Selv om omtrent halvparten av verdens befolkning er kvinne, virker det ofte at menn forstår overraskende lite om menstruasjon og overgangsalder. Det er ikke å si at alle menn må forstå menopause - og la oss innse det, hvem gjør det? - men det kan være nyttig for gutter som har vakkert aldrende kvinner i deres liv for å lære litt mer av hva som skjer med overgangsalderen. Hele prosessen er ubehagelig, for det første, så litt empati ville være fint.
Menn i verden: Vi vet at du bryr deg om oss, så det er på tide å pusse på overgangsalderen IQ!
Første ting først
La oss starte med det grunnleggende: Menopause oppstår offisielt når en kvinne slutter å ha menstruasjonssykler helt. Imidlertid kan prosessen med å komme til det punktet ta lang tid. Faktisk begynner den i en alder av 20 år, når en kvinnes menstruasjonssyklus forkortes gradvis til perimenopausen.
Selv om forskere vet at det er mange faktorer på spill, inkludert hormoner, er de ikke helt sikre på årsaken bak overgangsalderen. Det er imidlertid allment akseptert at overgangsalderen er direkte relatert til det økende antall egg en kvinne har som hun alder.
Hold på: Hva er forskjellen mellom perimenopause og overgangsalderen? "
Uansett årsak til overgangsalderen er det imidlertid noen få ting som kvinner og menn kan forvente av opplevelsen:
1. Vær forberedt på det lange tråkket
Åh, du trodde å treffe overgangsalder mente du er i det klare? Tenk igjen, fordi overgangsalderen ikke bare skjer over natten. Overgangsalderen begynner faktisk med perimenopause, noe som kan ta mange år.
En kvinne kan ikke puste et lettelse sukk at hun er trygt forbi hennes periode til etter at hun har vært periodefri i over et år, sier Mary Esselman, 54, en forfatter fra Charlottesville, Virginia og forfatter av? Hvordan har dette skjedd? Dikt for ikke så ung Anymore.?
? I mange års perimenopause kan du få din tid når som helst - 10 dager etter at du bare hadde en, eller 120 dager etter at du bare hadde en ,? hun forklarer. ? Det er et gjettespill. Det er også noen ganger spotting, noen ganger en geyser.?
2. Det er ikke noe du bare går gjennom?
Esselman er lidenskapelig om å advare kvinner (og menn) at overgangsalderen aldri er noe du bare går gjennom.? I stedet legger hun merke til at du skal gå gjennom år med en stammende periode, krummende søvn, rare angst og ikke-morsomme humørsvingninger.
? Vi kan ikke glans over det hun sier. ? Aldring er ikke en abstraksjon, det er en ekte ting, og en del av det jeg håper å gjøre er å hjelpe yngre kvinner til å lære mer om det før det treffer dem over hodet - overgangsalder og andre helt naturlige (men ganske forstyrrende) aspekter ved å bli eldre som en kvinne.?
3. Hver kvinne opplever menopause annerledes
Ingen kvinne og ingen menstruasjonssyklus er like, så det er viktig for menn å innse at ikke alle kvinner vil oppleve de samme tingene på samme måte. Kvinner har forskjellige utsikter på menstruasjonssyklusene og forskjellige komfortnivåer med kroppene sine. Disse faktorene påvirker alle deres erfaring gjennom overgangsalderen.
Laurie Pea, som har opplevd overgangsalderen førstehånds, sier at livet hennes virker mer tidløst.
? Jeg kan ikke lenger holde oversikt over mine dager og netter ved syklusen min, og jeg bor uten en slags grense? hun sier.
4. Det er ikke alltid bedre enn en periode
Fra et mannlig perspektiv kan det virke som om en kvinne ville være rett og slett glad for å kvitte seg med en månedlig forekomst som tvinger henne til å blø av hennes vagina. Men opptredener kan være lurende.
? Det er ikke alltid bedre ,? advarer Victoria Fraser. ? Etter min erfaring føltes det som demens og pubertet hadde et barn sammen !?
5. Det vil bli fysiske endringer som kan være vanskelig å håndtere
Overgangsalderen kan forårsake mange fysiske symptomer, inkludert hodepine, vaginal tørrhet og endringer i håret ditt. Selv om Michelle Nati, 51, innrømmer at aldri å tenke på at hennes periode er positiv, er det langt bedre enn å ha på seg hvite undies 24/7.
Nati sier også at de fysiske symptomene på hete blink, hjerne tåke, gråt og magevekst føltes som om de kom ut av ingensteds.?
6. PMS går ikke alltid bort
Hvis du tror at overgangsalderen betyr å si sayonara til plaget som er PMS, tenk igjen. Nati og andre liker henne å finne at i stedet for å hoppe gjennom PMS-friluftslivet, har overgangsalderen vært som en lang preperioduke.
? [Det er] som PMS uten lettelse? hun sier.
7. Det vil skifte
? Jeg har alltid vært tynn, men på 54 har jeg pudden som ikke kommer rundt i livet. notater Esselman. ? Jeg ventet vektøkning i en viss grad, men ikke veksling av vekt, tyngdekraften på alt, fra eple kinnene (snu dem til juggler) til min vakre vagina.?
Så menn, når du ikke lenger går med strømmen, kan du kanskje lære å bare la ting falle der de kan.
8. Å treffe treningsstudioet er viktig - eller, i det minste, hengi seg mindre er
En bivirkning av overgangsalderen er at noen kvinner pleier å oppleve redusert metabolisme.
? Selv om du aldri har hatt en periode igjen, har den enorme vektøkningen som har skjedd (til tross for ingen økning i å spise!) Ikke vært min favoritt del av denne erfaringen ,? sier Lorraine Berry, en annen kvinne som delte hennes overgangsalderopplevelse.
Hvordan hjelpe henne overgang gjennom overgangsalder
Så herrer, her er noen gode råd for å opprettholde sunne forhold til kvinnene i livet ditt, spesielt i overgangsalderen.
Når det gjelder humørsvingninger: Hjelp henne å jobbe gjennom humørsvingninger ved å forstå at de ikke er rettet mot deg.Noen ganger er det nok å se på et favorittshow sammen eller behandle henne til en spa-dag, for å lette belastningen.
Når det gjelder sex: Vær oppmerksom på at kroppen hennes endrer seg. Sammen med det, kan hennes kroppsforståelse, kjønnsdrift og seksuell nytelse også endre seg. Vær villig til å snakke om disse tingene med respekt, og finn måter å nærme seg som et par.
Når det gjelder hennes kropp: Del forskjellene du ser skjer i din egen kropp. Alder påvirker oss alle, og det er verdifullt for henne å vite at hun ikke er den eneste som går gjennom endringer.
Når det gjelder tillit: Støt henne om å trene hvis og når hun vil, men hvis hun ønsker å nyte et godt måltid, gi henne godt og fortell henne at hun er vakker. Fordi hun er!
Chaunie Brusie, BSN, er en registrert sykepleier med erfaring innen arbeidskraft og levering, kritisk omsorg og langtidspleie. Hun bor i Michigan med sin mann og fire små barn, og hun er forfatteren av boken "Tiny Blue Lines."
