Vi har nøye valgt disse bloggene fordi de aktivt arbeider for å utdanne, inspirere og gi sine lesere mulighet for hyppige oppdateringer og høykvalitetsinformasjon. Hvis du vil fortelle oss om en blogg, nominer dem ved å sende oss en e-post til [email protected]!
Fedme er en komplisert helsetilstand. Det kan ha psykologiske, biologiske og kulturelle komponenter, eller ofte en blanding av alle tre. Å bære for mye vekt kan ha en rekke helsekonsekvenser, som høyere risiko for diabetes, hjertesykdom og slitasjegikt. Mange amerikanere sliter med fedme. Faktisk har fedme i USA steget jevnt siden 1970-tallet. Ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anses mer enn en tredjedel (35,7 prosent) av amerikanske voksne å være overvektige, og det er nesten 17 prosent av barna i alderen 2 til 19 år.
Bloggerne på denne listen viser to viktige begreper: fedme skjer ikke over natten, og heller ikke sunnere livsstilsvaner. Mange bloggere deler sine egne reiser og markerer måter å miste vekt og bli mer aktive. Andre skiller fakta fra fiksjon i verden av helsefads.
Obesity Panacea
Peter Janiszewski, PhD, og Travis Saunders, PhD, CEP, er fedmeforskere og forfattere av fedme panacea. Mange av deres innlegg fokuserer på å takle mytene rundt produkter markedsført som helse- og treningsverktøy. For eksempel, i et innlegg, snakker Saunders om de mange problemene han ser med en motorsykkel markedsført for småbarn. Et annet innlegg veier fordeler og ulemper ved stående skrivebordet.
Besøk bloggen.
Diane Carbonell: Passe til slutt
Diane Carbonell mistet over 150 pounds og har vært i stand til å holde den av i over 18 år. Hun har skrevet en bok om hennes vekttapsreise og har til og med dukket opp på Dr. Oz Show. På bloggen deler hun detaljer om hennes familieliv, hennes favoritt sunne oppskrifter og de utfordringene vi står overfor når det gjelder vekttap.
Besøk bloggen.
Det handler ikke om ernæring
Dina Rose, PhD, fokuserer på å lære foreldre hvordan de skal innføre sunne vaner i sine husholdninger. Hun har bakgrunn i sosiologisk forskning, som hun bruker til å informere sin skriving. Hennes innlegg diskuterer hvordan foreldre kan få barna til å ha sunne forhold til mat. Heldigvis, ifølge Dr. Rose, som ikke inkluderer å tvinge dem til å spise kale!
Besøk bloggen.
Vektige saker
Dr. Yoni Freedhoff, en familie lege, professor og forfatter, holder innleggene hans korte og søte, og gir deg de relevante detaljene på en mengde viktige helsemessige emner. Han tar en nærmere titt på produkter, som den nye? Sunnere? Kit Kat bar markedsføres som å ha mindre sukker og en barnas tallerken som var designet for å etterligne et brettspill. Hvert produkt har sine egne problemer, og Dr. Freedhoff forklarer hvorfor.
Besøk bloggen.
Fooducates blogg
Fooducate er faktisk en app designet for å gjøre forskningen for deg når det gjelder hva som er i maten din. Appen skanner et produkts strekkode og forteller deg om ingrediensene er nærende eller hvis du er bedre i å velge et annet alternativ. Bloggen er fylt med informasjon om hvorfor det er så viktig å spise sunt. Det er også et samfunnsfôr der folk legger sine egne sunne snacks og hvordan de møter vekttapsmål.
Besøk bloggen.
Matpolitikk
Food Politics er bloggen til prisbelønte forfatter og ernæring og helseprofessor Marion Nestle. Hun diskuterer folkehelsepolitikken, som sodavatten i Berkeley og U.K.s innsats for å redusere sukkerinntaket. Du vil ikke finne middagsoppskrifter, men du vil finne en grundig analyse av hva som foregår bak kulissene i næringsmiddelindustrien og hva driver regjeringspolitikken angående mat.
Besøk bloggen.
OAC-bloggen
Obesity Action Coalition (OAC) er en ideell for å spre bevissthet og gi helseopplæring og støtte til de med fedme. Organisasjonens blogg omhandler problemer som påvirker både personer som lever med fedme og deres kjære. Innlegg spenner fra å holde leserne oppdatert på regjeringens politikk for å snakke om vektforstyrrelser og dets negative effekter.
Besøk bloggen.
MyFitnessPal Blog
MyFitnessPal er en annen helse- og treningsapp designet for å holde ernæringsmålene på vei. Bloggen er full av sunne oppskrifter, mosjonstips og generelle måter å leve en sunnere livsstil på. Forskjellige forfattere gir en rekke ekspertise til innleggene, som inkluderer tips som typer øvelser for å prøve eller hvordan å organisere et sunt pantry.
Besøk bloggen.
Unnslippe fra fedme
Unnslippe fra fedme krønner en mors reise fra 278 pounds til 100 pounds lettere, så tilbake til 200-tallet og på et annet vekttapsoppdrag. Lyn diskuterer hennes oppturer og nedturer med mat og de fysiske og følelsesmessige utfordringene hun har opplevd, prøver å gå ned i vekt. Hun snakker også om hva som har virket for henne og gir oppskrifter og matguider.
Besøk bloggen.
Psykologi i dag: Tyngden av vekt
Dr. Sylvia R. Karasu tar en helhetlig tilnærming til å administrere fedme og vekttap. I den forbindelse undersøker bloggen temaer som kosthold, mosjon, søvnmønstre, metabolisme og psykologiske problemer, og hvordan de alle er knyttet til en persons kamp med fedme. Hennes innlegg er grundig og godt undersøkt, og gir mye inngående innsikt i hvert tema hun takler.
Besøk bloggen.
300 pund ned
Følg en kvinne på hennes reise for å miste 300 pounds. Veier inn på over 400 pounds og sliter med et usunt forhold til mat, visste Holly noe måtte forandre seg. Hun hadde vekttap kirurgi, deretter startet hennes reise for å miste 300 pounds, ett steg om gangen. Hennes blogg krønner opp-og nedturene som følger med å endre forholdet ditt med mat.
Besøk bloggen.
Verden ifølge eggface
Etter å ha forstått hennes vekt var å forårsake alvorlige helseproblemer i en alder av 35 år, bestemte Michelle Vicari å ha vekttap kirurgi. Hun falt pundene, men innrømmer at å holde dem av er en livslang utfordring. På bloggen diskuterer hun alt fra måltid prep til hennes advocacy innsats med Obesity Action Coalition (OAC).
Besøk bloggen.
Dr. Zoe Harcombe
Dr. Zo? Harcombe, PhD, har en lidenskap for helse og ernæring. Hun praktiserer sunn mat i sitt eget liv og har selv innarbeidet noen av hennes spisevalg i hennes bøker om ernæring. Dr. Harcombe's blogg tar tak i flere emner knyttet til matvaner, ernæring og folkehelse. Hennes fedme-seksjon inneholder innlegg som undersøker koblinger mellom bestemte dietter og fedme og studier av spisevaner rundt om i verden.
Besøk bloggen.
The Obesity Society's Blog
Fedmeforeningen er et nonprofit dedikert til å forstå fedme fra et vitenskapelig perspektiv. Organisasjonen tar sikte på å lære mer om årsakene til og bidragsyterne til fedme for å hjelpe folk. Deres blogg dekker den nyeste forskningen og utviklingen av medlemmer, samt hendelser som bringer forskere og beslutningstakere sammen, som ObesityWeek.
Besøk bloggen.
