I mer enn et tiår har hjertesykdommer og kreft hevdet henholdsvis den første og den andre plassen som de viktigste dødsårsakene i Amerika. Sammen er de to årsakene ansvarlige for 46 prosent av dødsfallene i USA. Kombinert med den tredje vanligste dødsårsaken, kroniske nedre luftveis sykdommer, står de tre sykdommene for halvparten av alle dødsfall i USA.
I mer enn 30 år har amerikanske sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC) samlet inn og undersøkt dødsårsaker. Denne informasjonen hjelper forskere og leger til å forstå om de trenger å takle voksende epidemier i helsevesenet. Tallene hjelper dem også å forstå hvordan forebyggende tiltak kan hjelpe folk til å leve lenger og sunnere.
De 12 største dødsårsakene i USA står for over 75 prosent av alle dødsfall. Lær om hver av hovedårsakene og hva som kan gjøres for å hindre dem.
1. hjertesykdom
Antall dødsfall per år: 633,842
Prosent av totalt dødsfall: 24,1 prosent
Mer vanlig blant:
- menn
- folk som røyker
- folk som er overvektige eller overvektige
- personer med familiehistorie av hjertesykdom eller hjerteinfarkt
- personer over 55 år
Hva forårsaker hjertesykdom?
Hjertesykdom er et begrep som brukes til å beskrive en rekke forhold som påvirker hjertet og blodårene. Disse forholdene inkluderer:
- hjertearytmier (uregelmessig hjerteslag)
- koronararteriesykdom (blokkert arterier)
- hjertefeil
Tips for forebygging
Mange tilfeller av hjertesykdom kan forebygges gjennom livsstilsendringer. Disse endringene inkluderer:
- slutte å røyke
- spise et sunnere kosthold
- trene minst 30 minutter om dagen, fem dager i uken
- opprettholde en sunn vekt
2. Kreft
Antall dødsfall per år: 595,930
Prosent av totalt dødsfall: 22,7 prosent
Mer vanlig blant: Hver type kreft har et spesifikt sett med risikofaktorer, men flere risikofaktorer er vanlige blant flere typer. Disse risikofaktorene inkluderer:
- folk i en viss alder
- folk som bruker tobakk og alkohol
- folk utsatt for stråling og sollys
- personer med kronisk betennelse
- folk som er overvektige
- folk med en slektshistorie av sykdommen
Hva forårsaker kreft?
Kreft er et resultat av rask og ukontrollert cellevekst i kroppen din. En normal celle multipliserer og deler på en kontrollert måte. Noen ganger blir disse instruksjonene forvrengt. Når dette skjer, begynner cellene å dele seg med ukontrollert hastighet. Dette kan utvikle seg til kreft.
Tips for forebygging
Det er ingen klar måte å unngå kreft på. Men visse atferd har vært knyttet til økt kreftrisiko, som å røyke, så unngår de som kan hjelpe deg med å redusere risikoen. Gode endringer i oppførselen din er:
- opprettholde en sunn vekt, spise et balansert kosthold, og trene regelmessig
- slutte å røyke og drikke i moderasjon
- unngår direkte eksponering for sol eller ultraviolett sollys
- har regelmessig kreftundersøkelser, inkludert hudkontroller, mammogrammer, prostataeksamenter og mer
3. Kroniske nedre luftveis sykdommer
Antall dødsfall per år: 155,041
Prosent av totalt dødsfall: 5,9 prosent
Mer vanlig blant:
- kvinner
- personer over 65 år
- personer med en historie med røyking eller eksponering for brukthånds røyk
- personer med astma historie
- enkeltpersoner i husholdningene med lavere inntekt
Hva forårsaker respiratoriske sykdommer?
Denne gruppen sykdommer inkluderer:
- kronisk obstruktiv lungesykdom
- emfysem
- astma
- pulmonal hypertensjon
Hver av disse tilstandene eller sykdommene hindrer lungene i å fungere skikkelig. De kan også forårsake arrdannelse og skade på lungens vev.
Tips for forebygging
Tobaksbruk og brukseksponering for røyk er de primære faktorene i utviklingen av disse sykdommene. Avslutt å røyke, og begrense eksponeringen din mot andres røyk for å redusere risikoen. Se hva leserne måtte si når de ble spurt om virkelige og praktiske tips for å hjelpe deg med å slutte å røyke.
