Hva er neem olje?
Neem olje er et naturlig biprodukt av neem-treet, en type eviggrønn som hovedsakelig vokser i India. Oljen presses fra treets frukter og frø.
Dette? Rar plante? har vært mye brukt i tradisjonell medisin og har vist antiinflammatoriske og antibakterielle effekter.
Men kan du bruke neemolje virkelig resultere i en sunnere hodebunn og hår? Her er hva forskningen sier, hvordan man bruker den lokalt, og mer.
Hvordan skal det ha nytte av håret ditt?
Anecdotal rapporter tyder på at neem kan:
- tilstand hodebunnen din
- Fremmer en sunn hårvekst
- forsegle hårfollikler midlertidig
- berolige frizz
- minimere grays
- redusere flass
- behandle hodelus
Mange av disse påstandene har ennå ikke blitt studert gjennom klinisk forskning, så den totale effekten er uklar.
Hva forskningen sier
Forskning på effekten av neemolje på hårhelsen er begrenset.
Samlet helse
Neem olje er rik på:
- fettsyrer
- limonoids
- vitamin E
- triglyserider
- antioksidanter
- kalsium
Aktuell applikasjon gir disse næringsstoffene direkte til håret ditt, noe som potensielt fører til sunnere lås.
Det er også verdt å merke seg at vitamin E og andre antioksidanter kan hjelpe hudceller til å regenerere. Dette kan fremme en sunnere hodebunn, og deretter minimere flass og resultere i sunnere hår.
Flass
Neem olje inneholder den aktive ingrediensen nimbidin. Noen eldre undersøkelser antyder at nimbidin kan bidra til å undertrykke betennelse, noe som kan gjøre det nyttig å behandle dermatitt, psoriasis eller annen irritasjon i hodebunnen.
Neem er også en kjent antifungal. I enkelte tilfeller kan flass og irritasjon skyldes gjæroppbygging i hodebunnen.
Selv om det er behov for mer forskning, er det grunn til å tro at aktuell applikasjon kan bidra til å lindre disse symptomene.
lus
Forskere i en studie i 2011 fant at neem frø ekstrakt vellykket drept lus larver etter 5 minutters behandling og voksen hode lus etter 10 minutters behandling.
Dette kan skyldes oljens azadirachtininnhold. Azadirachtin kan gjøre det vanskelig for insekter å vokse og legge egg ved å forstyrre hormonene.
Hvordan bruke det
Anecdotal rapporter tyder på at aktuell applikasjon er gå til tilnærming. Noen mennesker vurderer også muntlig tilskudd.
Selv om tag-teaming med både muntlig og aktuell neemolje kan være et alternativ, bør du bare begynne å bruke en metode. Dette vil tillate deg å se hvordan kroppen din reagerer.
Du bør også snakke med en lege eller annen helsepersonell før du bruker både oral og aktuell neem.
Aktuell neem olje
Forberedelse
Du bør alltid fortynne ren neemolje med en bærerolje, for eksempel jojoba, oliven eller kokosnøttolje, før topisk påføring.
En god tommelfingerregel er å legge 1 unse bærerolje for hver 12 dråper neemolje.
Du bør også fullføre en patch test før du bruker fortynnet neem olje eller over-the-counter (OTC) løsninger som inneholder neem olje til hår eller hud. Dette vil tillate deg å identifisere følsomhet før fullstendig søknad.
For å gjøre en oppdateringstest:
- Påfør en dime-størrelse mengde fortynnet neem olje eller neem olje-basert produkt på innsiden av underarmen.
- Dekk området med en bandasje og vent 24 timer.
- Hvis du opplever rødhet, elveblest eller andre tegn på irritasjon, må du vaske området og slutte å bruke.
- Hvis du ikke opplever noen bivirkninger innen 24 timer, bør det være trygt å søke andre steder.
Hvis huden din tåler løsningen, kan du gå videre med en fullstendig applikasjon.
applikasjon
Du kan legge ut fortynnet neemolje i 30 minutter til 1 time før skylling og vasking med vanlig sjampo.
