Alt du trenger å vite om slitasjegikt

Hva er slitasjegikt?

Slidgikt (OA) er den vanligste kroniske (langvarige) felles tilstanden.

Et felles er hvor to bein kommer sammen. Endene på disse beinene er dekket med beskyttende vev som kalles brusk. Med OA bryter denne brusk ned, noe som gjør at beinene i leddet sliter sammen. Dette kan forårsake smerte, stivhet og andre symptomer.

OA forekommer oftest hos eldre mennesker, selv om det kan oppstå hos voksne i alle aldre. OA kalles også degenerativ felles sykdom, degenerativ leddgikt og slitasje leddgikt.

En ledende årsak til funksjonshemming påvirker OA mer enn 30 millioner menn og kvinner i USA. Her er alt du trenger å vite om OA, fra behandling til forebygging og mer.

Slidgikt årsaker

OA er forårsaket av felles skade. Denne skaden kan akkumulere over tid, og derfor er alder en av hovedårsakene til leddskader som fører til slitasjegikt. Jo eldre du er, jo mer slitasje du har hatt på leddene dine.

Andre årsaker til leddskade inkluderer tidligere skade, for eksempel:

• revet brusk
• forstyrret ledd
• leddskader

De inkluderer også felles misdannelse, fedme og dårlig holdning. Visse risikofaktorer, som familiehistorie og kjønn, øker risikoen for slitasjegikt. Sjekk ut de vanligste årsakene til OA.

Slitasjegikt og brusk

Brusk er en tøff, gummiaktig substans som er fleksibel og mykere enn bein. Dens jobb er å beskytte endene av bein i en ledd og la dem bevege seg lett mot hverandre.

Når brusk brytes ned, blir disse beinflatene grove og grove. Dette kan forårsake smerte i ledd og irritasjon i omgivende vev. Skadet brusk kan ikke reparere seg selv. Dette skyldes at brusk ikke inneholder noen blodårer.

Når brusk blir slitt helt, forsvinner puffebufferen som gir den, noe som muliggjør kontakt mellom ben og ben. Dette kan forårsake intens smerte og andre symptomer forbundet med OA. Her er hva du trenger å vite om brusk, ledd og slitasjegikt.

Osteoarthritis symptomer

OA kan forekomme i noen ledd. Imidlertid inkluderer de mest berørte områdene av kroppen:

• hender
• tuppene
• knær
• hofter
• ryggrad, vanligvis i nakken eller på baksiden

De vanligste symptomene på slitasjegikt er:

• smerte
• ømhet (ubehag når du trykker på området med fingrene)
• stivhet
• betennelse

Som OA blir mer avansert, kan smerten forbundet med det bli mer intens. Over tid kan hevelse i felles- og omliggende områder også forekomme. Å anerkjenne de tidlige symptomene på OA kan hjelpe deg med å bedre håndtere tilstanden.

Alvorlig slitasjegikt

OA er en progressiv tilstand med fem trinn, fra 0 til 4. Første trinn (0) representerer en normal ledd. Fase 4 representerer alvorlig OA. Ikke alle som har OA, vil komme helt til stadium 4. Tilstanden stabiliserer seg ofte lenge før man når dette stadiet.

Personer med alvorlig OA har omfattende eller komplett tap av brusk i en eller flere ledd. Bein-på-beinfriksjonen som er forbundet med dette, kan forårsake alvorlige symptomer som:

• Økt hevelse og betennelse. Mengden synovialvæske i leddet kan øke. Normalt bidrar dette væsken til å redusere friksjon under bevegelse. Men i større mengder kan det føre til felles hevelse. Fragmenter av ødelagt brusk kan også flyte i synovialvæsken, øke smerte og hevelse.
• Økt smerte. Du kan føle smerte under aktivitet, men også når du er i ro. Du kan føle en økning i smerte nivået som dagen utvikler seg, eller mer hevelse i leddene dine hvis du har brukt dem mye hele dagen.
• Redusert rekkevidde av bevegelse. Du kan ikke være i stand til å flytte også, på grunn av stivhet eller smerte i leddene dine. Dette kan gjøre det vanskeligere å nyte de daglige aktivitetene som pleide å komme lett.
• Felles ustabilitet. Leddene dine kan bli mindre stabile. For eksempel, hvis du har alvorlig OA i knærne, kan du oppleve låsing (plutselig manglende bevegelse). Du kan også oppleve buckling (når kneet gir ut), noe som kan forårsake fall og skade.
• Andre symptomer. Som en ledd fortsetter å slite seg, kan muskel svakhet, beinsporer og felles deformitet også oppstå.

