Hva er glukotoksisitet?
Ubehandlet høyt blodsukker kan føre til en tilstand som kalles glukotoksisitet (noen ganger kalt glukosetoksisitet). Det er forårsaket av skadede beta celler.
Beta celler hjelper kroppen din til å lage og slippe et hormon som kalles insulin. Insulin trekker sukker (også kalt glukose) ut av blodet ditt, slik at cellene dine kan bruke det til energi. Denne prosessen bidrar også til å regulere blodsukkernivået.
Over tid kan høyt blodsukker (også kalt hyperglykemi) skade betaceller. Skadede beta-celler forårsaker både en reduksjon i insulinproduksjon og en økning i kroppens motstand mot insulin, noe som fører til glukotoksisitet.
Hva er symptomene på glukotoksisitet?
Vedvarende høyt blodsukker kan skade organene og vevet. Det kan også redusere antall hvite blodlegemer i kroppen din, som er en viktig del av immunsystemet ditt. Å ha et svekket immunsystem gir deg en høyere risiko for å få infeksjoner. Det kan også gjøre det vanskeligere for sår å helbrede.
Andre symptomer på høyt blodsukker inkluderer:
- overdreven tørst
- hyppig urinering
- tåkesyn
- utmattelse
- hodepine
- tørr i munnen
- forvirring
Hvis du regelmessig har blodsukkernivåer over 240 milligram per deciliter (mg / dL), kontakt legen din umiddelbart. Søk nødhjelp hvis du er syk og kan ikke holde vann eller mat ned.
Hva forårsaker glukotoksisitet?
Glukotoksisitet er forårsaket av langvarig høyt blodsukker, noe som er et svært vanlig symptom på diabetes. Du kan imidlertid ha høyt blodsukker uten å ha diabetes. Høyt blodsukker som ikke er relatert til diabetes, skyldes vanligvis en underliggende sykdom, særlig de som er relatert til det endokrine systemet eller fra medisiner som steroider.
Forskerne mener også at det er en sterk sammenheng mellom oksidativt stress og glukotoksisitet. Oksidativt stress refererer til å ha for mange frie radikaler i kroppen uten nok antioksidanter til å bekjempe dem. Dette kan skade betaceller og forårsake glukotoksisitet
Vedvarende høyt blodsukker kan forårsake oksidativt stress. Andre mulige årsaker inkluderer:
- dårlig diett
- mangel på trening
- understreke
Hvordan diagnostiseres glukotoksisitet?
Den beste måten å kontrollere glukotoksisitet er å regelmessig kontrollere blodsukkernivået og insulinnivået. Hvis du har diabetes, gjør du sannsynligvis allerede dette. Hvis du ikke har diabetes eller regelmessig sjekker blodsukkeret, kan du snakke med legen din om å få en A1C-test. Dette måler gjennomsnittlig blodsukker i løpet av de siste tre månedene.
Etter at legen din sjekker nivåene dine og bestemmer om det trengs, kan de foreslå en god glukosemonitor du kan bruke hjemme.
Hvis du regelmessig har fast blodsukkernivåer over 126 mg / dl eller en A1C på over 6,5 prosent, har du høyere risiko for å utvikle glukotoksisitet.
Hvordan behandles glukotoksisitet?
Den beste måten å behandle glukotoksisitet på er å senke blodsukkeret. Du kan gjøre dette ved å:
- endre kostholdet ditt
- får mer trening
- får insulininjeksjoner
- tar medisiner
Forskning som knytter glukotoksisitet til oksidativt stress, tyder også på at antioksidanter, som metformin og troglitazon, kan være en effektiv behandling for glukotoksisitet forårsaket av oksidativt stress.
Har glukotoksisitet noen komplikasjoner?
Hvis du er i risiko for å utvikle glukotoksisitet, er det viktig å kontakte legen din slik at du kan lage en plan for å senke blodsukkeret.
Ubehandlet glukotoksisitet kan forårsake:
- vaskulære vevsproblemer
- redusert endotelcellefunksjon
- øyeproblemer
- nerveproblemer
- nyreproblemer
- økt risiko for kardiovaskulær sykdom
Kan du forhindre glukotoksisitet?
Du kan redusere risikoen for å utvikle glukotoksisitet ved å redusere blodsukkeret.
Det første trinnet i å gjøre dette innebærer å redusere inntaket av karbohydrater, inkludert:
- brød
- pasta
- korn
- søtsaker, slik som brus, juice, kaker, kaker og godteri
- frukt
- melk og yoghurt
- snack mat, som chips og kjeks
- korn, som havregryn, ris og bygg
Husk at du ikke trenger å unngå disse matvarene helt. Bare vær sikker på at du spiser dem i moderasjon. Mengden karbohydrater du bør spise avhenger av vekt, høyde og aktivitetsnivå. Som en generell regel, sikte på 30-75 gram karbohydrater i et hovedmåltid. For snacks, skyte for 15-30 gram. Å spise regelmessig bidrar også til å holde blodsukkeret i sjakk.
Redusere stress kan også hjelpe deg med å forhindre pigger i blodsukker. Hvis du føler deg stresset regelmessig, kan du prøve å legge til stressende aktiviteter i din daglige rutine. Meditasjon, pusteøvelser, og bare å få nok søvn kan alle bidra til å redusere stress. Du kan også gjøre yoga eller ta en rask tur til både de-stress og få trening, noe som også bidrar til å senke blodsukkeret. Enkel dyppusteteknikk kan bidra til økt insulinfølsomhet.
En 2013-studie fant at regelmessig øving av avslapningsøvelser forbedret insulinutspresjon og redusert betennelse. Begge disse er avgjørende for å behandle både høyt blodsukker og glukotoksisitet.
Hva er utsikterna for glukotoksisitet?
Glukotoksisitet kan ha varige effekter på betaceller og generell helse. Du kan imidlertid enkelt forhindre eller behandle glukotoksisitet ved å overvåke blodsukkernivået. Hvis du har diabetes, ta kontakt med legen din for å forsikre deg om at medisinering doseringen er riktig for deg.
