Vi har nøye valgt disse bloggene fordi de aktivt arbeider for å utdanne, inspirere og gi sine lesere mulighet for hyppige oppdateringer og høykvalitetsinformasjon. Hvis du vil fortelle oss om en blogg, nominere dem ved å sende oss en e-post til [email protected]!
Du har mest sannsynlig å komme over begrepet? Naturlig mat? og du kan lure på hva det er og hvordan du kan legge til flere av det til livet ditt. Naturlig mat valg er de som har utholdt et minimum av behandling og ikke inneholder en overflod av konserveringsmidler. En diett basert på naturlig mat kan inneholde alternativer som hele korn, grønnsaker, frukt, bønner, nøtter, frø og magert kjøtt. Frukt og grønnsaker er nøkkelen til en naturlig matdiett, og med god grunn; de har vist seg å senke blodtrykket, forhindre visse typer kreft, og redusere risikoen for hjerneslag og hjertesykdom. En enkel måte å konsumere mer naturlig mat på, er å styre seg av bearbeidede, raffinerte og pakkede matvarer, og prøv å spise mat i sin opprinnelige tilstand.
Selv med alle dokumentarfilmene og transformative historier om mennesker som har forbedret sin helse gjennom naturlig mat de siste årene, er det ikke lett å vite hvor å komme i gang. Enten du vil lære om å lese etiketter, forberede næringsrik mat eller følge et bestemt diett, har vi avrundet de beste naturlige matbloggene for å holde deg inspirert. Fra bloggere og ernæringseksperter til kokker og hjemmelaget kokere har disse mennene gjort arbeidet for deg. Alt du trenger å gjøre nå, er å suge informasjonen og ta det første skrittet på din naturlige matreise.
101 kokebøker
Heidi Swanson ble grunnlagt i 2003 og opprettet 101 kokebøker som et uttak for å vise oppskrifter fra sitt stadig voksende matrelaterte bibliotek. Med over 100 kokebøker i hennes midte bestemte hun seg for å ta leserne gjennom disse bøkene en oppskrift om gangen. I dag blander hun seg også i en rekke av sine opprinnelige oppskrifter som krysser med hverdagen eller unike reiseopplevelser.
Med fokus på hele matvarer og sunne ingredienser inkluderer Heidis oppskrifter smakfulle biter som Vegan Samosa Shepherds Pie og Kokosbakt Havremel med Grapefrukt. I tillegg til fantastiske fotografier og videoer av hennes kulinariske kreasjoner, kan fans også få et glimt av liv og mat rundt om i verden takket være hennes reiseposter. For alle som leter etter en blogg hvor deilig mat og reise krysser, har 101 kokebøker dekket deg.
Besøk bloggen.
Tweet henne @ 101Cookbooks
Oppskrifter til næring
Emily, en selvproklamert? Ex-veganer, ble samvittighetsfull omnivore ,? Opprett Oppskrifter for å dele sin kunnskap om naturlige legemidler, nærings-tette oppskrifter og matlaging med sesongbaserte, økologiske produkter. Resultatet er en nettside som er full av enkle kroppspleieoppskrifter som Herbal Mouthwash og glutenfrie oppskrifter som denne Citron Blueberry Breakfast Cake.
I tillegg til næringsrike oppskrifter fremhever nettstedet Emily's reise for å bli mer oppmerksom på maten hun spiste og produkter hun kjøpte etter fødselen til datteren hennes. Emner som diskuteres på nettstedet, omfatter økologisk praksis, bærekraftig mat, ikke-toksiske produkter og DIY-eventyr.
Besøk bloggen.�
Tweet henne @ Recipes2Nourish
Delicious Obsessions
Oppskriftsutvikler og Delicious Obsessions grunnlegger Jessica Espinoza deler hvordan en livslang kjærlighet til matlaging hjalp henne med å få tak i autoimmune helseproblemer. I dag er hun en opplærer for mat med riktig mat som lærer andre hvordan man skal leve og spise rent. Nettstedet inneholder en rekke oppskrifter av oppskrifter, samt en overflod av DIY-aktiviteter som dette Coconut Oil Insect Repellent. Og for fans som følger en autoimmun protokoll eller en diett fri for korn, nøtter, melkeprodukter, sukker eller egg, er oppskrifter merket for enkel oppdagelse. Pass på å registrere deg for hennes Eat the Rainbow-kurset (tenk frukt og grønnsaker), som kommer snart.
