eksem
Eksem er en tilstand som gjør at huden din blir rød og kløende. Det er vanligvis en kronisk tilstand som periodisk blusser opp.
Siden det ikke er noen kur mot eksem, er behandlingen fokusert på å lindre symptomer.
Havregrynbad for eksem
Ideen om et havregrynbad kan ta med seg et badekar fullt av den varme frokostmaten. Et havregrynbad inneholder blant annet havregryn og varmt vann, men havregryn som brukes er malt i et fint pulver som kalles kolloidal havremel. Den er suspendert i vann og vil ikke synke til bunnen.
Ifølge en studie i 2012 kan kolloidal havremel beskytte huden og berolige kløe og irritasjon fra eksem. Den samme studien indikerer at kolloidal havremel også kan fungere som en buffer for å opprettholde hudoverflate pH.
Hvordan lage et havremelbad
- Begynn å kjøre lunkent vann inn i et rent badekar. Pass på at det er varmt; varmt vann kan forverre inflammet hud og trekke fuktighet fra huden din.
- Legg ca 1 kopp - mengden kan variere avhengig av størrelsen på karet - kolloidal havregryn under løpekranen for å blande det med badvannet.
- Når du fortsetter å fylle karet, bland havregryn med hånden.
- Når vannet har nådd riktig nivå, bør vannet være melkeaktig og føles silkeaktig på huden din.
Soaking i et havregrynbad
Folk sover vanligvis i ca 10 minutter for å lindre eksem i kløe, men følg instruksjonene på pakken med kolloidal havregryn eller spør legen din om en anbefaling. Ikke suge for lenge siden det kan tørke ut huden din og forverre kløe og eksem.
Når du er ferdig, kan du føle deg litt klebrig. Du kan skyll av med fersk, lunkent vann. Når du er ferdig, klapp deg selv tørk med et håndkle. Ikke gni deg selv tørr som gnidning kan forårsake irritasjon.
Innen tre minutter etter at du er ferdig med bløtgullet, må du bruke din fuktighetskrem som er gunstig til huden.
Hvor kan jeg få kolloidal havremel?
Du kan finne kolloidal havremel på de fleste apotek og online. Du kan også lage din egen.
Hvordan lage kolloidal havremel
Å lage kolloidal havregryn kan du starte med vanlig havremel.
- Sett 1 kopp havregryn i en blender, kaffekvern, eller matprosessor og slip den inn i et fint, konsistent pulver. Hvis havregryn ikke er bra nok, vil den ikke blande seg i badevannet og synke til bunnen av karet. Når havregryn er suspendert i badevannet, maksimerer du hudens eksponering for det.
- Når du har gjort sliping, test ved å omrøre en spiseskje av pulveret i et glass varmt vann. Havre skal raskt absorbere i vannet, og du bør ha et glass melkaktig væske med en silkeaktig følelse.
- Hvis pulveret ikke gjør vannet melkeaktig og silkeaktig, har det ikke blitt malt fint nok. Hold sliping til testvæsken blir riktig.
Ta bort
Kolloidale havremelbad kan bidra til å lindre tørr, kløende og irritert hud forårsaket av eksem. Du kan kjøpe kolloidal havregryn eller du kan lage din egen fra vanlig havremel.
Før du legger havregrynbad til hudpleiebehandlingen din, spør legen din om de er egnede til å kontrollere kløen på eksemet. Du vil kanskje også sjekke hvor ofte du skal bruke dem.
Som med andre eksembehandlingsbehandlinger, er havremelbad ikke en kur, men kan midlertidig lindre symptomene dine.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
