Når vi tenker på astma triggere, kommer noen av de viktigste lovbrytereene vanligvis til å tenke på: fysisk aktivitet, allergi, kaldt vær eller øvre luftveisinfeksjon. Virkeligheten er at alle slags ting - selv om du kanskje aldri mistenker - kan forverre astmasymptomer.
? Det er en unik vaskerom av triggere ,? Dr. Jonathan Parsons på Ohio State Wexner Medical Center fortalte meg, og la til at det kan være vanskelig å undersøke alle potensielle astma triggere.
For de av oss som bor med astma, vet du hva som utløser symptomene dine (og hvordan man håndterer dem) er super viktig - men å lære å identifisere disse tingene er en pågående prosess, og det du lærer kan overraske deg! Sjekk ut noen av de fremmede utløserne jeg fant langs reisen min.
Ladybugs
Ja, du leser det riktig. Disse søte, små insekter kan også være kraftige allergener for de av oss med astma. I en studie fra 2006 i Annals of Allergy, Astma & Immunology, rapporterte innbyggerne i Kentucky en betydelig økning i allergi symptomer som korrelerte med sesongbaserte nyfødte infestasjoner, spesielt artene Harmonia axyridis.
Noen eksperter mener at dette oppslaget i allergi symptomer kan utløses av støv som akkumuleres som nyfødte dør og døde.
oster
Det er kjent at visse konserveringsmidler og tilsetningsstoffer er nei-nos for astma. For eksempel kan sulfitter, som for eksempel i vin og på mat, mononatriumglutamat (MSG), aspartam, fargestoffer og andre tilsetningsstoffer også forårsake astmaangrep.
Dr. Parsons bemerket at i tilfelle av visse oster kan mold være den underliggende skyldige. Mugg kan være en felles utløser, men Catherine Lux opplever en utrolig reaksjon.
? Jeg var på middag med venner og de bestilte ostebrettet - det var en stor vogn dekket av blå oster, og jeg begynte å hveske på vei hjem.? Etter å ha snakket med legen sin, rammet de opp medisinene til tider da hun vet at hun vil være rundt disse utløserne.
Latter og gråt
Ifølge Hollis Heavenrich-Jones med American Academy of Allergy, Astma og Immunology (AAAAI), kan astmaangrep utløses av en rekke ting. Sterke følelser som gråt og latter kan forverre symptomene som fører til et angrep. Jeg har alltid slitt med flere symptomer etter å ha latt, men hadde aldri satt sammen to og to sammen til nylig.
A / C-enheter
Jeg snakket med Dr. Luz Claudio, en professor ved Mount Sinai School of Medicine som lærer om forebyggende og miljømessig helse. I hennes arbeid, Claudio, har funnet noen bevis på luftkondisjonering som utløser astmasymptomer. Dette er spesielt sant, sa hun, når han flyttet fra et altfor varmt utemiljø til et luftkondisjonert rom.
Dette forklarer mye for meg personlig. Min astma har vedvarende blitt verre siden flyttingen til Midtvesten - mens de frodige vintrene utgjør sine egne risikoer, finner jeg at jeg sliter også i sommermånedene. Jeg opplever fuktighetsrelatert smerte fra en annen helsetilstand, og så går klimaanlegget nesten hele tiden i huset mitt i sommermånedene.
Dr. Parsons sa at A / C-relatert astma-bluss kan skyldes en rekke faktorer. Drastiske temperaturfall kan være irritabel for luftveier ,? han sa (dette er en del av hvorfor det å være vinter om været kan være farlig for astma), og legger til at vinduene kan utgjøre ytterligere risiko for mugg og overflødig støv. Så om du har sentral luft eller en bærbar enhet, må du sørge for at du bytter luftfiltrene regelmessig!
Storms
Når det regner, vet jeg at neste dag vil være lettere på mine allergier - noe som også betyr en lettere dag for min astmasymptomer.
Tordenvær er unntaket til regelen.
I stedet for å roe ned pollen teller, har store stormer en tendens til å spre det ved å få dem til å eksplodere, og sende høyere konsentrasjoner av pollenpartikler inn i atmosfæren. ? Den raske opp-og-ned-utkastet til luften [under en tordenvær] splittet pollen, og den befolker seg i luften? Dr. Parsons forklart nærmere. Dette fører til en midlertidig økning i pollennivåer, noe som kan være ekstremt farlig for astma.
