Oversikt
Behandlingen av livmoren din kaster sin foring hver måned kalles menstruasjon. Noen ubehag i perioden er vanlig, men intenst eller kremerende smerte som forstyrrer livet ditt, er det ikke.
Å ha smertefulle perioder er en tilstand som kalles dysmenoré. Det er den mest rapporterte menstruasjonsforstyrrelsen: Mer enn halvparten av menstruerende kvinner rapporterer smerte i minst en eller to dager hver måned.
Smertefulle perioder kan klassifiseres i to typer:
- Primær dysmenoré starter vanligvis kort tid etter den første perioden. Det er ofte forårsaket av prostaglandiner, som naturlig forekommer i kroppen.
- Sekundær dysmenoré oppstår vanligvis senere i livet og kommer ofte fra en reproduktiv lidelse.
Uansett hvilken du opplever, er det måter å adressere og lindre smerten på.
Hva forårsaker smerte i løpet av perioden?
En rekke smertefulle symptomer kan følge menstruasjonsperioder. Noen ganger kan symptomer oppstå kort før perioden begynner. De avtar vanligvis i løpet av de første dagene av perioden.
prostaglandiner
Kramper er forårsaket av hormonlignende lipider kalt prostaglandiner som gjør livmorskontrakten din for å bli kvitt sin foring.
Prostaglandiner er også involvert i betennelse og smerterespons. De bor i livmorforingen og frigjøres også fra denne foringen.
Når de er utgitt, øker de kraftene i sammentrekningene i løpet av de første par dagene av perioden. Jo høyere nivået av prostaglandiner er, jo strengere er kramper.
Meget høye nivåer kan også forårsake kvalme og diaré. Da foringen er avstøtt, senkes nivåene av prostaglandiner i kroppen din. Dette er grunnen til at kramper vanligvis avtar etter de første par dagene av perioden.
Andre mulige årsaker til menstruasjonskramper inkluderer:
- endometriose
- fibroids
- bekken inflammatorisk sykdom
- cervikal stenose
Smerteavlastere som ibuprofen (Advil) kan bidra til å lindre kramper. Men hvis smerten ikke reduseres i det hele tatt med en smertestillende over-the-counter, snakk med legen din om hormonbehandling er et alternativ.
Østrogen og progesteron
Østrogen og progesteron er hormoner som bidrar til å regulere menstruasjonssyklusen. De kan også påvirke kjemikalier i hjernen som er forbundet med hodepine. Rett før perioden starter, er det senket nivåer av østrogen i kroppen, noe som kan utløse hodepine.
Så snart du føler hodepine som kommer, er det best å behandle det tidlig. Jo før behandling starter, jo mer sannsynlig vil du få lindring. Pass på at du drikker nok vann. Om mulig, legg deg ned i et mørkt og stille rom.
Du vil kanskje også legge en kald klut på hodet eller gjøre litt dyp pusting for avslapning. Over-the-counter medisiner som ibuprofen eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) som naproxen (Aleve) kan også gi lindring.
Svingende hormonnivåer kan også forårsake brystsmerter og ømhet, noe som kan være svært ubehagelig for noen kvinner. Estrogen forstørrer brystkanaler, og progesteron gjør at melkirtlene svulmer. Dette resulterer i ømhet i brystet.
Brystene kan også føle seg? Tung.? Mange ganger kan NSAIDs være effektive for å lette premenstruell bryst ømhet eller smerte. Hvis smerten er alvorlig, kan reseptbelagte hormonbehandling være et alternativ for deg.
Takeaway
Mens noen smerter eller ubehag med tiden din er normal, er alvorlig eller svekkende smerte - eller smerte som forstyrrer livet eller daglige aktiviteter - ikke normalt. Men behandling er der ute.
Her er noen måter å bidra til å redusere smerte forbundet med perioden din:
- Prøv hjem rettsmidler for å lette menstruasjonskramper.
- For brystsvelging og ømhet, kan noen livsstilsendringer bidra til å minimere symptomene dine.
- Hvis hodepine relatert til hormonnivåer er et problem i løpet av perioden, er det noen måter å finne lettelse på og hindre dem i å forekomme.
Du trenger ikke å bare akseptere smertefulle perioder. Uansett hva opprinnelsen er, er det behandlinger for smerte.
Hvis hjemmemedisiner, komplementære terapier og livsstilsendringer ikke er nok til å redusere menstruasjonssmerter, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å få lettelse.
Begynn å spore smerte, og ta loggen din til avtale. En smertelogg kan bekrefte at symptomene dine faktisk er knyttet til perioder og gir noen validering. Det vil også hjelpe legen din til å forstå hva som skjer.
Husk å notere i loggen din:
- når symptomet oppstod
- type symptom
- alvorlighetsgraden og varigheten av symptomet
Du kan skrive ut en eller lage din egen.
Noen ganger kan mer intensiv behandling være nødvendig, for eksempel p-piller eller andre medisiner for å hjelpe med hormonfluktuasjoner. Legen din vil kanskje løpe tester for å utelukke enhver annen tilstand som kan forårsake symptomene dine også.