Besøk bloggen.�
Tweet henne @DeliciousObsess�
Wedge Co-op
Hva får du når du kombinerer en matbutikk, cateringfirma, caf ?, engros økologisk matdistributør, og co-op? The Wedge Co-op, selvfølgelig. Stiftet i 1974, støtter selskapet små gårder og tror på å skifte liv via enkel tilgang til ekte mat. Basert ut av Twin Cities, deler Wedge Co-op-fellesskapet også velsmakende oppskrifter og morsomme DIY-bestrebelser på nettsiden. Prøv deres herlige Pumpkin Chocolate Chip Bread oppskrift eller et DIY naturlig påskeegg fargeprosjekt.
Besøk bloggen.
Tweet dem @the_wedge
Ikke knus med mamma
Inspirert til å stå opp mot bearbeidet, kunstig mat etter at mannen og sønnen hennes har slått med kroniske helseproblemer, skapte Tracey Black ikke Mess med mamma. Nettstedet er en fantastisk ressurs for alle som søker glutenfrie oppskrifter som er raske eller kan gjøres i en gryte. Pluss, ikke knus med Mama, utforsker populære helsemessige temaer, inkludert matallergi, hormoner og hvordan du sover bedre. For de som er interessert i ikke-matrelaterte oppskrifter, viser Tracey sin frekke side med DIY After You Poo Spray og en rekke skjønnhets- og hjemmekino-øvelser.
Besøk bloggen.
Følg henne på Instagram @dontmesswithmama
100 dager med ekte mat
Denne hjertefylte bloggen krønner en families 100-dagers reise med å spise ren mat. Fangsten? Ingen av matvarer kan inneholde noen bearbeidede eller raffinerte ingredienser. Leserne kan følge eventyret fra dag 1 og vurdere å ta med seg deres gratis 10-dagers ekte matlove, noe som gir deg en lignende opplevelse i mindre skala. Lisa Leake, grunnlegger og blogger av nettstedet, gir også fans en rekke forskningsbaserte innhold.Forvente å finne gratis måltidsplaner, ideer til lunsjpakker, en virkelig mat på budsjett, kokebøker og flere oppskrifter enn du kan telle.
Besøk bloggen.
Tweet henne @ 100Daysrealfood
Kitchn
Kitchn er et daglig nettbasert magasin dedikert til mat, reise, kjøkkendesign, opplæringsprogrammer og mer. Magasinens forfattere, oppskriftsutviklere og fotografer holder leserne tilbake for mer takket være skarp fotografering, kulinariske leksjoner, matfylte reisehistorier og munnvannoppskrifter.
Foundnet i 2005 av Maxwell Ryan og Sara Kate Gillingham, er The Kitchn go-to site for enhver kokk som ønsker å skape en vakker kulinarisk miljø og nærende mat som brenner kroppen. Husk å sjekke ut bakelektene, eller prøv hånden din på Carrot Souffl? eller Falafel Scotch Eggs.
Besøk bloggen.
Følg dem på Instagram @thekitchn
Boulder Locavore
Boulder Locavore ble født ut av et unikt eksperiment mat-eventyreren Toni- Dash gjennomført en vinter i Colorado. Hennes mål var å eksistere gjennom hele vinteren på lokalt hentet protein og produsere funnet innen 100 miles av beliggenheten. Ikke bare oppdaget hun en overflod av lokale ressurser og nye metoder for å bevare mat, men hun fant ut at andre var nysgjerrige på hennes venture. Syv år senere serverer Toni fantastiske bilder og en overflod av glutenfrie oppskrifter til sine etterfølgere. Pass på å prøve hennes italienske Tyrkia Mashed Potato Frittata eller geitost og Dill kjeks.
Besøk bloggen.
Tweet henne @boulderlocavore
Mat Babe
Vani Hari, også kjent som Food Babe, begynte å undersøke hvordan maten vokser, hvilke kjemikalier som brukes, og hva som blir skjult for offentligheten tilbake i 2011. Hennes oppdrag var å dele sannheten bak Amerikas matforsyning og brenne en bevegelse for endring. Hennes harde arbeid har lønnet seg; Vani og henne? Mat Babe-hæren? (blant annet hundretusener av petitionssignaturer), påvirket selskaper som Subway, Kraft, Chipotle og dusinvis mer for å endre ingredienser eller bli gjennomsiktige om forretningspraksis.
I tillegg til å lese undersøkelsene, kan besøkende på nettstedet søke i et bredt spekter av oppskrifter og måltidsplaner, ta del i sin sukkeravgift plan, og også prøve henne juice rense programmet.
Besøk bloggen.
