Hva er pro-ana?
Hvis du leter etter ressurser knyttet til anoreksi for deg selv eller en elsket, kan du til slutt møte termen? Pro-ana.? ? Pro-ana? er kort for? pro-anoreksi.? Pro-ana-grupper ser anoreksi som en livsstil versus en medisinsk tilstand. Mange av disse gruppene har en lojal følge og deler tips om hvordan du skal gå ned i vekt gjennom alvorlig kalorirestriksjon og andre vaner. Disse vaner kan paradoksalt være sunne for personer som trenger å gå ned i vekt, men usunn for de med anoreksi.
Pro-ana-grupper gir også eksempler på det som kalles? Thinspiration? eller? thinspo ,? og kan fremme et negativt kroppsbilde. Hvis du vurderer å bli med en pro-ana-støttegruppe, fortsett å lese.
Fordeler og ulemper
Pro-ana-grupper kan være en måte for deg å finne et samfunn av mennesker som lever med anoreksi. I hverdagen din kan det være vanskelig å finne folk som deler lignende følelser om deres vekt og kroppsbilde. Du kan finne forholdene du gjør forfriskende og til og med trøstende.
Selv om du kan møte mange likesinnede personer, er det viktig å forstå at anoreksi ikke er en livsstil som skal forherliges. I stedet er anorexia nervosa en spiseforstyrrelse hvor folk kontrollerer sin vekt og form ved å begrense matinntaket. Noen kan kaste opp eller bruke avføringsmidler, diuretika, enemas eller andre diettmidler til å gå ned i vekt. Andre kan trene for mye for å brenne kalorier.
Pro-ana-nettsteder opprettes ofte av personer som har spiseforstyrrelser og som ikke har medisinsk kunnskap eller kompetanse. I stedet ser de deres ekstreme tynnhet som et positivt livsstilsvalg. Disse områdene kan gi triggere for å gjøre spiseforstyrrelser verre, for eksempel å fremme bilder av ekstrem tynnhet og oppmuntre til negativt kroppsbilde. De kan også gi tips og triks om hvordan du skal gå ned i vekt og unngå å få hjelp. Til slutt kan de oppmuntre folk som ikke har spiseforstyrrelser for å utvikle spiseforstyrrelser.
Finne positiv støtte
Selv om du kanskje finner støtte i pro-ana-grupper, er det ikke den typen støtte som hjelper deg med å bli sunn. Det er mange grupper du kan delta lokalt og online der du kan finne folk som jobber sammen for å opprettholde en sunn vekt og gode spisevaner.
Overeaters Anonym er en velkjent gruppe som kan hjelpe mennesker som har mat og kroppsbildeproblemer, alt fra overmåling til undereating til bulimi til overexercising. Det er lokale kapitler over USA og utover. Programmet følger en 12-trinns tilnærming.
De National Food Disorders Association (NEDA) kan hjelpe deg med å finne støtte på en rekke forskjellige måter. Du kan ringe deres support hotline på 1-800-931-2237 eller til og med få krisestøtte ved å skrive dem på 741741. NEDA lar deg chatte online med frivillige og tilbyr støttegrupper på mange områder.
Den Nasjonale Foreningen av Anorexia Nervosa og Associated Disorders (ANAD) tilbyr en søkbar database med støttegrupper på deres hjemmeside. ANAD opprettholder også en database med diettister, ernæringseksperter, behandlingssentre, tannleger, leger, psykiatere og yoga fagfolk som har hjulpet folk med spiseforstyrrelser.
Flere ressurser for støtte: De beste spiseforstyrrelsene i 2016 "
Diagnostisering og behandling av anoreksi
Behandling av anoreksi er komplisert fordi det er en tilstand som påvirker både kropp og sinn. Du kan ha frykt for å få vekt eller et forvrengt kroppsbilde. Det kan gjøre det vanskelig for deg å ønske å søke behandling. I mange tilfeller handler anoreksi ikke om mat i det hele tatt. I stedet er det en måte å takle andre problemer eller følelser av selvværd.
Den gode nyheten er at med riktig behandling kan du overvinne anoreksi. Hvis du lever med anoreksi, kan det ikke føles at behandlingen er mulig, men det er. Det første trinnet er å snakke med legen din, eller en nær venn eller familiemedlem som kan få deg til en medisinsk faglig for evaluering og diagnose.
