Intro
Sara er en nær venn av meg. Hun er en kvinne jeg har kjent, elsket og respektert i nesten 15 år. Hun er vakker, høyskoleutdannet og drevet. Hun er også medfølende og gift med en mann hun er kjent siden vi var sammen på videregående skole. Fra utsiden ser i, fører hun et ganske idyllisk liv. Men med hver av sine barns fødsel, kjempet hun også med svekkende postpartum angst.
? De påtrengende tankene er utrolig smertefulle? Sara beskriver. ? På ferie kort tid etter at datteren vår ble født, kunne jeg ikke sove fordi hver gang jeg lukket øynene mine, ville jeg se noe vondt på henne. Det var så realistisk at jeg gispet. Jeg følte meg så ukontrollert av omgivelsene mine. Det var fysisk smertefullt.?
De fleste er kjent med postpartum depresjon (PPD). Men postpartum angst (PPA) er ikke snakket om det mye. Og som et resultat, de som ikke har opplevd det, sliter vanligvis med å forstå hvor strammende det kan være, eller å gjenkjenne symptomene.
Historier om postpartum angst
Kvinner med angst i postparten sliter ofte med å identifisere hva de føler.
Det er ikke så sjeldent. Faktisk, ifølge Postpartum Support International,? Omtrent 6 prosent av gravide og 10 prosent av postpartum kvinner utvikler angst.?
Her er hvordan noen kvinner beskriver deres erfaring med postpartum angst.
Symptomer på postpartum angst
Amy Creason er en terapeut i Missouri og har opplevd postpartum-angst selv. Hun forklarer at forskjellen mellom PPA og PPD er at i stedet for å oppleve et skift i humøret, kan lider av PPA plutselig føre til urealistiske bekymringer. De kan ganske enkelt ikke riste disse av.
Disse overdrevne bekymringene kan starte med noe lite, og deretter bygge inn mer. Men de er ikke nødvendigvis konsistente.
Depresjon, derimot, har en tendens til å være noe som er mer utbredt i løpet av dagen. Det er ofte preget av tap av interesse for aktiviteter, skyld, skam og et generelt ønske om å koble fra.
Kvinner med PPA kan ikke oppleve disse symptomene på depresjon, selv om deres angst blir overveldende. De kan til og med ha deler av dagen hvor de føler seg fine og ubesværet av sine bekymringer til neste angstlidelse treffer.
Ifølge Postpartum Progress inkluderer symptomene på PPA:
- racing tanker
- manglende evne til å slappe av
- føler at du må gjøre noe til enhver tid
- ekstrem bekymring
- forstyrrende tanker
- føler at du må sjekke babyen din hele tiden
- problemer med å sove
- tap av Appetit
Behandling for postpartum angst
Behandling for PPA kan variere, og avhenger av angstnivået du opplever. Noen kvinner kan bli hjulpet av snakketerapi, mens andre kanskje trenger en kort dose medisinering for å hjelpe dem med å komme seg gjennom denne perioden. Bare en lege kan hjelpe deg med å bestemme hva som er best for deg og din situasjon. Det første trinnet er å snakke med legen din om hva du opplever, og gjenstår åpen for ideen om å se en terapeut.
Bunnlinjen
Viktigst, vet at du ikke er alene i dette. Det du føler er midlertidig, og det er behandling tilgjengelig. Selv om PPA ikke er så vanlig diskutert som PPD, er det noe mange kvinner opplever. Og det er hjelp tilgjengelig. Du må bare ta det første trinnet.