Tweet henne @thefoodbabe
Mambo Sprouts
Mambo Sprouts har levert kuponger, gratis prøver og pedagogisk materiale direkte til velværebevisste forbrukere siden 1996. Etter hvert som folk begynte å innta sunnere livsstil, så selskapet et behov for å gjøre organisk, glutenfri og GMO-fri mat mer tilgjengelig og rimelig.
Fans på nettstedet kan finne en skattekiste av utskrivbare kuponger, samt registrere deg for innboksbesparelser. For de som elsker å lage mat og spare penger, må du undersøke oppskriftsdelen fylt med deilige muligheter som Fair Trade Mocha Pecan Pie eller Vegetarian Quinoa Fyllet Portabello.
Besøk bloggen.
Tweet dem @mambosprouts
Halvbakt Harvest
Tieghan Gerard deler sin kjærlighet til matlaging og bohemsk liv i fjellet med sine fans på Half Baked Harvest. Kommer fra en familie på ni, skaper store måltider var et must. Når hun var gammel nok til å hjelpe på kjøkkenet, fant hun stor glede i matlaging og tok snart matproduksjon på heltid. Hennes nettsted er fylt med magasinsverdig fotografering skutt i den renoverte hestfaren hun nå ringer hjem. Du vil ikke gå glipp av Tieghans frokost Tacos al Pastor eller Salted Chamomile Honey Cakes.
Besøk bloggen.
Tweet henne @hbharvest
Golubka Kjøkken
Visjonen bak Golubka Kitchen kommer fra russisk morsdatter duo, Anya Kassoff og Masha Davydova. Deling oppskrift ideer og fotografering er en måte for paret å holde kontakten, da deres fysiske steder er mer enn 1000 miles fra hverandre. Denne siden viser hypnotiserende matfotografering og en rekke vegetariske, rå og veganske oppskrifter. Pass på å prøve hånden din på Cardamom Amaranth Porridge eller Banana Toffee Tart.
Besøk bloggen.
Tweet dem @GolubkaKitchen
The Almond Eater
Tilbake i 2013 hadde kreative Erin Druga en unfulfilling jobb og mye tid på hendene, så hun begynte en reise inn i verden av oppskriftutvikling og matfotografering. I dag skaper Almond Eater-grunnleggeren oppskrifter på full tid, i tillegg til å være matfotograf, kone og mor til hunden hennes, Layla.
Gjennom årene har hun vært en oppskriftsutvikler for Almond Breeze, Eggland's Best, Bed Bath & Beyond, og mer. Hun har selv skrevet en trangt bok i matverdenen: Matfotografering og styling for bloggere på et budsjett. Hvis du er en fan av å tjene sunt og vakre kulinariske kreasjoner, prøv hennes Mini Veggie Breakfast Pizza eller Sweet Potato Curry Farro.
Besøk bloggen.
Tweet henne @TheAlmondEater
Whole30
Da Melissa Hartwig delte et 30-dagers kostholdseksperiment online tilbake i 2009, hadde hun ingen anelse om at det ville få oppmerksomheten til millioner av tilhengere. I dag drives bloggen av et lag med reklamer og har vokst til å omfatte fire New York Times bestselgere. Besøkende til nettstedet kan delta i Whole30-programmet, som innebærer å strippe sin diett av de mest inflammatoriske, gut-skadelige og craving-inducerende matvarer. Målet er å gi kroppen din tid til å helbrede fra eventuelle skader som er forårsaket av usunn mat og lære å gjøre langsiktige helse- og kosttilskudd. I tillegg til programmet finner du en overflod av ernæringsråd og morsomme oppskrifter som denne AIP Friendly Chicken Salad.
Besøk bloggen.
Tweet dem @ Whole30
Matpolitikk
Food Politics er et informativt og forsknings-tungt nettsted bygget på ernæringsekspertisen til Marion Nestle, professor i ernæring, matstudier og offentlig helse på NYU. Ved å tjene sin doktorgrad i molekylærbiologi, begynte Marion å undersøke både de vitenskapelige og sosioøkonomiske effektene av fedme, matvalg, matssikkerhet og markedsføring. Hennes pedagogiske blogg utforsker et utvalg av emner som amming, demens, kjøttproduksjon, SNAP-programmet og FDA-regelverket. Fans med et ønske om å lære mer kan ta sin nysgjerrighet et skritt videre med en av Marions ni bøker tilgjengelig på nettstedet.
Besøk bloggen.