Hvis du ikke vil gjøre standard oljebehandling, kan du blande et par dråper neemolje med en kvartstørrelse dukke av vanlig sjampo.
Uansett må du sørge for at du masserer løsningen i hodebunnen og jobber den fra røttene til enden.
Du kan bruke fortynnet neemolje en gang per dag i 1 til 2 timer om gangen. Hvis du forlater det på håret ditt over natten eller bruker det oftere, kan det føre til irritasjon.
Premade løsninger, som OTC shampoos, kan ha forskjellige retningslinjer. Følg alltid instruksjonene på produktets etikett.
Potensielle bivirkninger og risiko
Fortynnet neemolje anses generelt trygt å bruke lokalt. Personer med sensitiv hud kan være mer sannsynlig å oppleve kløe eller annen irritasjon.
Fortynning av ren neemolje - eller bruk av fortynnet premade løsning - er nøkkelen til å minimere irritasjon. Å utføre en patch test kan også hjelpe deg med å vurdere risikoen for irritasjon.
Produkter å vurdere
Enten du vil fortynne ren neemolje eller bruke et premade neembasert hårprodukt, er det opp til deg.
Populære oljer og oljebaserte produkter inkluderer:
- Oleavine Health Professional All Natural Neem Oil
- Foxbrim Naturals Neem
- Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo Med Silke Protein & Neem Olje
- TheraNeem Naturals Conditioner
Neem kosttilskudd
Forskning på neemolje er begrenset, spesielt når det gjelder overordnet hår og hodebunnshelse.
Forskningen vi har er først og fremst på aktuell bruk, så det er uklart hvor effektive kosttilskudd er for kosmetisk bruk.
Det er også viktig å merke seg at kosttilskudd ikke er regulert for produktsikkerhet ved U. S. Food and Drug Administration (FDA). Du bør bare kjøpe kosttilskudd fra produsenter du stoler på.
Snakk med en lege eller annen helsepersonell før du legger tilskudd til din rutine. De kan hjelpe deg med å vurdere din individuelle risiko for bivirkninger og interaksjoner.
De kan også være i stand til å anbefale et ansett supplement eller foreslå en mer pålitelig behandling.
Hvis du bestemmer deg for å bruke neem kosttilskudd, hold deg til produkter markedsført som? Neem? eller? neem blad.?
Det er flere aktive ingredienser i neemolje, og mer forskning er nødvendig for å bestemme hvilken ingrediens som tilsvarer hver fordel. Det er uklart om isolerte aktive ingredienser er like effektive som neemolje i sin helhet.
Doser varierer med produsenter. Den gjennomsnittlige tilleggsdosen gitt av produsentene er rundt 1300 milligram (mg) per dag. Dette er vanligvis delt mellom to doser.
Potensielle bivirkninger og risiko
Kosttilskudd er ikke egnet for barn under 12 år eller personer som er gravide eller ammer.
Noen mennesker opplever kramper eller kvalme etter at du har tatt kosttilskudd. Du kan minimere risikoen for disse bivirkningene ved å ta din anbefalte dose med mat og vann.
Du bør ikke ta neem eller ta andre kosttilskudd uten medisinsk tilsyn. Neem kan interagere med visse medisiner eller underliggende forhold.
I noen tilfeller kan inntak gi giftighet. Søk nødhjelp hvis du opplever brekninger, pustevansker eller andre alvorlige symptomer.
Produkter å vurdere
Snakk med en helsepersonell før du legger til et neem-supplement til rutinen din. De kan svare på eventuelle spørsmål du har og gi deg råd om dine individuelle farer.
Noen populære kosttilskudd inkluderer:
- Organisk India Neem
- Nature's Way Neem Leaf
- SuperiorLabs Neem Leaf
Bunnlinjen
Mer forskning er nødvendig for å virkelig bestemme hvordan neem olje påvirker hodebunnen og hårhelsen.
Selv om det kan være trygt å prøve som en generell booster, bør du snakke med lege eller annen helsepersonell før du bruker neem for å behandle kronisk betennelse, hode lus eller annen underliggende tilstand.
De kan anbefale det sammen med mer etablerte OTC og reseptbelagte behandlinger.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