Legen din kan kjøre noen få tester, inkludert:
- en fysisk eksamen for å måle høyden og vekten, og å vurdere hjertefrekvensen, blodtrykket og temperaturen
- laboratorietester for å kontrollere blodtalene, elektrolyttene og proteinnivåene
- psykologisk evaluering å spørre om dine tanker og følelser rundt dine spisevaner, kroppsbilde og generelle psykiske helse
- andre tester, som røntgenbilder, for å se beinets tetthet og se etter stressfrakturer og andre problemer
Lær mer: Diagnostisere en spiseforstyrrelse "
Derfra vil legen din samarbeide med deg for å lage en behandlingsplan. Det primære målet for enhver behandling er å komme tilbake til en sunn kroppsvekt.
Noen mennesker drar nytte av pasientbehandling. I behandlingssentre kan legene daglig overvåke din mentale og fysiske helse. Du kan delta på disse programmene om dagen eller bli der som bosatt.
Andre kan behandles hjemme med en blanding av psykoterapi og legebesøk. Psykoterapi kan være individuelt, eller kan noen ganger også omfatte familiemedlemmer.
Hvis dine diagnostiske tester viser at du er i umiddelbar fare, kan du bli innlagt på sykehus for å ta opp fysiske problemer før behandling.
Det finnes for tiden ingen medisiner som er godkjent for behandling av anoreksi. Din behandlingsplan vil være individuell for deg. Tilbakeslag er vanlig med spiseforstyrrelser. Hvis du ikke føler at planen din virker, snakk med legen din om dine bekymringer.
Komplikasjoner av anoreksi
Uten behandling kan anoreksi føre til alvorlige helsekomplikasjoner, blant annet:
- anemi
- hjertet problemer, som mitral ventil prolaps eller unormal hjerterytme
- bein tap
- amenoré
- redusert testosteron
- forstoppelse, oppblåsthet eller kvalme
- elektrolyttproblemer, som lavt blodkalium
- nyreproblemer
Anoreksi kan også være dødelig. Selv om du ikke er undervektig, kan kroppen din bli skadet av ubalanser av elektrolytter, noe som igjen kan føre til unormal hjerterytme. Utover fysiske problemer kan anoreksi føre til depresjon og andre stemningsforstyrrelser, obsessiv-kompulsive lidelser og alkohol eller rusmisbruk. Anoreksi kan også forekomme sammen med selvmordstanker. Søk hjelp umiddelbart hvis du har selvmordstanker.
Outlook
Du kan gjenopprette fra anoreksi. Det første trinnet er å innrømme at du har en spiseforstyrrelse. Du vil kanskje ikke ha eller tror du trenger behandling, og du kan være redd for å få vekt når du begynner behandling. Pro-ana-grupper kan være farlige fordi de fremmer anoreksi som en livsstil i stedet for den potensielt livstruende medisinske tilstanden som det egentlig er.
Arbeide med legen din og få positiv støtte kan hjelpe, spesielt i perioder som kan føre til tilbakefall. Pågående psykoterapi og legeavtaler kan holde deg på sporet selv om du opplever stress eller andre utløsere.
Tips for å finne en støttegruppe
Hvis du har problemer med å skille mellom pro-ana-grupper og en gruppe som vil gi positiv støtte, følg disse tipsene:
- Unngå grupper som inneholder? Pro-ana? eller? pro-mia? (pro-bulimia) i tittelen.
- Vurder hvem som skriver informasjonen i gruppen. Se etter etablerte organisasjoner og foreninger.
- Legg igjen et nettsted hvis du oppdager bilder som fungerer som "thinspiration"? eller hvis du oppdager medlemmer som fremmer usunn aktiviteter som faste utfordringer.
- Spør legen din om å anbefale et lokalt støttenettverk eller elektroniske ressurser.
Husk: Du er ikke alene. Mange mennesker har spiseforstyrrelser som anoreksi. Selv om folkene du møter på pro-ana-nettsteder, får deg til å føle deg som en del av en gruppe, er det ikke den typen gruppe som vil hjelpe deg med å bli frisk igjen. Til slutt har disse menneskene ikke dine beste interesser.
