Hva forårsaker tørr heving og hvordan behandles det?

Oversikt

Tørr heving, noen ganger kalt retching, refererer til oppkast-lignende følelser uten noen substans. Tørr heving skjer når du prøver å kaste opp. Luftveien slår av mens membranen din trekker sammen. Noen ganger følger kvalme med tørr heving. Tørr heving kan føre til oppkast, men det gjør ikke alltid.

Dry heaving er vanligvis midlertidig og behandles hvis du finner årsaken. Med livsstilsendringer, hjemmemedisiner og medisiner, kan du bidra til å holde tørr heving i sjakk.

Årsaker til tørr heving

En kombinasjon av diafragma sammentrekninger og en lukket luftvei oppstår under tørre hever. Det skaper oppkast-lignende opplevelser. Til forskjell fra under reell oppkast, kommer ingenting opp.

Visse forhold, atferd og andre faktorer kan føre til tørr heving.

Trening

Å trene for høyt av intensitet kan føre til at membranen din trekkes sammen. I sin tur kan det føre til tørr heving. Å trene i full mage kan også forårsake tørr heving.

Unngå å spise et stort måltid rett før du trener. Du bør også sakte bygge din toleranse mot aktivitet i stedet for å starte med høy intensitet. Å gjøre det kan redusere risikoen for treningsinducerte tørre hever. Hvis du begynner å tørke heve eller føle deg kvalm, ta en pause og sakte smutte små mengder vann.

Forbruker overskudd av alkohol

Binge drikking eller drikking av store mengder alkohol kan føre til tørr heving eller oppkast. Begrens mengden alkohol du bruker. Å spise mens du drikker, kan også bidra til å unngå tørr heving. Hvis du begynner å tørke heave, må du slutte å drikke alkohol. Prøv sakte å nippe med vann og nibbling på lett å fordøye matvarer, som for eksempel saltkrekker.

Lær mer: Hvor lenge holder alkohol i kroppen din? "

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) forårsaker symptomer på halsbrann, også kjent som acid reflux. Det kan forårsake oppstyr av delvis fordøyet mat og føre til ubehag mens du svelger eller puster, blant annet symptomer. Denne tilstanden kan også føre til tørr heving hos noen mennesker.

Legen din kan foreskrive medisiner for å hjelpe til med å håndtere symptomer på GERD. Du kan også prøve livsstilsendringer, for eksempel å spise mindre måltider eller unngå krydret eller fettete matvarer.

medisinering

Noen medisiner for angst og depresjon kan forårsake kvalme og oppkast. Hvis legen din mistenker at din nåværende medisinering får deg til å tørke heave, kan de anbefale å bytte til en annen type eller merke for å tilby lindring. Ikke endre medisinen uten legen din godkjennelse.

Andre forhold

Andre forhold som kan føre til tørr heving er:

• infeksjon
• angst
• pankreatitt
• alvorlige lever- eller nyreproblemer

Behandling av disse forholdene bør bidra til å redusere tørr heving. Hvis du har en av disse tilstandene og tørr heving, snakk med legen din. Det er viktig å la legen din få vite om alle dine symptomer, selv om de ikke virker relaterte.

Tørr heving og graviditet

Dry heaving er også vanlig i tidlig graviditet, hvor mange kvinner opplever morgenkvalme. Du kan oppleve tørr heving kombinert med kvalme. Til tross for navnet, kan morgenkvaliteten skje når som helst på dagen. Morgensykdom og relaterte symptomer har en tendens til å lette seg opp i andre trimester.

Lær mer: 17 Skilt at du kan være gravid "

Behandling fokuserer på å sikre at du og din baby får nok næringsstoffer gjennom mat. Behandling av tørr heve og kvalme kan også øke livskvaliteten. Noen tiltak som brukes til å behandle tørr heving i svangerskapet inkluderer å ta:

• ingefær
• vitamin B6
• mynte
• sitronolje
• kamille
• anti-kvalme medisiner

Du kan også prøve akupunktur eller akustimulering, noe som er mild elektrisk stimulering på akupunkturpunkter.

