Hvorfor ryster vi?
Kroppen din regulerer sine svar på varme, kulde, stress, infeksjon og andre forhold uten noen bevisst tanke. Du svetter for å kjøle kroppen når du blir overopphetet, for eksempel, men du trenger ikke å tenke på det. Og når du blir kald, rister du automatisk.
En rystelse skyldes at musklerne strammer og slapper av i rask rekkefølge. Denne ufrivillige muskelbevegelsen er kroppens naturlige svar på å bli kaldere og prøver å varme opp.
Å svare på et kaldt miljø er imidlertid bare en grunn til at du ryster. Sykdom og andre årsaker kan også få deg til å riste og rive.
Les videre for å lære mer om rysting.
Fører til
Det er mange ting som kan gjøre deg rystende. Å vite hva som kan utløse en rystelse, vil hjelpe deg å vite hvordan du skal svare.
Kaldt miljø
Når temperaturen synker under et nivå som kroppen din finner behagelig, kan du begynne å rive. Synlig rysting kan øke kroppens overflatevarmeproduksjon med om lag 500 prosent. Skylling kan bare varme deg opp for så lenge, skjønt. Etter noen timer vil musklene dine gå tom for glukose (sukker) for drivstoff, og vil bli for trett til å komme seg og slappe av.
Hver person har sin egen temperatur ved hvilken rystingen starter. For eksempel kan barn uten mye kroppsfett å isolere dem begynne å rive som følge av varmere temperaturer enn en voksen med mer kroppsfett.
Din følsomhet mot kalde temperaturer kan også endres med alder eller på grunn av helseproblemer. Hvis du for eksempel har en underaktiv skjoldbruskkjertel (hypothyroidisme), er du mer sannsynlig å føle deg kaldere mer akutt enn noen uten tilstand.
Vind eller vann på huden din eller gjennomtrengende klærne kan også få deg til å føle kaldere og føre til rysting.
Etter anestesi
Du kan rive ukontrollert når anestesi slites av og du gjenvinne bevisstheten etter operasjonen. Det er ikke helt klart hvorfor, selv om det er sannsynlig fordi kroppen din har avkjølt betydelig. Driftsrommene holdes vanligvis kule, og ligger stille i det kjølige operasjonsrommet i lengre tid kan føre til at kroppstemperaturen minker.
Generell anestesi kan også forstyrre kroppens normale temperaturregulering.
Lavt blodsukker
En dråpe i blodsukkernivået kan utløse en rystende respons. Dette kan skje hvis du ikke har spist en stund. Det kan også skje hvis du har en tilstand som påvirker kroppens evne til å regulere blodsukker, slik som diabetes.
Lavt blodsukker kan påvirke mennesker på forskjellige måter. Hvis du ikke ryster eller skjelver, kan du bryte ut i svette, føle lyshodet eller utvikle hjertebanken.
Infeksjon
Når du ryser, men du føler deg ikke kald, kan det være et tegn på at kroppen din begynner å kjempe for en virus- eller bakteriell infeksjon. Like rystende er kroppens måte å varme opp på en kald dag, kan rysting også varme opp kroppen din nok til å drepe en bakterie eller et virus som har invadert systemet.
Rystelse kan faktisk være et skritt mot å utvikle en feber også. Feber er en annen måte kroppen din bekjemper infeksjoner.
Frykt
Noen ganger har rystelse ingenting å gjøre med helsen din eller temperaturen rundt deg i det hele tatt. I stedet kan en spike i adrenalinnivået føre til at du ryster. Hvis du noen gang har vært så redd, begynte du å skjelve, det er et svar på en rask økning i adrenalin i blodet ditt.
Babyer og rystelser
Du husker kanskje ikke en tid da du ikke eller ikke kunne rive. Det er fordi den eneste tiden i livet ditt når du ikke ryster, er i begynnelsen.
Babyer ryser ikke når de er kalde fordi de har et annet temperaturreguleringsrespons. Babyer oppvarmes faktisk ved å brenne fett i en prosess som kalles termogenese. Det ligner hvordan dvalende dyr overlever og holder seg varm om vinteren.
