Husk dette
Reumatoid artritt (RA) er en kronisk inflammatorisk sykdom der immunsystemet feilaktig angriper leddene. De vanligste symptomene er smerte, hevelse og betennelse i leddene. Til slutt kan leddene deformeres.
I USA har ca. 1,5 millioner mennesker RA. Utbruddet av RA er høyest blant folk i sekstitallet. Prisen er nesten tre ganger høyere hos kvinner enn hos menn.
Utsiktene dine avhenger av mange faktorer, blant annet om du tester positivt for reumatoid faktor (RF) eller antisykliske citrullinerte peptider (anti-CCPer). Andre faktorer som påvirker utsikterna dine, inkluderer alder din på diagnosetidspunktet, helbredstilstanden, og om du utvikler komplikasjoner eller ikke.
Behandling er ofte i stand til å begrense eller redusere leddskade og forbedre livskvaliteten. Å gjøre de riktige livsstilsvalgene og overholde behandlingsplanen, kan gjøre en stor forskjell i dine forventninger.
Les mer: Hvordan diagnostiseres revmatoid artritt? "
Hva vil livskvaliteten være?
RA kan påvirke ledd i hele kroppen, forårsaker skade på brusk, sener og leddbånd. Med tiden kan RA også påvirke beinene og andre organer. Folk som har RA er mer sannsynlig å utvikle funksjonshemming enn de som ikke gjør det. Dette kan forstyrre ditt daglige liv.
Hvis du tester positivt for RF eller anti-CCP, kan du oppleve mer alvorlige symptomer på RA.
Tidlig behandling kan redusere smerte og funksjonshemming som følge av RA. Hvis du opplever nye eller forverrede symptomer, snakkes legen din umiddelbart.
Foruten medisinering, er det noen selvpleie metoder for å forbedre din generelle helse.
Selvhjelpstips
- Få fysisk: Effektiv trening er en viktig del av RA-behandlingen. En kombinasjon av aerob, muskelforsterkning og fleksibilitetsøvelser kan hjelpe deg å føle deg sterkere.
- Hvile: Få en god natts søvn og hvil trette leddene i løpet av dagen etter behov.
- Spis godt: Det er ikke noe spesielt kosthold for RA, men hvordan du spiser, er fortsatt viktig. Et balansert kosthold bør inkludere grønnsaker, frukt, fullkorn og magert protein. Unngå høyt behandlet søppelpost, noe som kan føre til betennelse.
- Eksperiment: Komplementære terapier som massasje, akupunktur og meditasjon kan hjelpe symptomene dine. Du kan også prøve varmeputer og kaldpakker for smerte etter behov.
- Tend til din følelsesmessige helse: Vurder å bli med en støttegruppe for andre som lever med kronisk sykdom.
Hva slags medisinsk behandling trenger jeg?
Hvis du har RA, bør du fortsatt se din primærhelsetjeneste etter behov. Du må også se en reumatolog. Reumatologer spesialiserer seg på RA og andre autoimmune, reumatiske og muskuloskeletale tilstander. De kan foreskrive sykdomsmodifiserende anti-revmatiske legemidler, som kan bidra til å redusere sykdomsaktivitet og forhindre leddskade.
RA er ikke det samme for alle. Din reumatolog vil vurdere tilstanden din, danne en behandlingsplan, og gi deg råd om hvordan du best tar vare på deg selv. De vil også overvåke sykdomsprogresjonen og justere medisinene etter behov. I tide kan du ha ekstra behov som fysioterapi, ergoterapi eller andre typer behandlinger.
Lær mer: DMARDs og TNF-alfa-inhibitorer for RA-behandling "
Er jeg i fare for komplikasjoner?
RA kan føre til ulike komplikasjoner. Nodler under huden og felles deformiteter er noen av de vanligste komplikasjonene. Noen mennesker utvikler også problemer med livmorhalsen.
Andre potensielle komplikasjoner inkluderer:
- anemi
- øyebetennelse
- osteoporose
- diabetes
Folk med RA er også mer tilbøyelige til å utvikle betennelse i:
- blodkar (rheumatoid vaskulitt)
- ytre foring av hjertet (perikarditt)
- hjerte muskel (myokarditt)
Du bør være oppmerksom på andre mulige alvorlige komplikasjoner fra RA, inkludert følgende.
Hjertesykdom
RA er en inflammatorisk sykdom. På grunn av dette kan det skade blodårene og få dem til å begrense seg. Dette øker risikoen for hjertesykdom, spesielt iskemisk hjertesykdom.
Hvis du har RA, er du også mer sannsynlig å bli innlagt på grunn av hjerteinfarkt, angina eller kongestiv hjertesvikt. Disse risikoene er høyere hvis du tester positivt for RF, har alvorlig sykdomsaktivitet, eller går gjennom overgangsalderen før 45 år.
Mer forskning er nødvendig for å studere hjertesykdom hos personer med RA, og hvordan sykdommen og stoffene som brukes til å behandle det, kan bidra til hjerteproblemer.