Forskning viser imidlertid at effektiviteten av behandlingen kan variere. En studie gjennomgikk 41 forskjellige kliniske studier med 5,449 gravide kvinner. Disse dataene inneholdt mange behandlingsalternativer. Gjennomgangen viste at effektiviteten av flere behandlinger for kvalme i svangerskapet var inkonsekvent. Selv om bivirkninger ikke ble notert, er det fortsatt viktig å nå ut til legen din før du tar ny medisin eller supplement, naturlig eller ikke. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut om det er et godt alternativ for deg.

Hjem rettsmidler

Hjem rettsmidler er ofte den første behandlingslinjen. Du kan vurdere følgende tips.

• Ikke legg deg på en full mage, noe som kan gjøre det lettere for magesyrene å strømme opp igjen gjennom spiserøret.
• Resten hvis du føler deg kvalm mens du trener.
• Spis saltiner, ris, ristet brød eller andre matvarer som er lett å fordøye hvis du føler deg kvalm.
• Ha en banan om morgenen. Det er også en god preworkout-snack.
• Spis kyllingsuppe eller andre kjøttkraftbaserte matvarer.
• Unngå å spise store måltider. Spis små mengder hver 2 til 3 timer i stedet.
• Drikk rikelig med vann hele dagen.
• Unngå elementer som alkohol, koffein, sjokolade eller fettstoffer eller krydret mat. Disse matvarene kan forårsake sur refluks.
• Hvis oppkast oppstår, forblir hydrert. Du kan vente med å spise til kvalmen passerer, men.

Når skal du se lege

Hvis tørr heving ikke forbedres etter å ha prøvd hjemmemedisiner, er det på tide å se lege. De kan bidra til å bestemme årsaken.

De kan også foreskrive antinausea medisiner. Noen av disse stoffene er tilgjengelige over-the-counter (OTC). Disse stoffene kalles antiemetika og arbeider ved å blokkere visse stoffer i kroppen som spiller en rolle i kvalme. Å ta dem kan slutte å tørke heving også. Dimenhydrinat (Dramamine) er en medisin for bevegelsessyke som kan lindre kvalme som fører til tørr heving.

Snakk alltid med legen din før du tar OTC-medisiner for tørr heving. Bivirkninger av disse stoffene er mindre, inkludert tørr munn og forstoppelse.Legemidlet kan imidlertid forverre andre forhold som du har, for eksempel glaukom og høyt blodtrykk. Disse legemidlene bør heller ikke tas av barn under 12 år.

Når skal du søke øyeblikkelig legehjelp

Du bør også se legen din med en gang hvis du har:

• alvorlig brystsmerter
• skarpe magesmerter
• svimmelhet eller svakhet
• en økt hjertefrekvens
• liten eller ingen vannlating
• blod i urinen
• blodig oppkast eller avføring
• pustevansker
• alvorlig muskel smerte eller svakhet

Disse symptomene kan indikere en mer alvorlig tilstand.

Forebygging

Du kan oppleve at enkelte enkle livsstilsendringer kan bidra til å forhindre tørr heving. Prøv disse tipsene:

• Spis mindre måltider hele dagen, spesielt hvis du er gravid.
• Unngå å trene på full mage.
• Drikk mer vann.
• Reduser eller eliminere alkoholforbruket.
• Unngå å drikke alkohol på tom mage.
• Få tilstrekkelig søvn.
• Behandle stress.

Outlook

For de fleste er tørrbearbeidelse en akutt tilstand, noe som betyr at den varer kort tid og deretter går bort. Det kan behandles med hjemmemedisiner eller mindre behandlinger. Det er viktig å se legen din dersom symptomene dine ikke forbedres. Løpende tørking kan indikere et underliggende medisinsk problem.

Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.