Kvinner som pumper eller hand-express melk for sine babyer vet at brystmelk er som flytende gull. Mye tid og krefter går inn for å få den melken til den lille, og ingen vil se at en dråpe går bortkastet. Så hva skjer hvis en flaske brystmelk glemmes på disken? Hvor lenge kan brystmelk sitte før det ikke lenger er trygt for babyen din?
Her er det du trenger å vite om riktig lagring, kjøling og frysing av brystmelk, og når det må kastes.
Hvor lenge kan uttrykt brystmelk sitte ute?
Uansett om du hånd-uttrykker morsmelk eller bruker en pumpe, må du lagre den etterpå. Husk å begynne med rene hender, og bruk en ren beholder av glass eller hard plast uten BPA.
Noen produsenter lager spesielle plastposer til innsamling og oppbevaring av brystmelk, men du bør unngå å bruke plastposer til husholdninger eller engangsflasker på grunn av risiko for forurensning.
Metoden for lagring vil diktere hvor lenge uttrykt morsmelk vil holde seg trygt. Riktig oppbevaring er viktig, slik at du kan bevare både næringsinnholdet og antiinfeksjonsegenskapene.
Det ideelle scenariet er å kjøle eller ellers chill i morsmelk umiddelbart etter at den er uttrykt.
La Leche League International deler disse retningslinjene for lagring av brystmelk:
- Frisk uttrykt brystmelk kan sitte ved romtemperatur mellom 66 og 78 ° F (25,5 ° C) i fire til seks timer. Ideelt sett bør melken være i en dekket beholder.
- Ekspressert melk kan sitte i en isolert kjølerpose med ispakker (rundt -39 ° F eller 39,4 ° C) i opptil 24 timer.
- Ekspressert melk kan sitte i kjøleskapet i mellom 72 timer og åtte dager.
- Ekspressert melk kan lagres i fryseren mellom tre og seks måneder, og i en dyp fryser opp til 12 måneder.
Disse retningslinjene er ment for friske, fullfristede babyer. Du bør snakke med legen din dersom du pumper melk og babyen din har helsekomplikasjoner, er innlagt på sykehus eller født for tidlig.
Problemer med å forlate morsmelk ut lenger
Melk som er lagret i lengre perioder enn nevnt ovenfor i kjøleskapet eller fryseren vil miste større mengder vitamin C. Vær også oppmerksom på at en kvinnes morsmelk er skreddersydd for barnets behov. Med andre ord, din brystmælk endres ettersom babyen din vokser.
Hvis brystmelk er utelatt etter at den er brukt til fôring, kan du lure på om den kan brukes til etterfølgende fôring. Retningslinjer for melklagring anbefaler å kaste overmalt brystmelk etter fôring på grunn av potensialet for bakteriell forurensning fra babyens munn.
Og husk, melk som har blitt ligget uoppvarmet i lengre tid enn seks timer, skal kastes bort, uansett om den har blitt brukt i fôring eller ikke.
Slik lagrer du uttrykt melk
Følg disse beste praksis for å lagre uttrykt melk:
- Hold styr på lagret brystmelk med klare etiketter som viser datoen da melken ble samlet. Bruk etiketter og blekk som begge er vanntette, og ta med barnets fulle navn hvis du skal lagre uttrykt melk i barnehagen.
- Oppbevar uttrykt melk på baksiden av kjøleskapet eller fryseren. Det er der temperaturen er mest konsekvent på sitt kaldeste. En isolert kjøler kan brukes midlertidig hvis du ikke kan få uttrykt melk inn i kjøleskapet eller fryseren med en gang.
- Oppbevar uttrykt melk i beholdere eller pakker i mindre størrelser. Ikke bare utvider brystmelk under fryseprosessen, du vil bidra til å redusere mengden brystmelk som kastes bort etter fôring.
- Mens du kan legge til ferskpresset melk til morsmelk som er blitt kjølt eller frosset, må du sørge for at den er fra samme dag. Sørg for å kjøle den friske melk helt (du kan sette i kjøleskapet eller i en kjøler med ispakker) før du kombinerer den med melken som allerede er kjølt eller frosset.
Legge til varm brystmelk kan føre til at frossen melk tines, og de fleste eksperter anbefaler ikke å fryses opp med tøt melk igjen. Dette kan videre bryte ned melkekomponenter og føre til økt tap av antimikrobielle egenskaper.
Bunnlinjen
Det er best å slappe av, kjøle seg eller fryse brystmelk umiddelbart etter at den er uttrykt. Hvis uttrykket melk utelates urefrigerert, men det er i en ren, dekket beholder, kan den sitte ved romtemperatur i mellom fire og seks timer. Melk som har blitt utelatt for lengre, skal kastes bort.
Hvis du er i tvil om hvor lenge uttrykt brystmelk har blitt utelatt, ta feil på forsiktighetssiden og kast den. Det kan være vanskelig å kaste bort uttrykt brystmelk (alt det harde arbeidet!), Men husk: Barnas helse er det viktigste.