Det er vanskelig å vurdere din individuelle risiko for hjertekomplikasjoner. Dette er en grunn til at det er viktig å se legen din regelmessig. Du kan redusere risikoen for hjertesykdom ved å opprettholde et hjerte-sunt kosthold og få regelmessig trening.
infeksjoner
Personer med autoimmune sykdommer som RA er generelt mer utsatt for infeksjoner, inkludert tuberkulose og tannkjøttinfeksjoner. Ifølge en studie kan infeksjoner utgjøre så mange som 36 prosent av dødsfall hos mennesker med RA. Forskere er ikke sikre på om dette skyldes RA selv, hvis det er en bivirkning av legemidlene som brukes til å behandle RA, eller en kombinasjon av begge.
Forsikre deg om at alle vaksinasjonene dine er oppdatert. Rapporter straks tegn på smitte til legen din.
Lungproblemer
Fordi det er en kronisk inflammatorisk sykdom, kan RA påvirke mange av organene dine. Etter hvert som sykdommen utvikler, øker RA risikoen for lungeproblemer, for eksempel knuter eller høyt blodtrykk i lungene.
Du kan også være i økt risiko for å utvikle blokkering i lungens små luftveier. Det vanligste lungeproblemet i RA er interstitial lungesykdom. Dette kan føre til lungefibrose, noe som forårsaker arrdannelse i lungene.
Åndedrettsårsaker er den andre store dødsårsaken hos personer med RA. Du kan redusere risikoen for lungeproblemer ved å ikke røyke.
Lær mer: Hva du bør vite om revmatoid artritt (RA) og røyking "
Kan RA påvirke min mentale og følelsesmessige helse?
Det er mulig at det å leve med RA kan påvirke din mentale og følelsesmessige helse. Så mange som 40 prosent av personer med RA opplever symptomer på depresjon. De eksakte årsakene til dette er ikke kjent. Å leve med kronisk sykdom, smerte og funksjonshemming kan føre til depresjon hos noen mennesker. Det kan også være en sammenheng mellom depresjon og betennelse.
Depresjon kan gjøre deg mindre sannsynlig å overholde behandlingsplanen din, noe som kan gjøre din RA verre. Depresjon øker også sannsynligheten for alkohol og narkotikamisbruk, og kan skade din generelle helse. Symptomer på depresjon inkluderer:
- følelser av tristhet eller håpløshet
- følelser av sinne eller irritasjon, selv over små ting
- tap av interesse for hobbyer
- sover for mye eller sover for lite
- lite energi
- problemer med å konsentrere seg
- merkbar vektøkning eller tap
- gjentatte negative tanker
Depresjon kan behandles med medisinering, samt atferdsmessig og snakkertapi. Hvis du opplever symptomer på depresjon, snakk med legen din eller psykisk helsepersonell.
Hva med forventet levetid?
Selv om RA ikke er dødelig, kan komplikasjoner forkorte levetiden med omtrent 10 år. Det er imidlertid viktig å merke seg at sykdomsprogresjonen varierer sterkt fra person til person. Folk som tester positivt for RF og anti-KKP har en tendens til å utvikle seg raskere.
Behandlingsmuligheter for RA utvikler seg, og nye medisiner kan forbedre sjansene for remisjon. Du kan forbedre dine forventninger ved å følge din behandlingsplan og se legen din regelmessig.
Tips for å håndtere RA
I tillegg til å følge legen din foreslåtte behandlingsplan, er det andre ting du kan gjøre for å håndtere tilstanden din. Du kan:
Spis et balansert kosthold. En diett rik på grønnsaker, frukt, fullkorn og magert protein kan øke din energi og øke humøret ditt. Søppelmatvarer kan forverre betennelse og forårsake vektøkning. Mer vekt legger ekstra stress på leddene dine.
Lytt til kroppen din. Hvis du gjør noe fysisk og har alvorlig smerte som varer en time eller mer, betyr det at du sannsynligvis har overdrevet det. Når du begynner å føle økt smerte, stopp aktiviteten og hvile.
Bruk hjelpemidler. Det finnes en rekke enheter spesielt utviklet for å møte behovene til personer med leddgikt. Disse inkluderer kjøkkenredskaper, husholdningsverktøy, og til og med skriveverktøy med enkle grepsfunksjoner. Ved hjelp av disse verktøyene kan du forbedre ditt daglige liv.
Be om hjelp. Få hjelp til familie og venner til de vanskeligste oppgavene, for eksempel tunge løft, støvsuging og skrubbing.
Flytt kroppen din. Pass på at du beveger deg litt hver dag. Det vil hjelpe med muskelstyrke og fleksibilitet. Spør legen din hvor mye trening og hvilken type som er best for deg. Hvis det er mulig, jobbe med en personlig trener eller fysioterapeut for å formulere en treningsplan. Også unngå å bo i en posisjon for lenge. Stå opp fra en sittende stilling minst en gang hvert 30. minutt for å strekke seg og bevege seg rundt. Hvis du jobber med en gripende handling, prøv å slippe grepet hvert 10. til 15. minutt.
Skjem deg selv bort. Når hendene eller føttene begynner å vondt, ta en kul eller varm suge for lettelse.
Vær proaktiv. Ikke vent. Fortell legen din så snart du merker signifikante endringer i symptomene dine.
Fortsett å lese: 7 tips fra personer med RA om å leve godt med revmatoid artritt "
