tilstanden under kontroll. Du bør alltid konsultere en lege før du bruker noen naturlige legemidler, da de kan forstyrre andre behandlinger. Likevel er det noen ting - mange av dem har du sannsynligvis allerede til stede i kjøkkenkroken din - det kan fungere for deg på kort sikt.
Fortified korn
Sjekk etiketten til din favoritt frokostblanding for å se om den inneholder vitamin D. Hvis ikke, vil du kanskje finne en som gjør det. Vitamin D kan redusere veksten av celler og endre måten immunforsvaret fungerer på. Disse to funksjonene av vitaminet antas å hjelpe med psoriasis.
Legge til vitamin D bør starte gjennom kostholdet ditt med mat eller kosttilskudd. Det er mulig å få vitamin D fra sollys, men det risikerer eksponering for skadelig ultrafiolett stråling. American Academy of Dermatology peker på forsterkede matvarer eller kosttilskudd som sunne kilder til vitamin D.
Vegetabilske oljer, nøtter og frø
Din samling av vegetabilske oljer, nøtter og frø ble bare viktigere for å administrere psoriasis. Noen inneholder omega-3 fettsyrer, tenkt å hjelpe psoriasis. Følgende pantry stifter inneholder naturlig omega-3:
- oljer, som grønnsaker og oliven
- nøtter, spesielt valnøtter
- linfrø og gresskarfrø
Hvordan omega-3 fettsyrer kan hjelpe til med en rekke helsemessige forhold, inkludert psoriasis, får mye oppmerksomhet. Denne syren kan bekjempe betennelse samt hjelpe immunforsvaret. Psoriasis regnes som en immunforsvarlig inflammatorisk sykdom, så det er et skritt å bekjempe psoriasis symptomer ved å finne ernæringsmessige kilder som inneholder omega-3.
En studie konkluderte med at å ta omega-3 kosttilskudd utfyller aktuelle behandlinger. Det kan også redusere hodebunnsskader og skalering, blant andre fordeler.
Oljer, nøtter og frø i ditt pantry kan gi omega-3-alfa-linolensyre. To andre omega-3s, eicosapentaenoic og docosahexaensyre, finnes i fisk og fiskeolje kosttilskudd.
eddiker
Vinegars kan også hjelpe psoriasis. De ble brukt i gamle kulturer for mange forhold, inkludert for betennelse så vel som for helbredende sår, infeksjoner, sår og andre plager.
Apple cider eddik er et populært naturlig middel. Det er tenkt å hjelpe deg med å behandle din psoriasis-berørte hodebunn. Du bør konsultere legen din og vær forsiktig når du bruker den til hodebunnen. Prøver det fortynnet i vann kan bidra til å redusere brennende følelser. Hvis du har sprukket eller åpen hud, unngå å bruke eddik, da det vil brenne og irritere.
Havre
Havregryn kan hjelpe deg å berolige huden din når irritert av psoriasis. Spesielt er kolloidal havregryn ansett som en av de beste former for havremel å bruke på huden din. ? Kolloidalt? betyr havremel er finmalt og kokt.
Du kan prøve havremel rett ut av pantryen for å berolige huden din, men det kan være en bedre ide å se etter hudprodukter som inneholder kolloidal havremel. Ingen vitenskapelig bevis støtter bruk av havregryn i psoriasis. Noen rapporterer imidlertid at det beroliger huden og reduserer rødhet. Bath soaks, lotions og andre produkter er tilgjengelige som inkluderer denne naturlige middel.
Honning
Du kan ha en beholder med honning i ditt pantry, bare venter på å bli brukt. Du kan kombinere den med olivenolje og bivoks for å skape en aktuell behandling for din psoriasis.
En studie i komplementære terapier i medisin sammenlignet denne naturlige aktuelle blandingen med kortikosteroider. Studien konkluderte med at honningbasert salve var nyttig i å håndtere psoriasis.
gurkemeie
Gurkemeie er en urt brukt til en rekke medisinske tilstander, inkludert betennelse, leddgikt og hudforhold. Det er et krydder som brukes i karrypulver og er gul i fargen.
En studie i Irans Journal of Pharmaceutical Research undersøkte gurkemeie og dens effekter på mild til moderat psoriasis. Studien konkluderte med at gurkemeje forbedret hudlesjoner med minimal bivirkning. Studien anbefalte bruk av gurkemeie aktuell salve som en del av en behandlingsplan for de med plakkepsoriasis.
Spør legen din om matlaging med gurkemeie, tar et gurkemeje-supplement, eller bruk av en gurkemeie aktuell kan hjelpe psoriasis.
Mat å unngå
Mens flere matvarer i pantryet ditt kan hjelpe deg med psoriasis, er andre matvarer anerkjent som bidrar til betennelse. Du vil unngå betennelse så mye som mulig, da det kan føre til at psoriasis blusser.
Hold deg unna bearbeidede matvarer og raffinerte sukkerarter. Disse elementene er ofte pantry stifter og kan bidra til forverring eller flaring psoriasis.
Takeaway
Det er ikke noe galt med å se utover medisinskapet eller apotekstelleren for psoriasisbehandlinger. Men snakk med legen din før du prøver et naturlig middel som de som finnes i ditt pantry. Naturlige rettsmidler kan forstyrre dagens medisiner du tar eller forverrer symptomene dine. Det er alltid best å følge legen din.
