Kronisk tretthet kan være vanskelig å forklare for venner, familie og til og med hunden din når han venter på å gå en tur. Utmattingen løper dypt, og ingen søvnmengde kommer til å magisk forvandle deg til energizer bunny.
Fra å trenge flere lattes bare for å gjøre det gjennom dagen, å napping før du drar ut døren, her er 12 ting du definitivt vil kunne forholde deg til hvis du lever med kronisk tretthet.
1. Naps vil ikke gjøre
Velmenende venner vil si,? Hei, gå lur, søvnig hodet.? De forstår bare ikke at tretthet går dypere enn mangel på søvn.
2. Ting går seg vill i oversettelsen
Folk føler seg ofte som om vi ikke hører på dem. Det er ikke mangel på å prøve. Men psykisk behandling av ting kan være vanskelig.
3. Det er følelsesmessig drenering
En av de verste delene om tretthet er å innse at vi ikke kan oppnå det vi ønsker hver dag. Det er ekstremt følelsesmessig drenering. Vi kan føle seg ubrukelig og som vi må være babysat.
4. Pacing deg selv er nødvendig
For å komme gjennom dagen må vi kjempe mot trang til å gjøre for mye samtidig. Når vi overdriver det, kan vi ikke fungere resten av dagen.
5. Du føler deg frossen i tide
Det kan ofte føles som om vi er frosset i tide og ser alt flytte oss utrolig raskt.
6. Du må hvile etter grunnleggende ting
Tretthet betyr at på dagene du er heldig nok til å dusje, må du hvile rett etter - eller noen ganger til og med!
7. All planlegging går ut døren
Vi kan våkne opp med de største intensjonene om å slå ut en gjeng med å gjøre og så finne at plutselig har vi ikke engang energien til å gjøre en av disse tingene. Bare å ta en dusj og spise kan ta mye arbeid.
8. Kaffe er ikke valgfritt
Når vi klarer å få ting på våre gjøremålslister gjort, krever det en stor del koffein. Det er bare et faktum.
9. Det kan ta dager å håndtere en engasjement
Når folk har store hendelser på kalenderen - bryllup, reiser - alle synes å forstå at hvile før og etter er nødvendig. De av oss med tretthet må gjøre dette med omtrent alle hendelser eller utflukter vi har, uansett hvor grunnleggende.
10. Avbestilling av planer er uunngåelig
Vi må ofte avbryte planer, så vi er ikke alltid de beste vennene dine? Dette kan bli ganske ensomt.
11. Du føler deg tapt
Tretthet stjeler så mye av vår personlighet. Du kan normalt være utrolig boblende og utgående. Når tretthet treffer, kan vi imidlertid bli utrolig innadvendt, tilbaketrukket og stille for å spare energi. Dessverre, med våre sanne personligheter gjemt så mye av tiden, føler vi oss ofte fortapt.
12. Teknologi er en livredder
Det er vanskelig å opprettholde vennskap i person, så teknologien er et must. Sosiale medier gjør det så mye lettere å koble med våre kjære, selv når vi har en grov dag. Vi kan til og med møte nye venner som forstår hva som lever med tretthet er som! I disse dager kan du til og med få medisinske avtaler online (for seier!).
Kirsten Schultz er en forfatter fra Wisconsin som utfordrer seksuelle og kjønnsnormer. Gjennom sitt arbeid som en kronisk sykdom og funksjonshemmede, har hun et rykte for å rive ned barrierer mens de tenårende forårsaker konstruktiv trøbbel. Kirsten grunnla nylig Chronic Sex, som åpent diskuterer hvordan sykdom og funksjonshemming påvirker forholdet til oss selv og andre, inkludert - du gjettet det - sex! Du kan lære mer om Kirsten og kronisk sex på chronicsex.org.
