Oversikt
Cranial sacral terapi (CST) kalles noen ganger også som kraniosakral terapi. Det er en type karosseri som lindrer kompresjon i hodebenet, sacrum (en trekantet bein i nedre rygg) og ryggsøyle.
CST er ikke-invasiv. Den bruker forsiktig trykk på hode, nakke og tilbake for å lindre stress og smerte forårsaket av kompresjon. Det kan som et resultat bidra til å behandle en rekke forhold.
Det er antatt at gjennom den milde manipulasjonen av beinene i skallen, ryggraden og bekkenet, kan strømmen av cerebrospinalvæske i sentralnervesystemet normaliseres. Dette fjerner? Blokkeringer? fra den normale strømmen, noe som forbedrer kroppens evne til å helbrede.
Mange massasje terapeuter, fysioterapeuter, osteopater og kiropraktorer er i stand til å utføre kranial sakral terapi. Det kan være en del av et allerede planlagt behandlingsbesøk eller det eneste formålet med avtalen.
Avhengig av hva du bruker CST til å behandle, kan du dra nytte av mellom 3 og 10 økter, eller du kan dra nytte av vedlikeholdsøkter. Din helsepersonell vil hjelpe deg med å finne ut hva som passer for deg.
Fordeler og bruksområder
CST antas å lindre kompresjon i hodet, nakken og ryggen. Dette kan lindre smerte og frigjøre både følelsesmessig og fysisk stress og spenning. Det er også tenkt å bidra til å gjenopprette kranialmobilitet og lette eller frigjøre restriksjoner på hode, nakke og nerver.
Cranial sacral terapi kan brukes til mennesker i alle aldre. Det kan være en del av behandlingen din for forhold som:
- migrene og hodepine
- forstoppelse
- irritabel tarmsyndrom (IBS)
- forstyrret søvnsyklus og søvnløshet
- skoliose
- sinusinfeksjoner
- nakkesmerter
- fibromyalgi
- tilbakevendende øreinfeksjoner eller kolikk hos spedbarn
- TMJ
- Traumeregjenoppretting, inkludert traume fra whiplash
- humørsykdommer som angst eller depresjon
- vanskelige graviditeter
Det er mange anekdotiske bevis på at CST er en effektiv behandling, men mer forskning er nødvendig for å bestemme dette vitenskapelig. Det er bevis på at det kan lindre stress og spenning, selv om noen undersøkelser tyder på at den bare kan være effektiv for spedbarn, småbarn og barn.
Andre studier indikerer imidlertid at CST kan være en effektiv behandling - eller en del av en effektiv behandlingsplan - under visse forhold. En studie fra 2012 viste at det var effektivt å redusere symptomene hos de med alvorlige migrene. En annen studie fant at personer med fibromyalgi opplevde lindring av symptomer (inkludert smerte og angst) takket være CST.
Bivirkninger og risiko
Den vanligste bivirkningen av kranial sakral terapi med en lisensiert utøver er mildt ubehag etter behandlingen. Dette er ofte midlertidig og vil falme innen 24 timer.
Det er enkelte personer som ikke bør bruke CST. Disse inkluderer folk som har:
- alvorlige blødningsforstyrrelser
- en diagnostisert aneurisme
- en historie om nylig traumatiske hodeskader, som kan inkludere kranial blødning eller kranisk brudd
Prosedyre og teknikk
Når du ankommer for avtale, vil din utøver spørre deg om dine symptomer og eventuelle eksisterende forhold du har.
Du vil vanligvis forbli fullt kledd under behandlingen, så bruk behagelige klær til avtale. Økten din varer omtrent en time, og du vil sannsynligvis begynne å ligge på ryggen på massasjebordet. Utøveren kan begynne på hodet, føttene eller nær midten av kroppen din.
Ved å bruke fem gram trykk (som er omtrent nikkelens vekt), vil leverandøren forsiktig holde føttene, hodene eller sakrumene for å lytte til deres subtile rytmer. Hvis de oppdager at det er nødvendig, kan de forsiktig trykke eller reposisjonere deg for å normalisere strømmen av cerebrospinalvæskene. De kan bruke væskefrigivelsesmetoder mens de støtter en av lemmer.
Under behandlingen opplever noen mennesker forskjellige opplevelser. Disse kan omfatte:
- føler dyp avslapning
- sovner, og senere husker minner eller ser farger
- sensing pulseringer
- har en pins og nåler? (nummen) sensasjon
- har en varm eller kald følelse
Ta bort
Cranial sacral terapi kan være i stand til å gi lettelse for visse forhold, med de sterkeste bevisene som støtter det som en behandling for forhold som hodepine. Fordi det er en svært liten risiko for bivirkninger, kan noen mennesker foretrekke dette til reseptbelagte medisiner som kommer med flere risikoer.
Sørg for at du spør helsepersonell hvis de er lisensiert for CST før du gjør avtalen, og hvis de ikke er, se etter en leverandør som er.
