Oversikt
Hvis du planlegger å ha magehalsoperasjon, ser du sannsynligvis frem til din nye kropp, og lærer å spise på en helt ny måte. Forberedelse for livet ditt etter magesekret kirurgi vil være spennende, men utfordrende også.
Kostholdet du vil bli bedt om å følge både før og etter operasjonen er svært spesifikk og rettet mot å hjelpe til med å gjenopprette og unngå komplikasjoner. Etter hvert som tiden går, vil kostholdet ditt skifte mot å hjelpe deg med å få sunne spisevaner, slik at du kan fortsette å miste vekt og til slutt opprettholde en sunn vekt for livet.
Pre-gastrisk ermet diett
Et viktig, presurgery diettmål er å krympe leveren din. Hvis du er overvektig, har din lever sannsynligvis en opphopning av fettceller både i og rundt den. Dette gjør det større enn det burde være. Leveren din ligger rett ved siden av magen. En for stor lever gjør magearmkirurgi vanskeligere for legen din å gjøre, og mer farlig for deg å ha gjort.
For å forberede seg på prosedyren, får du en bestemt diett som skal følges, begynner to uker før planlagt operasjonsdato. Det er en streng diett som reduserer kalorier så vel som karbohydrater, slik som søtsaker, poteter og pasta. Du vil spise hovedsakelig magert protein, grønnsaker og lav- eller ikke-kalori-væsker. Legen din kan gi deg et kalorimål å holde seg til daglig.
To dager før operasjonen, vil du bytte til et klart, flytende diett. Dette kan inkludere en ikke-sukker protein shake daglig, i tillegg til kjøttkraft, vann, koffeinfri kaffe eller te, Jell-O og sukkerfrie popsikler. Koffeinholdige og karbonerte drikker bør unngås.
Uke 1 diett
For den første uken etter prosedyren fortsetter du med det samme klare flytende dietten du fulgte i dagene som førte til kirurgi. Dette vil bidra til å unngå postoperative komplikasjoner, inkludert tarmobstruksjon, gastrisk lekkasje, diaré, forstoppelse og dehydrering. Kroppen din trenger tid til å helbrede, og dette diett vil hjelpe til med det målet. Tips å huske på er:
- Sørg for å drikke rikelig med klare væsker. Hvis du har problemer med å forbli hydrert, må du snakke med legen din om elektrolyttdrikkene for å prøve, for eksempel kalorifattig Gatorade.
- Ikke drikk noe med sukker. Sukker kan bidra til dumping syndrom, en komplikasjon forårsaket av for mye sukker inn i tynntarmen raskt. Dette resulterer i alvorlig kvalme, tretthet, diaré og til og med oppkast. Sukker er også full av tomme kalorier. Det bør unngås nå og minimeres på lang sikt.
- Koffein kan bidra til syre refluks og dehydrering, og bør også unngås.
- Kullsyreholdige drikkevarer, inkludert de med sukker, kalorialternativer og seltzer, kan alle bidra til gass og oppblåsthet. Disse bør alle unngås postoperativt og muligens til og med langsiktig.
Uke 2 diett
I løpet av den andre uken etter operasjonen, vil du gå ut på et fullvannlig diett. Alternativer inkluderer:
- ikke-sukker ernæring shakes, for eksempel sikre lys
- umiddelbar frokostdrink
- rister laget med proteinpulver
- tynn buljong og krembaserte supper uten biter - myke suppe nudler er ok i svært små mengder
- usøtet melk
- sukkerfri, nonfat pudding
- sukkerfri, ikke-frossen frossen yoghurt, iskrem og sorbet
- nonfat vanlig gresk yoghurt
- fruktjuicer uten masse, fortynnet med vann
- fortynnet, varm frokostblanding, som hvetefløte eller havregryn
I løpet av denne perioden kan du føle at appetitten øker. Det er helt naturlig, men ikke en grunn til å spise fast mat. Systemet ditt er fortsatt ikke i stand til å håndtere faste stoffer. Oppkast og andre komplikasjoner kan oppstå. Fyll på væsker og unngå sukker og fett vil hjelpe deg med å forberede deg til neste stadium av kostholdet ditt. Kullsyreholdige drikkevarer og koffein bør likevel unngås.
