Å ha revmatoid artritt er utfordrende nok, enn si feilinformasjonen som kastes på deg. Fordi uansett hvor lenge du har bodd med denne autoimmune sykdommen, er det alltid ny informasjon - eller feilinformasjon - at du kommer over nettet eller fra upålitelige kilder.
Vi er her for å fjerne disse stoffene en gang for alle. Her er fem myter om RA som du egentlig ikke bør overse.
1. Å ha RA er bare et tegn på at du aldrer.
Hvis dette var sant, ville nesten alle babyboomer i USA ha RA. Det ville være mer enn 76 millioner mennesker! Mens 1,5 millioner mennesker ikke er noe å sitte bort fra, er det langt mindre enn alle eldre voksne.
Alle kan få RA, inkludert barn, tenåringer og unge voksne. Imidlertid er kvinner to til tre ganger sannsynlig å bli diagnostisert enn menn. Det er ingen årsak eller utløse av RA, men forskerne synes det har noe å gjøre med en unormal respons av immunsystemet.
2. Du bør fokusere på lysøvelser og kardio.
Trening er en viktig del av din RA-behandling. Men mens mange leger kan be deg om å fokusere på lav-effektøvelser, kan du også gjøre andre, mer intense øvelser. Forskning tyder på at innlemming av høy intensitetsøvelser kan være nyttig. En studie fant at et kortsiktig intensivt treningsprogram faktisk var mer effektivt i å bygge muskler enn et mer konservativt program. Selvfølgelig er det lurt å diskutere disse øvelsene med legen din. Ikke press deg for hardt, og lytt alltid til kroppen din.
3. RA påvirker bare leddene dine.
Oftere enn ikke, de første symptomene på RA er ledsmerter og hevelse. Men når tilstanden utvikler seg, kan RA påvirke andre deler av kroppen din. Betennelse kan spre seg til lungene, hjertet, øynene og blodkarene. Mange mennesker med RA utvikler også anemi, en tilstand som er preget av en reduksjon i produksjonen av røde blodlegemer. Foruten den fysiske effekten, påvirker også RA mennesker følelsesmessig. Depresjon, lavt selvtillit, og følelser av svakhet og hjelpeløshet er alle vanlige bivirkninger. Tretthet er også ganske vanlig, særlig fordi smerten forbundet med RA kan gjøre det vanskelig å falle eller sovne.
4. Stopp å spise, og symptomene dine vil gå bort.
Spise er en måte å nærende kroppen på, gi den energi og drivstoff. I dagens vektbevisste verden er det en overflod av informasjon om fordelene med å faste. Imidlertid er det ingen konkret bevis på at fasting vil kurere RA. Noen matvarer kan forverre symptomene dine eller utløse en oppblussing, spesielt betennelsesmat som mat og fettete matvarer, behandlet sukker og raffinerte karbohydrater. En eliminering diett kan hjelpe deg å begrense potensielle utløsere. Men det er aldri en god ide å kutte på noe helt uten å snakke med legen din først. Og faste i lange perioder kan være farlig og føre til dehydrering og ernæring mangel.
5. Det er ingenting du kan gjøre når du har RA.
Dette er trolig den største myten av dem alle! Mens du lever med en uforutsigbar autoimmun sykdom som RA, er det ikke lett, det behøver ikke å stoppe deg i sporene dine. Avanserte behandlinger, terapier og endringer i livsstil kan gjøre forskjellen på din RA-reise. Målrettet terapi med sykdomsmodifiserende biologier, for eksempel, kan bidra til å senke utviklingen av sykdommen. Fysisk og ergoterapi kan bidra til å redusere smerte og hevelse.
Snakk med legen din om spesifikke behandlingsalternativer for deg, og snakk om du tror at din nåværende behandling ikke lenger fungerer. Du kan også spørre om enheter som gjør de daglige oppgavene litt enklere. Installering av gripestenger i dusjen eller badekaret kan gjøre det lettere å bade, mens en automatisk åpningsåpner kan åpne opp en krukke med suppe. Fra medisiner til livsstilsvalg, er det ting du kan gjøre akkurat nå for å føle deg bedre - og leve bedre - med din RA.
