Oversikt
Nummenhet, kribling eller mangel på følelse i underbena kan være en midlertidig opplevelse etter å ha satt seg for lenge. Noen ganger sier vi våre lemmer? Gå i dvale.?
Det kan også være et advarselstegn på mange alvorlige medisinske forhold. Det er viktig å vite hva du skal se etter og hvordan du skal fortelle når det kan være tid å se en lege.
Hva forårsaker nummenhet i underbenet?
Fot eller ben i søvn
En nummenhet og prikking i underbenet eller foten er ekstremt vanlig hvis du har satt deg ned i lang tid. Nerver i den delen av kroppen din blir komprimert mens du sitter, kveler blodstrømmen til området, noe som forårsaker nummenhet. Dette er en midlertidig tilstand som skal gå vekk når du står opp og la blodstrømmen gå tilbake til normal.
Trening
På samme måte, under intens trening, er det mange faktorer som kan hemme blodstrømmen til føttene eller bena. Høytvirkende aktiviteter som løp kan komprimere nerver, som å sitte, og det kan også være sneakers som er tett.
Nummen i underbenet mens du løper eller trener, er ganske vanlig og bør gå raskt bort selv.
Mer alvorlige årsaker
Nummenhet hvor som helst, inkludert underbenet, kan være en bivirkning av en mer alvorlig medisinsk tilstand. Noen vanlige forhold som kan forårsake prikking eller mangel på følelse i underkroppen din er:
- Multippel sklerose. Multipel sklerose er en autoimmun lidelse som påvirker ditt sentrale nervesystem. Det har mange symptomer, inkludert muskelspasmer og svimmelhet. Sting i underkroppen er ofte en av de første tegnene.
- Diabetiske nevropatier. Dette er områder av nerveskader forårsaket av diabetes. Sammen med nummenhet og prikking, kan diabetiske nevropatier forårsake kramper og tap av balanse.
- Tarsaltunnelsyndrom. I tarsaltunnelsyndrom er tibialnerven i hælen komprimert. Dette kan forårsake skytesmerter og brenning sammen med nummenhet gjennom bena.
- Perifer arteriesykdom (PAD). Plaque buildup i arteriene dine kan begrense blodstrømmen til underbena og forårsake nummenhet. Hvis du har PAD, kan du også merke seg hårtap eller kulde til berøring på underbena.
- Pinched nerve. En skadet nerve i nedre rygg og ryggrad kan forårsake utstrålende smerte eller nummenhet ned i benet, sammen med inkontinens, seksuell dysfunksjon eller lammelse.
- Frostbite. Hvis du har blitt utsatt for ekstrem kulde, kan følelsesløp i beina være fra frossen hud eller frostbit. Dette er en alvorlig medisinsk nødsituasjon og kan føre til langvarig skade på huden og lemmer.
Når skal du se lege
I nesten alle tilfeller bør du se en lege hvis du har vedvarende eller hyppig følelsesløp hvor som helst på kroppen din.
Hvis nummenhet ikke vil gå bort alene eller synes å komme tilbake igjen og igjen, kan det være et tegn på at du har å gjøre med noe mer alvorlig enn et lem som er sovnet.?
Du bør også se en lege dersom nummenhet i underbenet er ledsaget av andre symptomer, inkludert:
- kvalme
- brennende bein smerte
- Hårtap på beinet ditt
- kramper
- tap av balanse
- svimmelhet
- muskelspasmer
- utmattelse
Den sikreste tingen å gjøre er å unngå selvdiagnose og få sjekket ut av legen din.
Hvordan behandle en nummen underbenet hjemme
Hvis nummenhet i beina dine er vedvarende, smertefull eller hyppig, bør du ha det vurdert av legen din. Behandling av den underliggende tilstanden vil være den beste måten å bekjempe den prikkende følelsen på.
Imidlertid er det noen behandlingsmetoder du kan prøve hjemme for å lette ubehaget i mellomtiden:
Hvile
Hvis beina dine er nummen, prøv å holde deg unna føttene. Lig deg flatt for å åpne blodstrømmen og lindre press på nerver i føttene.
Varme og kulde
Avhengig av årsaken til følelsesløshet, kan det være at du må bruke en varm eller kald komprimering til området. En ispakke vil bidra til å redusere hevelse og betennelse, mens en varm komprimering kan øke blodstrømmen og slappe av musklene.
Hvis du er usikker på den underliggende årsaken, kan du prøve å se hvilken som gir deg mer lettelse.
Massasje
En mild massasje av føttene og nedre ben kan stimulere blodstrømmen til de områdene, noe som bør hjelpe til med nummenhet og prikken.
Fotbad
Soak føttene i et varmt fotbad med Epsom-salter. Saltet frigjør magnesium og sulfationer som kan absorberes for å forbedre blodstrømmen og redusere smerte og hevelse.
Ta bort
Midlertidig nummenhet i foten eller underbenet fra å sitte for lenge er helt normalt og ingenting å bekymre seg for.
Hyppig, gjentakende eller vedvarende følelsesløp i området kan være et tegn på en mer alvorlig medisinsk tilstand, og bør umiddelbart diagnostiseres av en lege.
Det er mange mulige årsaker til lidelse i lemmer, så du bør ikke prøve å diagnostisere det hjemme eller behandle det bare med over-the-counter medisiner.
Du kan imidlertid lindre ubehaget med midlertidige tiltak før du finner behandling og en diagnose direkte fra legen din.