Uke 3 diett
I løpet av uke tre kan du legge til myk, pureed mat til kostholdet ditt. Sørg for å spise sakte og tygge maten grundig - minst 25 ganger, om mulig. Eventuelt fettfattig, sukkerfri mat som du kan puré, inkludert magre proteinkilder og ikke-fibrøse grønnsaker, er akseptabelt. Det er viktig å begynne å øke proteininntaket. Hvis du ikke liker smaken av pureed magre proteinkilder, fortsett å drikke ikke-sukker protein shakes eller spise egg daglig. Mat å spise inkluderer:
- jarred baby mat
- silke tofu
- tilberedt, pureed hvit fisk
- soft-scrambled eller mykkokte egg
- suppe
- hytteost
- hermetisert frukt i juice
- mosede bananer eller veldig moden mango
- hummus
- pureed eller mashed avokado
- vanlig gresk yoghurt
Fortsett å unngå klumpete og solide matvarer, så vel som koffein, i løpet av denne tiden. Du bør også holde fast i kjedelig mat med mild eller ingen krydder. Krydder kan bidra til halsbrann.
Uke 4 diett
Nå som du er en måned etter operasjonen, kan du begynne å legge fast mat til kostholdet ditt. Dette er på tide å sette dine nye, sunne-åtte ferdigheter til handling, full kraft. Sukker og fett, inkludert høyt fett meieri, bør likevel unngås, og det bør være vanskelig å fordøye matvarer som biff, fibrøse grønnsaker og nøtter. Andre matvarer å unngå inkluderer pasta, hvit poteter og andre høy-carb alternativer. Koffeinholdige drikker kan vanligvis gjeninnføres, i moderasjon, på dette tidspunktet. Matvarer du kan legge til i listen din, inkluderer:
- godt kokt kylling og fisk
- godt kokte grønnsaker
- søte poteter
- fettfattig ost
- frukt
- lavt sukker frokostblanding
Uke 5 diett og utover
Nå som du kan spise fast mat trygt, er det på tide å sette din nylige spiseplan inn i langsiktig effekt. Hold vekt på magert protein og grønnsaker, introdusere en mat om gangen slik at du kan overvåke kroppens reaksjon. Matvarer du bør unngå helt, eller bare spise til og med fra dette punktet, inkluderer sukkerholdige søtsaker og brus.Alle andre matvarer kan inkorporeres tilbake i med mindre de utløser symptomer.
Velg mat din klokt, velg næringsstoffer, og unngå tomme kalorier. Å spise tre små måltider om dagen, med minimal snacks, kan hjelpe deg med å holde fast i planen. Pass også på at du alltid forblir hydrert.
Retningslinjer og tips
Post-kirurgisk utvinningstips som kan hjelpe deg med å holde deg oppdatert inkluderer:
- Bruk en blender eller matprosessor til puree mat.
- Lær å gjenkjenne forskjellen mellom sult (fysisk) og appetitt (mental / emosjonell).
- Ikke overeat - magen din strekker seg i tid og stabiliseres i størrelse.
- Tygge sakte og spis sakte.
- Unngå ikke-næringsstoffer kalorier.
- Unngå konsentrert sukker.
- Unngå transfett og stekt, bearbeidet og hurtigmat.
- Unngå dehydrering ved å sippe vann eller kalorier av Gatorade.
- Ikke spis og drikk samtidig.
- Snakk med legen din om bariatriske vitaminer og kosttilskudd for å bestemme hva du bør ta, og når.
- Bygg bevegelse inn i livet ditt. Start med å gå og utforske andre øvelser du liker, for eksempel svømming, dans og yoga.
- Unngå alkohol. Gastrisk ermekirurgi og andre typer bariatriske operasjoner kan øke og øke alkoholens effekter.
- Unngå ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAID), som Ibuprofen, Aspirin og naproxen. Disse typer over-the-counter smertestillende medisiner kan redusere magen din naturlige, beskyttende belegg.
Ta bort
Det er viktig å følge spiseplanen din lege gir deg både før og etter mageoperasjon. Matene du har lov til, er utformet for å hjelpe kroppen din til å gjenopprette, og også for å bane vei mot en sunn livsstil for livet. Trening er også et viktig viktig element.
