Fra protein-ut din salater til lunsj for å tjene som en base for grillet kylling middag, har quinoa allerede varmet seg inn i din regelmessige måltidrotasjon. I løpet av de siste årene har dette allsidige glutenfrie kornet gått fra en quirky ingrediens som ingen kunne uttale seg til fullverdig mainstream.
Nå som du allerede lager en stor pott med ting regelmessig, kan du like godt nyte det til lunsj, middag og til og med frokost.
Ja, du hørte riktig.
Du kan absolutt nyte quinoa til frokost! Vent til du prøver det toppet med egg og avokado eller gjennomvåt i søt kokosmælk. Enten du foretrekker salte eller søte, her er noen deilige oppskriftsideer.
1. Ristede tomater med egg og quinoa
Vi elsker quinoa for næringsrik awesomeness, men for å være ærlig trenger den litt hjelp i smakavdelingen. Det vil ikke være et problem i denne oppskriften fylt med smakfulle stekte tomater, oregano og parmesan. Det er like bra som pizza til frokost. Få oppskriften.
2. Kokos Quinoa Breakfast Bowl
Selv om morgenene dine er rushed, kan denne velsmakende oppskriften ikke bli enklere. Hvis du har quinoa allerede prepped, bare topp det med yoghurt, frukt, kokos og chia frø. Du blir oppdrevet for dagen og ut av døren på kort tid. Få oppskriften.
3. Savory Pesto Quinoa Breakfast Bowls
Pesto, en annen ingrediens du vanligvis reserverer til middag, fungerer sin magi som sausen for denne yummy bollen som er for god til å lagre for p.m. Ikke skimp på hamp og chia frø toppers - de er fulle av helsemessige fordeler du ikke vil gå glipp av. Få oppskriften.
4. Frokost Quinoa med Chai-Spiced Almond Milk and Cinnamon
Hemmeligheten til å nyte all chai spiciness smaken i denne oppskriften er å koke en tepose med quinoa og mandelmælk mens den kokker. Topp med pekannøtter, kokosnøtt og enda mer kanel. Stol på oss, kjøkkenet ditt vil lukte guddommelig. Få oppskriften.
5. Kanel Toast Frokost Quinoa
Hvis du elsket Cinnamon Toast Crunch frokostblanding som barn, vil du elske denne voksen versjonen som er mye sunnere for deg også. Det er toppet med lønnesirup eller honning. Hva en fin måte å starte dagen på! Få oppskriften.
6. Spinat sopp Quinoa Breakfast Bowl
Denne sjarmerende frokostskålen krever spinat og sopp, men du kan virkelig bruke noen ekstra veggies du har kommet rundt for dette. Den eneste advarselen gjør balsamico-glasuret, så du vil kanskje spare denne i helgen når du har ekstra tid til å nyte det. Få oppskriften.
7. Kokos og Quinoa Pannekaker
Hvis frokostboller ikke er din ting, kan du også bruke quinoa i pannekaker! De legger til en fin tekstur til den vanlige korte stakken. Pass på å bruke en glutenfri havre hvis du er intolerant, som oppskriften notater. Få oppskriften.
