Egg protein og hår
Når du sprer opp et rå egg, avslører du to forskjellige deler: den gule eggeplommen og egghviten (albumen). Mens eggeplommen inneholder alt fettet i egget inneholder egghvite det meste av proteinet.
Egghviter er komplette proteiner som inneholder alle essensielle aminosyrer. Du trenger protein i kostholdet ditt for å bygge, vedlikeholde og erstatte vevet i kroppen din - inkludert håret ditt.
Protein for sunt hår
Hårskakten har tre lag:
- Marg. Dette er det myke, indre laget av hårakselen, kun sett i store og tykke hår.
- Cortex. Dette mellomlaget i hårakselen gir hårets styrke, farge og tekstur.
- Hårstråene. Dette er det tynne, fargeløse ytre laget av hårakselen som beskytter barken.
Håret ditt er i stor grad keratin, et fibrøst protein som også er den viktigste strukturelle komponenten i neglene dine. Når dietten inneholder riktig mengde protein, gir du kroppen din det du trenger for å produsere sterkere og sunnere hår.
Fordelene inkluderer:
- en sterkere cortex, noe som gjør håret mindre sannsynlig å danne splitte ender og bryte
- en styrket, mykere neglelakk for å gjøre håret skinnere
Riktig inntak av protein er avgjørende for sunt hår. Forskning viser at kvinner som ikke spiser nok protein, kan oppleve hårtynning, sårbarhet og tap. Kjemiske behandlinger, oppvarmede styling teknikker og miljø oksidasjon bidrar også til protein tap i håret ditt.
Hvordan bruke egg hvitt for hår
Selv om riktig inntak av protein har vist seg å fremme sunt hår, bruker noen også egghvite som hårmaske i hodebunnen og låser for å reparere skade og reversere håravfall.
Noen hevder at bruk av en hvit hvit hårmaske renser hårbunnen av overflødige oljer, styrker håret, fremmer vekst og bekjemper flass. Du kan bruke egghvide alene som en maske eller kombinere den med andre næringsrike ingredienser som kokosnøttolje.
Å lage og bruke en hvit hvit hårmaske:
- Over en liten bolle, skille de hvite fra yolks av to egg, og reserver oljene til en annen bruk.
- Legg til 2 ss kokosnøttolje til egghvittene.
- Pisk egghvite og olje sammen.
- Påfør egg / olje-blandingen på fuktig hår.
- Fordel blandingen fra hårrødder til tips med fingrene.
- Komb blandingen gjennom håret ditt med en tannkamme, sørg for at det strøk hver streng.
- La blandingen suge i 20 minutter.
- Shampoo håret ditt med kaldt vann - varmt eller varmt vann kan "lage mat" blandingen i håret ditt.
- Tør håret som vanlig.
Selv om det ikke er vitenskapelig støtte til direkte påføring av hvite hvitt som bidrar til helsen til håret ditt, tror mange på at det høye proteinet av eggehvite alene kan gjøre håret sterkere. De antyder også at hvite hvite kombinert med andre ingredienser - som ricinusolje, sitronsaft, yoghurt, honning, banan og eplecidereddik - vil behandle forhold som tørr hodebunn, splitte ender og flass.
Potensielle farer ved bruk av hvite hvitt
Det er få risiko for å bruke hvite hvitt som en proteinkilde. Imidlertid bør egghvite tilberedes før du spiser dem for å unngå potensiell matforgiftning fra bakteriene Salmonella.
Hvis du er allergisk mot egg, bør du ikke bruke denne ingrediensen til noen del av kroppen din, inkludert håret ditt. Det samme gjelder for de andre ingrediensene som er foreslått for hårmaskere.
Outlook
Egghvite gir nødvendig diettprotein for deg å bygge, reparere og vedlikeholde kroppen din - inkludert håret ditt. Bruk av eggehviter direkte på håret vurderes av mange til å være en billig måte å forbedre utseendet og fremme veksten av hår.
Mens det er noen suksesshistorier i bruk av denne hjemmebehandlingen, må det gjøres mer forskning for å avgjøre effektiviteten.
Før du prøver dette hjemmet, spør legen din om alternative behandlinger for hårtap, brudd eller tørr hodebunn.
Hvis du opplever uregelmessige symptomer ved å bruke en hvit hvit hårmask, må du slutte å bruke umiddelbart.
