Definisjon
Valsalva-manøveren er en pusteteknikk som kan brukes til å diagnostisere et problem med det autonome nervesystemet (ANS). Det kan også brukes til å gjenopprette en normal hjertefrekvens hvis hjertet ditt begynner å slå for fort.
Oppkalt etter italiensk lege Antonio Maria Valsalva fra 1700-tallet, krever teknikken at du prøver å ekspandere når luftveiene dine er blokkert. En versjon av Valsalva manøveren kan også brukes til å balansere lufttrykket i ørene dine.
I tillegg til å lukke munnen og klemme nesen, bære du deg som om du har en avføring. Manøveren forårsaker flere raske endringer i hjertefrekvensen og blodtrykket.
Du bør først prøve denne teknikken under en lege tilsyn for å sikre at du gjør det riktig, og for en trygg, men effektiv tid.
Hvordan
For å utføre Valsalva-manøveren, følg disse trinnene i rekkefølge:
- Klem nesen lukket.
- Lukk munnen din.
- Prøv å puste ut, som om å blåse opp en ballong.
- Bær ned, som om du har en avføring.
- Gjør dette i ca 10 til 15 sekunder.
Valsalva-manøveren kan gjøres sittende eller liggende. Spør legen din hvilken tilnærming som er riktig for deg.
Hva er de fire faser av Valsalva manøveren?
Valsalva-manøveren kan deles inn i fire faser.
Fase ett
Å blåse luft mot lukkede luftveier når du bærer ned fører til at trykket i brystet øker. Det er fordi blod blir tvunget ut av hjertet ditt til lemmer og resten av kroppen din. Denne første fasen gir en midlertidig økning i blodtrykket.
Fase to
Den andre fasen fører til en jevn nedgang i blodtrykket som en begrenset mengde blod i venene vender tilbake til hjertet. Når hjernen oppdager denne forandringen, det parasympatiske nervesystemet, den delen av ANS som bidrar til å senke hjertefrekvensen, frigir norepinefrin. Norepinefrin er et kjemikalie som øker frekvensen og kraften i hvert hjertekontraksjon. Det er en del av kroppens kamp eller fly? respons.
Fase tre
På slutten av manøveren slapper du av og blodtrykket ditt faller for et øyeblikk. Dette er tredje fase.
Fase fire
Snart begynner blodet å rushing tilbake til hjertet. Etter noen få hjerteslag bør blodstrømmen være tilbake til normal, og blodtrykket ditt vil stige fordi blodårene fortsatt er trangt. Blodtrykksøkningen fører ideelt til at hjertefrekvensen kommer tilbake til normal. Det er fase fire.
Hva brukes Valsalva manøveren til?
Denne enkle prosedyren brukes av en rekke forskjellige grunner. To viktige formål er relatert til hvordan Valsalva manøvrer påvirker blodtrykket og hjertefrekvensen.
Gjenoppretter hjerterytme
Skiftene i blodtrykk og hjertefrekvens når du beveger deg gjennom de fire fasene i manøveren, kan ofte gjenopprette en normal hjerterytme når hjertet ditt opplever takykardi. Takykardi er en unormalt rask hjertefrekvens. Hvis en Valsalva-manøver ikke gjør trikset, kan legen din anbefale at du prøver det en gang til.
Diagnostisere en ANS lidelse
I tillegg til å behandle en unormal hjertefrekvens, kan Valsalva-manøveren også brukes til å diagnostisere en ANS-lidelse. Mønsteret på hjertefrekvensen og blodet endres gjennom de forskjellige fasene i Valsalva-manøveren, kan hjelpe legen din til å identifisere problemer med dine sympatiske og parasympatiske nervfunksjoner.
Hvis du har en tilstand som kalles postural ortostatisk takykardi syndrom (POTS), vil du oppleve signifikante økninger i blodtrykket i fase 2 og 4. POTS er en tilstand der blodtrykket ditt faller dramatisk når du står etter at du har sittet eller ligget. Det kan være et svært alvorlig helseproblem, som fører til svimning, fall og andre komplikasjoner.
Behandle tilstoppede ører
Valsalva-manøveren kan også hjelpe med relativt ufarlige problemer, for eksempel luft som midlertidig blokkerer Eustachian-røret i ditt indre øre. Du har kanskje opplevd denne følelsen under start eller landing på et fly.
Valsalva manøveren kan ofte brukes til å hjelpe ørene? Pop? åpne ved å tvinge luft gjennom bihulene og eustachianrøret.
advarsler
Valsalva-manøveren bør ikke brukes til å behandle alle typer kardiovaskulære problemer. Ikke prøv denne teknikken hvis du har høyt blodtrykk og har høy risiko for hjerneslag eller hjerteinfarkt.
Snakk med legen din før du prøver denne teknikken hvis du har et hjerterytme problem, også kjent som en arytmi.
Hvis du prøver manøvreren flere ganger for å senke et racerhjerte, men ikke få lettelse fra takykardi, gå til et beredskapsrom. Du bør også gå til et beredskapsrom hvis du har en uvanlig rask hjerteslag, og du har brystsmerter, kortpustethet, eller du føler deg svak.
Å prøve Valsalva-manøveren for å fjerne ørene dine bør også gjøres med forsiktighet. Hvis du prøver å ekspirere for hardt, kan du ødelegge et trommehinne.
Ta bort
Valsalva-manøveren kan være et nyttig behandlings- og diagnostiseringsverktøy, men det bør alltid gjøres først med legen din. Hvis du er i stand til å gjøre det trygt, kan det være en rask og enkel måte å få hjertet ditt til å slå på en sikker og normal hastighet.
Hvis legen din aldri har foreslått det, gå videre og spør. Det kan vise seg å være en stor hjelp til hjertet og livskvaliteten.
