Oversikt
Når du har hodepine, tror du kanskje ikke at kjeven din kan være årsaken, men TMJ, eller temporomandibulær ledd, kan være synderen.
TMJ er hengslet som forbinder kjeften med deg. Det lar deg gjøre ting som snakke, le og tygge, og gjør at kjeften kan bevege seg opp og ned og fra side til side.
På grunn av hengsel og glidende bevegelser er denne ledd litt mer komplisert enn andre ledd i kroppen og kan forårsake en rekke symptomer hvis det er noe galt, inkludert hodepine. Disse kalles vanligvis temporomandibulære lidelser (TMD).
Hva forårsaker TMJ hodepine?
Selv om det ikke er kjent hva som forårsaker en TMD, kan det være noe så enkelt som konsistent tannsliping. TMJ-smerte har blitt rapportert hos 1 av 10 personer, og TMD har blitt rapportert i nesten halvparten av befolkningen i USA.
Det er ingen spesifikk statistikk om TMJ hodepine fordi det kan være vanskelig å skille mellom generell hodepine og TMJ hodepine.
Musklene i TMJ løper langs kjeve og kinn, og noen ganger kan disse musklene forårsake smerte - til og med hodepine. Når musklene i kjeven din spenner opp - som når du slår tennene dine - kan smerten spre seg til andre TMJ-muskler sammen med kinnene dine og på sidene og på toppen av hodet, noe som forårsaker hodepine.
En TMJ-hodepine kan også skyldes TMJ-problemer relatert til slitasjegikt, felles hypermobilitet eller osteoporose.
Hva er symptomene på en TMJ hodepine?
Det er mange forskjellige typer hodepine, men TMJ hodepine forekommer vanligvis med andre symptomer. Disse kan omfatte:
- tette ansikts- eller kjeve muskler
- kjeve eller ansikts smerte
- en? klikke? støy i kjeven
- begrenset bevegelse av kjeven
- endringer i bittene dine (det vil si måten topp- og bunntennene passer sammen)
TMJ hodepine oppstår ofte i en eller flere områder av hode og ansikt, eller kan føles som spennings hodepine.
Hvordan behandles TMJ hodepine?
For mange TMJ lidelser, inkludert TMJ hodepine, er det behov for flere studier for å etablere en sikker og pålitelig behandlingsplan. På grunn av dette anbefales konservative behandlinger ofte. Mange behandlinger er ting du kan gjøre ganske enkelt.
Livsstilsendringer
Endring av små oppføringer assosiert med kjeve kan være nyttig, inkludert:
- unngå hard eller seig mat
- reduserer stress for å hindre håndtering av oppførsel som kjeveforankring
- unngår kjevebevegelser som de som skjer med å gyte eller tyggegummi
For å håndtere smerter forårsaket av TMJ kan kortvarig bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) redusere kjeve smerte og hodepine. Dette inkluderer aspirin (ekscedrin), ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve).
Sperring din kjeve kan også bidra til å lindre smerte.
Øvelse av kjeveøvelser kan hjelpe til med å slappe av musklene og lindre symptomene dine.
Doktorsforeskrevne behandlinger
Hvis livsstilen endres og medisiner ikke hjelper symptomene dine, må du ta en avtale med legen din. De kan kanskje foreskrive sterkere medisiner.
Hvis ikke-invasive, konservative rettsmidler ikke er nyttige, snakk med legen din om andre alternativer. De vil kanskje foreskrive noe sterkere for ubehag eller foreslå noe som en stabiliseringsskinne (bite guard). Tannlegen din kan også gi deg en stabiliseringsskinne.
Splinter er en vanlig behandling for TMJ. Selv om de beskytter tennene dine hvis du sliper dem, har de ikke blitt vist på endelige måte for å lindre smerte.
Disse, sammen med tidligere nevnte behandlinger, er fremdeles bare midlertidige, reversible behandlinger. De bør ikke sees som permanente løsninger.
Kirurgiske behandlinger
Det er andre, mer permanente behandlinger som ortodontisk arbeid for å permanent forandre bitt og annet dental arbeid.
Imidlertid har ingen av disse behandlingene vist seg å være effektive.
Bruk ekstrem forsiktighet når du vurderer en permanent behandling for TMJ hodepine smerte. Det er ingen brettsertifisering i TMJ lidelser i enten medisin eller tannlege, så det kan være utfordrende å finne en lege med kjennskap og erfaring i behandling av TMJ smerte og hodepine.
Et annet alternativ kan være å snakke med en lege i en smerteklinikk tilknyttet et sykehus eller universitet. Dette kan være spesielt nyttig for å finne ut av opprinnelsen til TMJ-smerten.
Hva er utsikterna for en TMJ hodepine?
TMJ hodepine er ubehagelig, men kan behandles av en rekke løsninger. Hvis du tror du kan oppleve TMJ hodepine, snakk med legen din om symptomene dine, så vel som ting du allerede har prøvd å lindre smerten, selv om de ikke har vært effektive.
Hvis årsaken er TMJ, kan behandlinger som retter seg mot grunnårsaken, lindre smerter i hodepine og tillate deg å ta forholdsregler for å hindre fremtidig hodepine.