Den felles skade som skyldes alvorlig OA er ikke reversibel, men behandling kan bidra til å redusere symptomene. Lær alt du trenger å vite om avansert artrose.

Slitasjegikt mot revmatoid artritt

OA og reumatoid artritt (RA) deler de samme symptomene, men er svært forskjellige forhold. OA er en degenerativ tilstand, noe som betyr at det øker i alvorlighetsgrad over tid. RA, derimot, er en autoimmun lidelse.

Personer med RA har immunsystem som feiler det myke fôret rundt leddene for å være en trussel mot kroppen, noe som får den til å angripe dette området. Denne myke foringen, som inkluderer synovialvæsken, kalles synoviumet. Når immunsystemet starter sitt angrep, oppstår væskeoppbygging i leddet, noe som forårsaker stivhet, smerte, hevelse og betennelse.

Hvis du ikke er sikker på hvilken form for leddgikt du har, er det beste alternativet å snakke med legen din. Men du kan også gjøre din egen forskning. Finn ut forskjellene mellom RA og OA.

Artrose diagnose

OA er ofte en sakte utviklende sykdom som kan være vanskelig å diagnostisere til den begynner å forårsake smertefulle eller forstyrrende symptomer. Tidlig OA diagnostiseres ofte etter en ulykke eller annen hendelse som forårsaker en brudd som krever røntgen.

I tillegg til røntgenstråler kan legen din bruke en MR-skanning for å diagnostisere OA. Denne bildetesten bruker radiobølger og et magnetfelt for å lage bilder av bein og bløtvev.

Andre diagnostiske tester inkluderer en blodprøve for å utelukke andre forhold som forårsaker ledsmerter, som for eksempel RA. En fellesfluidanalyse kan også brukes til å bestemme om gikt eller infeksjon er den underliggende årsaken til betennelse. Sjekk ut de andre testene som brukes til å diagnostisere slitasjegikt.

Behandling av osteoarthritis

OA-behandling er sentrert ved symptombehandling. Den typen behandling som vil hjelpe deg mest, vil i stor grad bestemmes av alvorlighetsgraden av dine symptomer og deres plassering. Ofte endres livsstil, over-the-counter (OTC) medisinering, og hjemme rettsmidler vil være nok til å gi deg lettelse fra smerte, stivhet og hevelse.

Hjemme-behandlinger og livsstilsendringer for OA inkluderer:

Trening

Fysisk aktivitet styrker musklene rundt leddene dine og kan bidra til å lindre stivhet. Sikt i minst 20 til 30 minutter fysisk bevegelse, minst annenhver dag. Velg milde aktiviteter med lav innflytelse, for eksempel å gå eller svømme. Tai Chi og yoga kan også forbedre felles fleksibilitet og hjelp med smertebehandling.

Vekttap

Å være overvektig kan legge belastninger på leddene og forårsake smerte. Shedding overskytende pounds hjelper lindre dette presset og reduserer smerte. En sunn vekt kan også redusere risikoen for andre helseproblemer, for eksempel diabetes og hjertesykdom.

Tilstrekkelig søvn

Å hvile musklene kan redusere hevelse og betennelse. Vær snill mot deg selv og ikke overdriv den. Å få nok søvn om natten kan også hjelpe deg med å håndtere smerte mer effektivt.

Varmt og kaldt terapi

Du kan eksperimentere med varme- eller kaldt terapi for å lindre muskelsmerter og stivhet. Påfør en kald eller varm komprimering til ømme ledd i 15 til 20 minutter flere ganger om dagen.

Disse metodene kan bidra til å ta kanten av dine symptomer og forbedre livskvaliteten. For en fullstendig liste over OA-behandlinger, les mer her.

Øvelser for slitasjegikt

Gentle strekkøvelser kan være svært nyttige for personer med OA, spesielt hvis du har stivhet eller smerte i knær, hofter eller bak. Stretching kan bidra til å forbedre bevegelsen og bevegelsesområdet.

Som med noen treningsplan, sjekk med legen din før du begynner, for å være sikker på at det er riktig forløp for deg. Hvis strekkøvelser får det grønne lyset, prøv disse fire artrose-øvelsene.