Tweet henne @marionnestle
Mark Bittman
Tiltalte forfatter, høyttaler, tv-stjerne og Columbia University Public Health-fakultetets medlem Mark Bittman har som mål å gjøre alle aspekter av mat forståelig for alle. Hans prisbelønte bøker? Mat Matters? og? VB6: Spis Vegan før 6:00? utforske varme emner som bevisst, ansvarlig spising, og hvordan en vegansk diett viste seg å rette opp sine helseproblemer. Marks nettsted kan skryte av en rekke matrelaterte videoer, samt unike oppskrifter som hans Eggplant Un-Parmesan og Vegetable Pannekaker.
Besøk bloggen.
Tweet ham @bittman
NPR er saltet
Kombiner NPR's unike og dynamiske journalistikk med matnyheter, og du har Saltet. Her kan du lære om et mangfoldig utvalg av emner fra hva gamle romere spiste til bær som sparer porselen fra Kina. Du finner også hardt slående rapportering her også på viktige emner som å avslutte sult, aktivisme, skadedyrsdebatter og glyfosatfrykt. Stopp av NPR's The Salt for å finne en "pinch of skepticism and a dash of fun."
Besøk bloggen.
Tweet dem @NPRFood
Sommertomat
Neuroscience PhD og forfatter Darya Rose opprettet denne livlige og morsomme bloggen med oppdraget å hjelpe andre å oppgradere sitt liv gjennom mat. Summer Tomato er det perfekte stoppet for alle som ønsker å gå ned i vekt og implementere sunne livsstilsendringer uten slanking. Nettstedet er delt inn i fire nyttige seksjoner, avhengig av hva du vil fokusere på: helse, vaner, mat og vektkontroll. Husk å sjekke ut Daryas greske Bison Burgere og Meksikanske Pork Pozole suppe når du slutter!
Besøk bloggen.
Tweet henne @summertomato
Myndighet ernæring
Authority Nutrition ble grunnlagt i 2012, og er et helse nettsted fokusert på en bevisst basert tilnærming til ernæring. Besøkende kan finne utallige artikler skrevet av ernæringseksperter og registrerte dietister som inneholder vitenskapelige referanselinker for videre forskning. Dette brukervennlige nettstedet muliggjør enkel søk etter emne (tenk vekttap eller ingredienser), eller av mat.
Besøk bloggen.
Tweet dem @Authnutrition
Ernæring Stripped
McKel Hills fantastiske helseblog compliments hennes mat og livsfilosofi: hold ting enkelt, rent og deilig. En registrert dieter, McKel laget Nutrition Stripped etter en oppvåkning med mat, hjalp henne til å føle seg bedre og balansere livet hennes. Hennes oppdrag med nettstedet er å gi besøkende all den informasjonen de trenger for å oppleve hva? Fantastisk? føles som. Stopp av bloggen i dag og prøv Avocado Margarita oppskriften eller les gjennom hennes 5 Ingredienser, 4 Måltider.
Besøk bloggen.
Tweet henne @mckelhill
Neal's Yard Remedies
Det som begynte som apotek i 1981, har vokst til en topp produsent av organiske skjønnhetsprodukter og homøopatiske / blomstermidler, samt et informativt helsepersonell. Egenskapsartikkene dekker vanligvis kroppsforbindelser til mat, og oppskriftsdelen er full av edelstener som denne kikertrær Shakshuka. I tillegg til å være en omfattende ressurs for alle som søker naturlig helse nyheter, tilbyr Neals Yard Remedies også fans muligheten til å være uavhengige konsulenter av deres kreasjoner.
Besøk bloggen.
Tweet dem @NYRNaturalNews
Rodales organiske liv
Dette populære online- og trykte magasinet krønner kunsten om naturlig levetid i en moderne verden. Lesere kan forvente innflytelsesrike innhold på en rekke temaer som hagearbeid, global matlaging, velvære, reise, design, oppskrifter og mer. Bestått av ærefrykt inspirerende fotograferings- og pedagogiske egenskaper, hjelper Rodale's Organic Life leserne til å koble til verden og mat rundt dem på et dypere nivå. Utforsk deres stilige oppskriftsposter, inkludert enkle måter å spise en Rutabaga, Granola of Your Dreams, og 7 Gross Foods som er sunn.
Besøk bloggen.
Tweet dem @OrganicLifeMag
Marisa Zeppieri er en helse- og matjournalist, kokk, forfatter og grunnlegger av LupusChick.com og LupusChick 501c3. Hun bor i New York sammen med sin mann og reddet rotterterrier. Finn henne på Facebook og følg henne på Instagram @LupusChickOfficial.
