Working Mom Guilt Hvorfor det nesten gjorde meg i og hvordan jeg fikk forbi det

Mammakrigen.

Jeg trodde jeg hadde vokst ut den katt som ofte plager unge, hormonale tenåringer i videregående skole. Det var før jeg ble mor.

Det er ikke noe mer foruroligende for meg enn at voksne kvinner blir ekkel mot hverandre om personlige livsavgjørelser. Samtidig må jeg innrømme at jeg også har deltatt i mammakrigen. I de tidlige dager følte jeg meg dømt som en arbeidende mamma av folk i mer tradisjonelle kretser som trodde at de var en hjemme hos meg, var den eneste måten å være en god forelder. Det gjorde meg defensiv, og jeg var ikke alltid hyggelig eller nådig med mine svar.

Men i de siste fire årene har min holdning endret seg dramatisk. Jeg føler ikke lenger behovet for å forsvare valgene jeg lager som mor. Jeg har blitt mer komfortabel med å definere hva morskap betyr for meg, og jeg har kommet for å lære at jeg ville lage en virkelig dårlig hjemme hos meg.

Og jeg har det bra med det. Her er litt om min personlige reise fra skyldig til stor.

Hvorfor jeg ikke bor hjemme hos barna mine

Tidligere i sommer delte jeg min historie om lidelse fra postpartum PTSD. Jeg ble ikke diagnostisert før 15 måneder postpartum. I USA, hvor det ikke er lov om nasjonallov om barselsorlov, går mange kvinner tilbake til arbeidet med tremånedersmerket, og det gjorde jeg også.

I 12 måneder forsøkte jeg å sortere gjennom en enorm grad av skyld for å være en arbeidende mor, og jeg var ikke alene i min skyld. En nylig undersøkelse fra workmother.com viste at 57 prosent av undersøkte mødre føler seg skyldige hver eneste dag, mens 31 prosent føler seg skyldig minst en gang i uken. Hvorfor synes arbeidende mødre å være forprogrammert for skyld?

? Vi får meldingen hele tiden at vi skal være hjemme hos mødre eller, hvis vi jobber, at vi skal være fantastiske supermoms på toppen av våre karrierer ,? sier Nicole Else-Quest, Ph.D., en assisterende professor i psykologi ved Villanova University i Pennsylvania.

Så urealistisk som de forventningene er, internaliserer vi dem fra en ung alder og føler seg presset. Vi stiller spørsmålstegn ved vår kompetanse, sier hun og legger til:? Arbeidskamre føler seg revet. Det er så mange ting å gjøre, så mange forpliktelser. Vi går rundt og lurer på hvordan kan jeg gjøre alt og gjøre alt bra?

Jeg var overveldet med å forsøke å balansere bedriftens jobb og min familie. Jeg følte meg isolert, alene og skyldig at alt virket så vanskelig for meg. Siden jeg var i en skjør mental tilstand, var det lett å ta kritikk om å arbeide og gjøre dem til skyldfølelser. I sin tur ble min skyld komplisert av det faktum at jeg måtte jobbe. På den tiden kunne mannen min og jeg ikke oppfylle alle våre forpliktelser på en lønnssjekk.

Rundt det toårige merket, og etter en veldig god terapeut, begynte postpartum-tåket å rydde og jeg skjønte at jeg egentlig ønsket å jobbe.

Jeg er ikke kuttet ut for å være et opphold hjemmehjemmet mamma.

Når jeg er hjemme hele dagen uten noen andre voksne å snakke med og catering til krevende barn, blir jeg deprimert og sint. Når jeg uttrykker denne følelsen, fungerer noen ganger folk som om jeg ikke elsker barna mine. Jeg gjenkjente dette om meg selv, og jeg kunne ikke bryte meg om hva som var så galt om å gå på jobb og tjene en lønnsom lønn som ga viktige nødvendigheter - spesielt når jeg likte jobben og ble utfordret.

Da tiden gikk forbi, ble det klart for meg at arbeidet var et sunt kreativt utløp for meg, og at det virkelig gjorde meg til en bedre mamma!

Når jeg skjønte dette, ble spørsmålet klart: Hvorfor la jeg andre få meg til å føle meg dårlig om å jobbe?

Jeg føler meg ikke lenger skyldig

Jeg beundrer kvinner som finner glede i å være homemakers. Ærlig, jeg gjør det. Noen ganger ønsker jeg at jeg elsket den rutinemessige mange mødre hjemme hos meg. Det er en enorm uselvisk handling å bo hjemme hos barna og ikke jobbe. Det er mye arbeid å være hjemme hele dagen lang.

Så snart jeg begynte å anerkjenne de ofre og vanskeligheter som mødre som går hjemme hos meg, gikk min skyld bort.

Det er noe utrolig om å slippe dommen din om andre folks avgjørelser og din defensiveness angående din egen. Å velge å omfavne hvordan jeg er kablet som en person, og ikke dømme andre mennesker for å være koblet annerledes, har vært frigjørende.

Jeg forteller ofte mannen min at jeg ikke er det bare en mor. Min status som mor er en del av identiteten min. Jeg er også en kone, datter, søster, venn og kollega. Jeg liker utfordrende prosjekter på jobb og liker å ta en? Mamma og meg? dag og går til dyrehagen og lekeplassen. Jeg nyter livet mitt så mye mer nå som jeg har akseptert at jeg er en bedre mor når jeg respekterer alle aspekter av hvem jeg er som person.

Jeg står opp for meg selv nå

Jeg blir veldig irritert når jeg blir spurt hvem som ser på barna mine når jeg jobber. Min mann har aldri blitt spurt en eneste gang i styrerommet hvor barna hans er, og han innrømmer når han reiser for forretninger som menn pleier å anta at kona er et opphold hjemmehjemmet mamma.

Sannheten er at vi fortsatt lever i et veldig mannlig dominert samfunn. Halvdelen av ligningen for å overvinne arbeidsmorsk skyld står opp for meg selv.

Jeg har fortalt mannlige ledere som spør meg hvor barna mine er under et styrerom presentasjon er uprofesjonelt. Jeg har fortalt en kvinnelig leder som rådet meg til ikke å nevne barna mine at hun var uprofesjonell.

Det er ikke noe sted å kritisere arbeidet mitt basert på min status som mor, og det er heller ikke OK å fortelle meg at jeg må late som jeg ikke har barn til å passe inn i en bedriftskasse.

Jeg er en mor. Jeg har en karriere. Jeg er flott på begge! Hvorfor burde jeg være skyldig i det?

Q:

Hvilke ressurser kan kvinner slå til hvis de opplever postpartum og / eller fødsel PTSD?

EN:

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) behandles best ved hjelp av en lisensiert utøver med erfaring i behandling av PTSD, for eksempel en psykolog eller psykiater. Din obstetrikeren (OB) eller primærhelsetjenesten kan hjelpe med en henvisning. Noen ganger, spesielt i de første to månedene etter leveransen, kan du se barnets barnelege eller en ammingskonsulent oftere enn din OB. De kan også være i stand til å hjelpe deg med de riktige ressursene

Monica Froese er en arbeider mor som bor i Buffalo, New York sammen med sin mann og 3 år gamle datter. Hun tjente sin MBA i 2010 og er for tiden markedsføringsdirektør. Hun blogger at Redefinere mor, hvor hun fokuserer på å gi andre kvinner som går tilbake til arbeid etter å ha barn. Du kan finne henne påTwitterogInstagram, Hvor hun deler interessante fakta om å være en arbeidende mor og påFacebookogpinte~~POS=TRUNC where hun deler alle sine beste ressurser for å styre arbeidsmiljøet.