Artrose medisiner

Det finnes en rekke forskjellige typer OA medisiner som kan bidra til å gi lindring fra smerte eller hevelse. De inkluderer:

• Orale smertestillende midler. Tylenol (acetaminofen) og andre smertestillende midler reduserer smerte, men ikke hevelse.
• Aktuelle analgetika. Disse OTC-produktene er tilgjengelige som kremer, geler og flekker. De bidrar til å dumme fellesområdet og kan gi smertelindring, spesielt for mild artritt smerte.
• NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler). NSAIDs som Advil (ibuprofen) og Aleve (naproxen) reduserer hevelse og smerte.
• Cymbalta. Legen din kan foreskrive antidepressiva Cymbalta (duloksetin) for deg off-label for å hjelpe OA smerte lindring.
• Kortikosteroider. Disse reseptbelagte medisiner er tilgjengelige i oral form. De kan også gis ved injeksjon direkte inn i en ledd.

Legen din kan anbefale deg å prøve OTC-løsninger som en første forsvarslinje. Lær mer om OTC og reseptbelagte alternativer for slitasjegikt.

Artrose naturlige behandlinger

Alternative behandlinger og kosttilskudd kan bidra til å lindre symptomer som betennelse og ledsmerter. Noen kosttilskudd eller urter som kan hjelpe, inkluderer:

• fiskeolje
• grønn te
• ingefær
• glukosamin

Andre alternative behandlingsalternativer inkluderer:

• akupunktur
• fysioterapi
• massasjeterapi

Andre rettsmidler kan variere fra å ta Epsom saltbad til å bruke varme eller kalde kompresser.

Du bør diskutere med legen din eventuelle urter eller kosttilskudd du vurderer før du bruker dem. Dette vil bidra til at de er sikre og effektive, og vil ikke forstyrre andre medisiner du tar. Interessert i mer naturlige hjemme rettsmidler for OA? Her er det som fungerer.

Slidgikt diett

Det er ingen ulemper å spise sunt, men hvis du har OA, er kosthold og ernæring spesielt viktig.

Først av, vil du holde vekten din i et normalt område for å redusere unødvendig press på leddene dine.

Det er også undersøkelser som tyder på at noen typer OA, som knottens artrose, reagerer positivt på en diett høy i flavonoider, som er næringsstoffer som finnes i frukt og grønnsaker. Også antioksidanter som finnes i mange frukter og grønnsaker kan også bidra til å bekjempe de frie radikaler som produseres av betennelse. Frie radikaler er molekyler som kan forårsake celleskader.

Et høyverdig diett kan bidra til å gi lindring fra OA-symptomer ved å redusere betennelse og hevelse. Å spise mat høyt i det følgende kan være svært fordelaktig:

• vitamin C
• Vitamin d
• betakaroten
• omega-3 fettsyrer

Økende inntak av mat med antiinflammatoriske egenskaper vil også hjelpe. Sjekk ut flere grunner og måter å spise godt mens du bor hos OA.

Slitasjegikt i hendene dine

Slidgikt kan påvirke et eller flere områder av hendene dine. Disse områdene inkluderer ofte fingertoppene, den midterste knekken på hver finger, leddet som forbinder tommelen og håndleddet og håndleddet selv. Leddene som påvirkes, bestemmer i stor grad symptomene som oppstår. Disse symptomene inkluderer ofte:

• stivhet
• smerte
• opphovning
• rødhet
• svakhet
• problemer med å bevege fingrene dine
• redusert bevegelsesområde
• knasende lyd når du beveger fingrene dine
• problemer med å gripe eller holde på objekter

Kvinner er mer utsatt for OA i hånd enn menn, og får vanligvis det i en yngre alder. Hånd OA kan ha stor innvirkning på evnen til å utføre oppgavene knyttet til den daglige levekåren.Imidlertid kan behandlinger som varierer fra livsstilsendringer til kirurgi, hjelpe. Les mer om OA i hendene og hvordan å behandle det.

Slitasjegikt i hoftene dine

OA kan forekomme i en eller begge hofter. På denne måten er det forskjellig fra RA, som vanligvis forekommer i begge hofter samtidig.

Hip OA er en sakte degenerativ tilstand. Mange finner at de kan bekjempe symptomene sine i mange år ved bruk av medisinering, mosjon og fysioterapi. Støtter, som kanter, kan også hjelpe.

Hvis tilstanden forverres, steroid injeksjoner, andre medisiner eller kirurgi kan bidra til å gi lettelse. Alternativ terapi kan også hjelpe, og ny teknologi er i horisonten. Her er det du trenger å vite om de mange behandlingsalternativene for hip OA.

Slitasjegikt i knærne

Som hip OA, kan kne OA forekomme i ett eller begge knær. Alder, genetikk og kneskade kan alle spille en rolle i kne OA.