Hvis du ser en baby rysting eller risting, kan det være et tegn på lavt blodsukker. Din baby kan bare være sulten og trenger energi.
De eldre og rystende
Hos eldre voksne kan en skjelving forveksle seg. Det kan være flere årsaker til tremor, inkludert Parkinsons sykdom.
Noen medisiner, som for eksempel bronkodilatatorer som brukes til astma, kan også forårsake rystelse.
Når du blir eldre, kan du også bli mer kaldfølsom. Dette skyldes, delvis, en tynning av fettlaget under huden, og en nedgang i sirkulasjonen.
Søker hjelp
Rystelser kan være et symptom på en underliggende tilstand, så du bør ikke overse den. Hvis du føler deg spesielt kald, og å sette på en genser eller å skru opp temperaturen i hjemmet ditt, er det nok å varme deg opp, da trenger du sannsynligvis ikke å se lege. Hvis du oppdager at du blir kaldere oftere enn du en gang gjorde, fortell legen din. Det kan være et tegn du bør ha skjoldbrusk kontrollert.
Hvis rystingen din ledsages av andre symptomer, for eksempel feber eller andre influensalignende klager, så kontakt legen din umiddelbart. Jo tidligere du identifiserer årsaken til rystingen, jo før du kan starte behandlingen.
Hvis du oppdager en tremor i hendene eller bena som tydeligvis ikke er en kaldrelatert rystelse, rapporter disse symptomene til legen din.
Behandling
Den rette behandlingsplanen for rysting og andre symptomer vil avhenge av deres underliggende årsak.
Kaldt miljø
Hvis rystingen din er et svar på kjølig vær eller våt hud, bør du tørke av og dekke opp for å stoppe rystelsene. Du kan også trenge å sette hjemmeens termostat til en høyere temperatur hvis alder eller andre forhold gjør deg mer følsom overfor kulde.
Gjør en vane med å bringe en genser eller jakke med deg mens du reiser.
Infeksjon
Et virus trenger vanligvis tid til å løpe sin kurs. Ofte er den eneste behandlingen hvile.I noen alvorlige tilfeller kan anti-virale medisiner være passende.
Hvis du har feber, kan du forsiktig svette huden din med lunkent vann for å avkjøle kroppen. Vær forsiktig så du ikke legger kaldt vann på huden din, da det kan få deg til å rive eller gjøre rystingen verre.
En bakteriell infeksjon vil vanligvis trenge antibiotika for å slå den ut helt.
Hvis du får kuldegysninger på grunn av en sykdom, vær forsiktig så du ikke overopphetes med for mange tepper eller klærlag. Ta temperaturen din for å sikre at du ikke kjører feber. Lysere dekker kan være best.
Lavt blodsukker
Å spise en high-carb snack, som for eksempel en peanutsmør sandwich eller en banan, kan ofte være nok til å få blodsukkernivået på nytt. Generelt vil du ikke gå for lenge uten å spise. Dette er spesielt sant hvis du er utsatt for å synke i blodsukkeret eller har problemer med å holde blodsukkernivået i et sunt utvalg.
Hvis dette er et problem, vær sikker på at du alltid holder en granola bar eller lignende snack. På den måten har du noe for hånden å spise hvis du føler at blodsukkeret faller.
etter kirurgi
Vanligvis er et par tepper tucked rundt deg etter operasjonen nok til å varme deg opp og stoppe rystingen. Hvis du er ubehagelig eller bekymret for rystingen, må du få din sykepleier eller lege kjenne.
Ta bort
Når rysting er et svar på å føle seg kaldt, tar det et ekstra teppe eller å trekke på en genser, kan du vanligvis fortsatt musklene dine og varme deg opp. En varm kopp te eller kaffe kan også hjelpe.
Hvis du er syk, husk at rysting kan være starten på feber, så vær forsiktig så du ikke blir overopphetet. Og hvis du oppdager at du, barnet ditt eller en aldrende foreldre skjelver, men det synes ikke å være forårsaket av en av de tradisjonelle årsakene til rysting, gi beskjed til en lege. Rystelser, rystelser, rystelser og rystelser er alle symptomer på noe, så ta dem på alvor.
