Hva er knebøyning?
Knekkespenning er når en eller begge knærne gir ut. Det kalles også knæ ustabilitet eller svake knær. Selv om det ofte ledsages av smerte, er dette ikke alltid tilfelle.
Hvis det bare skjedde en eller to ganger, har du kanskje bare snublet. Men hvis det fortsetter å skje, kan det være et tegn på noe annet. Hyppig knekvingning øker også risikoen for fallende og alvorlig skade deg selv, så det er viktig å finne ut den underliggende årsaken. Fortsett å lese for å lære mer om årsakene til knekving og hvordan å behandle dem.
1. Skade
Mange tilfeller av knærne ustabilitet er forårsaket av skader, enten fra høy effekt aktiviteter, for eksempel løp eller en ulykke. Vanlige kneskade inkluderer:
- ACL tårer
- menisk tårer
- løse legemer (biter av bein eller brusk som flyter i kneet)
I tillegg til ustabilitet, forårsaker knærskader ofte smerte og hevelse i det berørte kneet.
Skaderelatert knelokking går vanligvis bort når du behandler den underliggende skaden. Avhengig av type skade, må du kanskje gjøre fysisk terapi eller ha operasjon. Mens du gjenoppretter, prøv å unngå å sette press på kneet når det er mulig.
2. Nerveskade
Lårbenen er en av to store nerver i underbenet. Femoral neuropati, som refererer til dysfunksjon av lårbenet, kan forårsake svakhet i knærne, noe som gjør dem mer tilbøyelige til å knekke. Andre symptomer på lårbeneterveneuropati inkluderer:
- smerte
- prikking
- brenning
- følelsesløshet i deler av låret eller underbenet
Mange ting kan forårsake femoral nevropati, inkludert:
- diabetes
- visse medisiner
- gikt
- tungt alkoholforbruk
- Nevrologiske lidelser, som fibromyalgi
- skader
Behandling av femoral nevropati avhenger av årsaken, men det involverer vanligvis kirurgi, smertestillende medisiner eller livsstilsendringer. I mange tilfeller er neuropati ikke herdbar, men behandling kan bidra til å redusere symptomene dine eller forhindre at de blir verre.
3. Plica syndrom
Plica syndrom skyldes betennelse i medial plica, som er en fold i midten av membranen som dekker knæleddet. I tillegg til knespenning kan plica syndrom også forårsake:
- klikke lyder i kneet
- smerte på innsiden av kneet
- smerte og ømhet i knekken
De fleste tilfeller av plica syndrom er forårsaket av en kneskade eller overusing kneet. Behandling involverer vanligvis fysioterapi for å styrke musklene rundt kneet. Du kan også trenge en kortikosteroidinjeksjon for å redusere betennelse. I sjeldne tilfeller kan legen din foreslå kirurgi for å fjerne eller justere plica.
4. leddgikt
Leddgikt refererer til betennelse i leddene, og det påvirker ofte knærne dine. Det er mange typer leddgikt, men knesving er et vanlig symptom på både slitasjegikt og revmatoid artritt, som er en autoimmun sykdom. Mens reumatoid artritt vanligvis rammer begge knærne, kan du kun ha slitasjegikt i et kne.
Både slitasjegikt og revmatoid artritt kan også forårsake:
- smerte
- stivhet
- en låsende eller stikkende følelse
- en sliping eller klikkestøy
Mens det ikke finnes noen kur mot leddgikt, kan flere ting hjelpe deg med å håndtere symptomene dine, inkludert:
- medisiner, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler
- kortikosteroidinjeksjoner
- fysioterapi
- iført en hjelpende enhet, for eksempel en knebøyle
5. Multiple sklerose
Noen personer med MS (Multiple Sclerosis) rapporterer å ha knekving som symptom. MS er en tilstand som gjør at immunsystemet ditt kan angripe det beskyttende dekket av nervene dine. Selv om det ikke har vært mye undersøkelse på forholdet mellom knespenning og multippel sklerose, er svakhet og nummenhet i bena vanlige symptomer på MS. Dette kan få det til å føle at kneet ditt knekker.
MS kan forårsake en rekke symptomer som er forskjellige fra person til person, men andre vanlige symptomer inkluderer:
- synstap
- utmattelse
- svimmelhet
- skjelvinger
Det er ingen kur mot MS, men kortikosteroidinjeksjoner kan bidra til å redusere nervebetennelse i bena. Å ta muskelavslappende midler kan også hjelpe hvis du har stivhet eller hyppige spasmer i bena.
Til din avtale
Hyppig knekking kan være et tegn på en underliggende skade eller tilstand, så det er en god ide å følge opp med legen din. I mellomtiden kan du prøve å hvile kneet og bruke enten en varm eller kald komprimering. Du kan også bruke knelastene eller bruke en stokk for å redusere risikoen for å falle når knærne spenner.
Du kan også prøve disse benøvelsene for svake knær.
Bunnlinjen
Knekking kan variere fra mild irritasjon til alvorlig helsefare. Avhengig av hva som forårsaker det, kan du trenge fysioterapi eller kirurgi. Arbeid med legen din for å finne ut hva som forårsaker knærne å spenne og vær ekstra forsiktig når du går opp eller ned trappene.