4. ulykker (utilsiktede skader)
Antall dødsfall per år: 146,571
Prosent av totalt dødsfall: 5,6 prosent
Mer vanlig blant:
- menn
- folk i alderen 1 til 44 år
- personer med risikofylte jobber
Hva forårsaker ulykker?
Ulykker fører til mer enn 28 millioner beredskapsbesøk hvert år. De tre hovedårsakene til ulykkesrelatert død er:
- utilsiktet faller
- dødsulykker for motorvognstrafikk
- utilsiktet forgiftning dødsfall
Tips for forebygging
Uslettede skader kan være et resultat av uforsiktighet eller mangel på forsiktig handling. Vær oppmerksom på omgivelsene dine, og ta alle nødvendige forholdsregler for å unngå ulykker eller skader.
Hvis du sårer deg, søk medisinsk behandling for å forhindre alvorlige komplikasjoner.
5. Stroke
Antall dødsfall per år: 140,323
Prosent av totalt dødsfall: 5,3 prosent
Mer vanlig blant:
- menn
- kvinner på prevensjon
- personer med diabetes
- personer med høyt blodtrykk
- personer med hjertesykdom
- folk som røyker
Hva forårsaker et slag?
Et slag oppstår når blodstrømmen til hjernen din er avskåret. Uten oksygenrikt blod som strømmer til hjernen, begynner hjernecellene dine å dø i løpet av få minutter.
Blodstrømmen kan stoppes på grunn av en blokkert arterie eller blødning i hjernen. Denne blødningen kan være fra en aneurysm eller et ødelagt blodkar.
Tips for forebygging
Mange av de samme livsstilsendringene som kan redusere risikoen for hjertesykdom, kan også redusere risikoen for hjerneslag. Disse endringene inkluderer:
- trene mer, spise bedre og opprettholde en sunn vekt
- kontrollere blodtrykket
- slutter å røyke og drikker bare i moderasjon
- styrer blodsukkernivået og diabetes
- behandle underliggende hjertefeil eller sykdommer
6. Alzheimers sykdom
Antall dødsfall per år: 110,561
Prosent av totalt dødsfall: 3,9 prosent
Mer vanlig blant:
- kvinner
- folk over 65 år - risikoen for Alzheimers dobler hvert femte år etter 65 år, ifølge National Institute for Aging
- folk med en slektshistorie av sykdommen
Hva forårsaker Alzheimers sykdom?
Årsaken til Alzheimers sykdom er uklar, men forskere og leger tror at en kombinasjon av en persons gener, livsstil og miljø, påvirker hjernen over tid. Noen av disse endringene forekommer år, selv tiår, før de første symptomene vises.
Tips for forebygging
Mens du ikke kan kontrollere din alder eller genetikk, som er to av de vanligste risikofaktorene for denne sykdommen, kan du kontrollere visse livsstilsfaktorer som kan øke risikoen for det ved å:
- trener og gjenstår fysisk aktiv gjennom livet ditt
- spise en diett fylt med frukt, grønnsaker, sunne fettstoffer og redusert sukker
- behandle og overvåke eventuelle andre kroniske sykdommer du har
- holde hjernen aktiv med stimulerende oppgaver som samtale, puslespill og lesing
7. Diabetes
Antall dødsfall per år: 79,535
Prosent av totalt dødsfall: 3,0 prosent
Mer vanlig blant:
Type 1 diabetes er mer vanlig diagnostisert i:
- personer med en slektshistorie av sykdommen, eller et bestemt gen som øker risikoen
- barn mellom 4 og 7 år
- folk som bor i klima lenger unna ekvator
Type 2 diabetes er vanlig blant:
- folk som er overvektige eller overvektige
- voksne over 45 år
- folk som har en familiehistorie av diabetes
Hva forårsaker diabetes?
Type 1 diabetes oppstår når bukspyttkjertelen ikke kan produsere nok insulin. Type 2 diabetes oppstår når kroppen din blir resistent mot insulin eller ikke gjør nok av det til å kontrollere blodsukkernivået.