Vanligvis filtreres pollen gjennom nesen før den kommer inn i luftveiene, men når den er ødelagt, er de mikroskopiske partiklene små nok til å komme inn i lungene. Dette værrelaterte fenomenet fikk mye oppmerksomhet i 2016 da et massivt stormsystem forårsaket åtte astma-relaterte dødsfall og sendt over 8000 mennesker til beredskapsrom i Australia.
Krydret mat
Jeg har alltid slitt med å bestemme matrelaterte utløsere for astma, men generelt har jeg en tendens til å være ganske oppmerksom. Det finnes matvarer jeg unngår eller begrenser på grunn av følsomhet, og jeg tar også merke til visse merker som gjør mine symptomer verre. Akkurat nå, som inkluderer brus og meieri, men nylig har jeg lagt til krydret mat til den listen.
Dette gjør turer til min favoritt taco spot litt mindre moro.
Ifølge Dr. Parsons, er min spice-induserte astma-blusser mest sannsynlig på grunn av syre refluks. De krydrede matene skaper overdreven magesyre, noe som igjen irriterer lungene og luftveiene. AAAAI sier at langvarig syre refluks kan forverre forverre astma over tid.
Sukker
Matt Herron lever med treningsinducert astma, men han har vært i stand til å holde seg aktiv ved å tilpasse sitt behandlingsregime med legen. Med legenes råd, kjører han flere ganger i uken og har vært i stand til å holde symptomene under kontroll under treningen.
Men Herron har også en søt tann, og nylig oppdaget at hans favoritt pre-run behandler kan utløse hans symptomer. ? Uansett grunn, når jeg spiser en haug med sukker før en løp, får det min astma til å blusse opp, uansett bruk av [min medisinering]. Det ser ut til å skje som urverk.?
Mens Herron sier at han er mer bevisst på sitt sukkerinntak nå, er forholdet mellom søtsaker og hans symptombluss et mysterium. Jeg reiste ut til Dr. Parsons for å få hans innspill, og hans beste gjetning var at det kunne være en ukjent allergi.
Menstruasjonssykluser
Det er ikke fantasien din! Mange helseproblemer - inkludert astma - har en tendens til å bli verre under menstruasjonssyklusen, når nivåene av østrogen og progesteron reduseres. Faktisk blir jenter ofte først diagnostisert med astma rundt den tiden de begynner puberteten. Imidlertid er forholdet mellom disse kvinnelige kjønnshormonene og astmasymptomene fortsatt litt skummelt.
? Hvordan fungerer det ikke har blitt spilt ut ennå? Dr. Parsons sa.
Kontrollerer astma triggers
Å vite hva du skal begrense eller unngå, er det første trinnet i å kontrollere utløserne dine. Hold en løpende liste over ting som synes å gjøre symptomene dine blussende - og ikke skimp på detaljene! Hvis du kan, prøv å registrere hvor lang tid det tok for astma å opptre, hvor alvorlig blusset var, og annen informasjon som kan være nyttig.
Snakk med legen din om utløsere dine - de kan bidra til å avgjøre om du har en underliggende allergi og også foreslå strategier for å håndtere symptomfare på grunn av utløsers eksponering.
Prøv å unngå eller begrense eksponeringen for ting du tror er utløsere. Dette kan bety å unngå rengjøringsgangen i butikken, lese matetiketter nære, eller endre aktivitetene basert på været.
Den viktigste tingen? Sørg for å bruke medisinene dine riktig, og å bære dem med deg hele tiden. Vi vet aldri når en ny eller uventet utløser kan dukke opp - det er ikke verdt å ofre sikkerheten for å unngå potensiell ulempe ved å bære medisinen på deg.
Kirsten Schultz er en forfatter fra Wisconsin som utfordrer seksuelle og kjønnsnormer. Gjennom sitt arbeid som en kronisk sykdom og funksjonshemmede, har hun et rykte for å rive ned barrierer mens de tenårende forårsaker konstruktiv trøbbel. Hun grunnla nylig Chronic Sex, som åpent diskuterer hvordan sykdom og funksjonshemning påvirker forholdet til oss selv og andre, inkludert - du gjettet det - sex! Du kan lære mer om Kirsten og Kronisk Sex på chronicsex.org og følg henne på Twitter.
Dette innholdet representerer forfatterens meninger og reflekterer ikke nødvendigvis innholdet av Teva Pharmaceuticals. På samme måte påvirker eller ikke Teva Pharmaceuticals noen produkter eller innhold relatert til forfatterens personlige nettside eller sosiale medier, eller fra Healthline Media. Personen som har skrevet dette innholdet har blitt betalt av Healthline, på vegne av Teva, for deres bidrag. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning.
