Hva er sesamoiditt?
Sesamoider er bein som er forbundet med muskler av sener. De skiller seg fra de fleste bein i kroppen, som er forbundet med hverandre på leddene. Sesamoiditt oppstår når sener festet til sesamoider blir betent.
Kneskålen eller patellaen er den største sesamiden i kroppen din. Det er to flere, mye mindre sesamoider på bunnen av foten i nærheten av storetåen. Sesamoiditt refererer vanligvis til betennelse i sener i foten, ikke på kneet. Betennelse av de to senene festet til patella-patellar senen og quadriceps senen - er vanligvis kategorisert som tendinitt.
Sesamoiditt er spesielt vanlig blant visse typer idrettsutøvere og dansere. Betingelsen stammer vanligvis fra å strekke eller overbearbeide senene. Sesamoiditt er vanligvis behandles med hvile og antiinflammatoriske medisiner. Fortsett å lese for å lære mer.
Hva er symptomene?
Hovedsymptomet på sesamoiditt er smerte som utvikler seg under fotens fot. Smerten har en tendens til å bygge seg gradvis, og du kan merke seg hevelse eller blåmerker.
Sesamoiditt kan gjøre det vanskelig å rette eller bøye storetåen. Det kan til og med skade å bevege den tåen. Du kan også ha en pop? følelse i storåen når du går.
Hva forårsaker denne tilstanden og hvem er i fare?
Sesamoiditt skyldes vanligvis overforbruket av senene som er involvert i de små beinene i fotens forside. Senene kan også bli betent hvis de opplever gjentatte traumer, for eksempel iført høye hæler eller sko som passer dårlig.
Hvis du går på sport og aktiviteter som krever mye press, legges på fotkulen, har du høyere risiko. Løp, basketball og ballett er bare noen få aktiviteter forbundet med sesamoiditt.
Hvordan er dette diagnostisert?
Diagnostiserende sesamoiditt starter med en fysisk undersøkelse av foten. Legen din vil sjekke for ømhet rundt fotens fot og bevege tåen i forskjellige retninger. Grensene for tåens fleksibilitet og smertenivået vil hjelpe legen din til å diagnostisere tilstanden din.
Hvis sesamoiditt eller en fotbrudd er mistenkt, vil legen din anbefale at du får en røntgen på foten din. Sesamoider har vanligvis glatte kanter, så en kantig kant kan være et tegn på brudd. Legen din kan ha begge føttene røntgen for å sammenligne beinstrukturen i hver.
I noen tilfeller kan en beinskanning være nødvendig for å gjøre en diagnose. Dette er en spesiell bildebehandlingstest som bruker en liten mengde radioaktivt fargestoff for å diagnostisere eventuelle underliggende problemer. Det kan gi detaljer som ikke alltid vises på en røntgenbilde.
Legen din kan også bruke en ultralyd eller MR til å diagnostisere skader på sener og bløtvev.
Hvilke behandlingsmuligheter er tilgjengelige?
Sesamoiditt krever vanligvis ikke kirurgi eller annen inngrep. De fleste behandlingsplaner fokuserer på livsstilsendringer og smertelindring.
Livsstilsendringer
Det første trinnet er å stoppe hva som helst aktivitet kan forårsake sesamoiditt. Det er også viktig å unngå andre aktiviteter som legger ekstra press på fotkulen din. Du bør også heve din fot og isen den.
Hvis høye hæler eller andre sko presser sesamoider, bør du unngå dem og velge mer støttende og behagelig sko. Myke-sole og lavhælte sko er best. Tøfler og andre stivsålte sko kan også være komfortable.
Medisin og ortotikk
Hvis foten din plager deg, prøv ibuprofen (Advil) eller aspirin (Bayer). En kortisoninjeksjon kan også bidra til å redusere hevelse.
Ortotikk, for eksempel polstret innleggssåler til skoene dine, kan også være gunstig. I milde tilfeller kan du være i stand til å bruke en over-the-counter orthotic innersåle. Det er også ortotika som er tilpasset for foten din. En velfortjent ortosol bør være et år eller så.
Noen ganger taper den store tåen til tåen ved siden av det kan lette symptomene. Tærne skal peke litt nedover. Spør legen din eller en sykepleier om hvordan du gjør dette selv.
Kirurgi
Hvis andre metoder ikke lykkes, kan kirurgisk fjerning av en sesamoidbein være nødvendig. Det er best å bare fjerne en av de to sesamoider. Hvis begge er tatt ut, kan det få en skadelig effekt på storetåen. Det vil ikke lenger stå på en sunn måte.
Under operasjonen vil du bli plassert under generell anestesi. Din kirurg vil gjøre et snitt på bunnen av foten og deretter skille mykvevet rundt det berørte benet. De vil passe på ikke å skade nerven som går langs beinet. Etter at beinet er fjernet, legges det myke vevet på plass, og snittet er lukket opp. Plasseringen av snittet vil avhenge av hvilken sesamoid som blir fjernet.
Outlook
Svake tilfeller av sesamoiditt løser om noen dager med hvile, is og antiinflammatoriske medisiner. Noen anfall av sesamoiditt kan ta lengre tid å helbrede. Hvis symptomene ikke falmer innen en uke eller så, kan legen din anbefale at du bruker en avtagbar, kort benstøtte.
Når symptomene forsvinner, bør du kunne gjenoppta normale aktiviteter. Du må kanskje unngå å løpe og hoppe for en stund, selv etter at smerten går bort. Du bør snakke med legen din om hvordan og når du skal gå tilbake til sport, dans og andre aktiviteter som legger ekstra belastning på fotkulen din.
Nøkkelen til en sunn utvinning er å holde presset av sesamider. Hvis trange sko kan ha vært problemet, da jo lenger du kan holde deg unna det skyldige skotøyet, desto raskere vil du gjenopprette.
Tips for forebygging
Det er noen trinn du kan redusere sjansene dine for å utvikle sesamoiditt:
Du kan
- Bruk fornuftige sko, for eksempel joggesko. De burde ha en bred tåboks slik at tærne ikke er trange.
- Bruk orthotic innleggssåler, spesielt hvis du er i en jobb som krever mye tung løfting, hekling og andre aktiviteter som legger press på fotkulen din.
- Bytt løpesko eller andre joggesko regelmessig. Pute for å støtte føttene slites ut over tid, noe som kan sette solene i fare.