Tips for forebygging
Du kan ikke forhindre type 1 diabetes. Men type 2 diabetes kan forebygges med flere livsstilsendringer. Disse endringene inkluderer:
- nå og opprettholde en sunn vekt
- trene i minst 30 minutter, fem dager i uken
- spise et sunt kosthold med masse frukt, grønnsaker, hele korn og magre proteiner
- Har regelmessig blodsukker kontroller hvis du har en slektshistorie av sykdommen
8. Influensa og lungebetennelse
Antall dødsfall per år: 57,062
Prosent av totalt dødsfall: 2,2 prosent
Mer vanlig blant:
- barn
- eldre
- personer med kroniske helsemessige forhold
- gravide kvinner
Hva forårsaker influensa og lungebetennelse?
Influensa (influensa) er en svært smittsom virusinfeksjon. Det er veldig vanlig i vintermånedene. Lungebetennelse er en infeksjon eller betennelse i lungene. Influensa er en av de viktigste årsakene til lungebetennelse. Finn ut hvordan du kan avgjøre om du har influensa eller forkjølelse.
Tips for forebygging
Før influensasesongen kan og kan folk i høyrisikokategorien få en influensavaksine. Alle som er bekymret for viruset, bør også få en. For å unngå spredning av influensa, må du vaske hendene godt og unngå personer som er syke.
På samme måte er en lungebetennelsesvaccin tilgjengelig for personer med stor risiko for å utvikle infeksjonen.
9. Nyresykdom
Antall dødsfall per år: 49,959
Prosent av totalt dødsfall: 1,9 prosent
Mer vanlig blant:
- personer med andre kroniske lidelser, inkludert diabetes, høyt blodtrykk og tilbakevendende nyreinfeksjoner
- folk som røyker
- folk som er overvektige eller overvektige
- personer med en familiehistorie av nyresykdom
Hva forårsaker nyresykdommer?
Begrepet nyresykdom refererer til tre hovedbetingelser:
- nefritt
- nefrotisk syndrom
- nefrose
Hver av disse forholdene er resultatet av unike forhold eller sykdommer.
Nephritis, eller nyrebetennelse, kan være forårsaket av en infeksjon, en medisin du tar, eller en autoimmun lidelse.
Nephrotisk syndrom er en tilstand som gjør at nyrene dine produserer høye nivåer av protein i urinen. Det er ofte et resultat av nyreskade.
Nephrosis er en type nyresykdom som i siste instans kan føre til nyresvikt. Det er også ofte et resultat av skade på nyre fra fysiske eller kjemiske endringer.
Tips for forebygging
Som med mange av de andre ledende dødsårsakene, kan bedre å ta vare på helsen din hjelpe deg med å forebygge nyresykdom. Livsstilsendringer som kan redusere risikoen din er:
- spise et lavere natrium diett
- slutter å røyke og drikke
- miste vekt hvis du er overvektig eller overvektig, og opprettholder den
- trener i 30 minutter, fem dager i uken
- Har regelmessige blod- og urintester hvis du har en slektshistorie av sykdommen
10. Selvmord
Antall dødsfall per år: 44,193
Prosent av totalt dødsfall: 1,7 prosent
Mer vanlig blant:
- menn
- personer med hjerneskade
- folk som har forsøkt selvmord i fortiden
- personer med en depresjon og andre psykiske lidelser
- folk som misbruker alkohol eller rusmidler
Hva forårsaker selvmord?
Selvmord, eller forsettlig selvskade, er døden forårsaket av en persons egne handlinger. Folk som dør ved selvmord gir direkte skade på seg selv og dør på grunn av den skaden. Nesten 500 000 mennesker behandles i beredskapsrom hvert år for selvbøyde skader.
Tips for forebygging
Selvmordsforebygging tar sikte på å hjelpe enkeltpersoner til å finne behandling som oppfordrer dem til å avslutte selvmordstanker og begynne å finne sunnere måter å håndtere. For mange mennesker omfatter selvmordsforebygging å finne et støttesystem av venner, familie og andre som har tenkt selvmord. I noen tilfeller kan medisinering og sykehusbehandling være nødvendig.
Hvis du tenker på å skade deg selv, bør du vurdere å kontakte en selvmordsforebyggende hotline. Du kan ringe Nasjonal Selvmordsforebygging Lifeline på 800-273-8255. Det tilbyr 24/7-støtte. Du kan også se vår liste over mental helse ressurser for mer informasjon om måter å finne hjelp på.