Idrettsutøvere som konsentrerer seg utelukkende på en sport som skaper omfattende, repeterende bevegelser, for eksempel løping eller tennis, kan være i økt risiko for OA. På samme måte, hvis du forfølger bare én type fysisk aktivitet, kan dette overan bruke noen muskler og underuse andre, forårsaker svakhet og ustabilitet i kneleddet. Varierende aktivitetene bidrar til å jobbe i forskjellige muskelgrupper, slik at alle musklene rundt kneet blir styrket.

Behandling for kne OA avhenger av tilstanden av tilstanden. Lær om stadiene av OA i kneet og hvordan hver enkelt behandles.

Osteoarthritis knestanker

Å bære en bærebjelke rundt kneet kan være en utmerket nonsurgisk behandling for kne OA. Braces kan redusere hevelse og trykk. De kan også øke stabiliteten i kneet ved å skifte vekten bort fra den skadede delen av kneet. Dette muliggjør større mobilitet.

Det finnes flere typer knelastene. Noen kan være tilpasset tilpasset for deg, og andre er tilgjengelige OTC. Legen din kan anbefale at du prøver forskjellige typer bøyler for ulike aktiviteter. Finn ut hva den beste typen brace for din OA er.

Cervikal artrose

Cervikal OA er også referert til som hals OA eller som cervikal spondylose. Det er en aldersrelatert tilstand som rammer mer enn 85 prosent av personer over 60 år. Det forekommer hos både menn og kvinner.

Den cervical ryggraden er plassert i nakken og inneholder fasett ledd. Disse leddene bidrar til å opprettholde fleksibilitet i ryggraden, noe som gir et fullt spekter av bevegelse. Når brusk rundt fasettledene begynner å bære seg bort, resulterer cervikal OA.

Cervical OA forårsaker ikke alltid symptomer. Hvis det gjør det, kan symptomene variere fra mild til alvorlig og inkluderer:

• smerte i skulderbladet, ned i armen eller i fingrene
• muskel svakhet
• Stivhet i nakken
• hodepine, hovedsakelig på baksiden av hodet ditt
• prikking eller nummenhet ned i armene eller bena

Av og til kan mer alvorlige symptomer oppstå, som for eksempel tap av blære eller tarmkontroll eller tap av balanse. Sjekk ut risikofaktorene og behandlingsmulighetene for cervical OA.

Spinal artrose

Hvis du har ryggsmerter, kan du få spinal artrose. Denne tilstanden påvirker fasettfeddene i nedre rygg og skinker. Alder og ryggradi er begge potensielle faktorer i spinal OA. Kvinner er mer sannsynlige enn menn for å få denne tilstanden. Personer som er overvektige, eller hvis jobber krever å hakke og sitte, kan også være i økt risiko.

Spinal OAs symptomer kan variere i alvorlighetsgrad. De inkluderer:

• stivhet eller ømhet i leddene i ryggen
• svakhet, følelsesløshet eller prikken i armene eller bena
• redusert bevegelsesområde

Det er viktig å være oppmerksom på disse symptomene. Hvis ubehandlet, kan spinal OA forverres, forårsaker mer alvorlige symptomer og funksjonshemming. Les mer om OA i ryggraden.

Osteoarthritis forebygging

Du kan ha risikofaktorer for OA som du ikke kan kontrollere, for eksempel arv, alder og kjønn. Men andre risikofaktorer kan styres, og styring av dem kan bidra til å redusere risikoen for OA.

Følgende tips kan hjelpe deg med å håndtere risikofaktorene under din kontroll:

• Støt kroppen din. Hvis du er en idrettsutøver eller en ivrig trener, må du passe på at du bryr deg om kroppen din. Bruk atletiske støtter og sko som reduserer belastningen på knærne. Sørg også for å variere sportene dine, slik at alle musklene får en trening, ikke bare de samme musklene hver gang.
• Se på vekten din. Hold kroppsmasseindeksen (BMI) i riktig område for høyde og kjønn.
• Hold et sunt kosthold. Spis en rekke sunne matvarer, med fokus på friske grønnsaker og frukt.
• Få nok hvile. Gi kroppen gode muligheter til å hvile og sove.

Hvis du har diabetes, kan kontroll av blodsukkeret også bidra til å håndtere risikoen for OA. Se hvordan du kan håndtere risikoen din og forhindre OA.

Osteoarthritis utsikter

OA er en kronisk tilstand som ikke har en kur, men med behandling er utsikterna positive. Ikke ignorere symptomer på kronisk ledsmerter og stivhet. Jo før du snakker med legen din, jo raskere kan du få en diagnose, begynne behandling og forbedre livskvaliteten din. Her er grunnen til at du må kanskje se en reumatolog.