11. Septikemi
Antall dødsfall per år: 40,685
Prosent av totalt dødsfall: 1,5 prosent
Mer vanlig blant:
- voksne over 75 år
- småbarn
- personer med kronisk sykdom
- personer med nedsatt immunforsvar
Hva forårsaker septikemi?
Septikemi, noen ganger kalt blodforgiftning, skyldes en bakteriell infeksjon i blodet. De fleste tilfeller av septikemi utvikles etter en infeksjon et annet sted i kroppen blir alvorlig.
Tips for forebygging
Den beste måten å forebygge septikemi på er å få bakterielle infeksjoner behandlet raskt og grundig. Hvis du tror at du kan ha en infeksjon, ta en avtale med legen din. Fullfør hele behandlingsregime foreskrevet av legen din.
Tidlig og grundig behandling kan bidra til å forhindre spredning av bakteriell infeksjon i blodet.
12. Kronisk leversykdom og skrumplever
Antall dødsfall per år: 40,265
Prosent av totalt dødsfall: 1,5 prosent
Mer vanlig blant:
- folk med en historie med bruk av alkohol og misbruk
- en viral hepatittinfeksjon
- en opphopning av fett i leveren (fett leversykdom)
Hva forårsaker leversykdom?
Både leversykdom og skrumplever er et resultat av leverskade.
Tips for forebygging
Hvis du har et problem med alkoholforbruk, søk terapeutisk eller rehab behandling. Jo lenger og mer du drikker, desto større er risikoen for å utvikle leversykdom eller skrumplever.
På samme måte, hvis du er diagnostisert med hepatitt, sørg for å behandle tilstanden riktig for å forhindre unødvendig leverskade.
Dødsfall som har gått ned
Selv om det er den vanligste årsaken, har dødsfall i hjertesykdommer vært de siste 50 årene. Men i 2011 begynte antall dødsfall fra hjertesykdom å sakte stige. Mellom 2011 og 2014 økte hjertesykdommer med tre prosent.
Dødsfall fra influensa og lungebetennelse faller også. Ifølge American Lung Association, døde fra de to sykdommene falt i gjennomsnitt 3,8 prosent per år siden 1999.
Mellom 2010 og 2014 gikk dødsfallet fra stroke med 11 prosent.
Dette fallende antallet forebyggbare dødsfall tyder på at helseopplysningskampanjer forhåpentligvis øker bevisstheten om forebyggende tiltak folk kan ta for å leve et lengre og sunnere liv.
Stigende dødsfall
Gapet mellom hjertesykdom og kreft var en gang mye større. Hjertesykdomens hold på nummer ett sted var bredt og krevende.
Så begynte amerikanske helseeksperter og leger å oppmuntre amerikanere til å dempe røyking, og de begynte å behandle hjertesykdom. På grunn av disse anstrengelsene har antall hjertesykdomsrelaterte dødsfall blitt fallende de siste fem tiårene. I mellomtiden har antallet kreftrelaterte dødsfall økt.
Bare over 22.000 dødsfall skiller de to årsakene i dag. Mange forskere mistenker at kreft kan over ta hjertesykdom som den ledende dødsårsaken i de kommende årene.
Tilfeldige dødsfall er også på vei oppover. Fra 2010 til 2014 økte antall ulykkesrelaterte dødsfall med 23 prosent. Dette nummeret stammer i stor grad av substans overdose dødsfall.
Ledende dødsårsaker over hele verden
Listen over ledende dødsårsaker over hele verden deler mange av de samme årsakene med USA-listen. Disse årsakene til døden inkluderer:
- hjertesykdom
- hjerneslag
- nedre luftveisinfeksjoner
- kronisk obstruktiv lungesykdom
- lungekreft
- diabetes
- Alzheimers sykdom og demens
- diaré
- tuberkulose
- veiskade
Ta bort
Mange av de ledende dødsårsakene, både i USA og over hele verden, kan forebygges med livsstilsendringer. Mens du ikke kan forhindre enhver dødsårsak, kan du gjøre mye for å redusere risikoen.
Å lede et sunnere liv kan hjelpe deg ikke bare til å leve lenger, men også leve sunnere.
