Hva er kronisk tretthetssyndrom?
Kronisk tretthetssyndrom (CFS) er en forstyrrende lidelse karakterisert ved ekstrem tretthet eller tretthet som ikke går bort med hvile og kan ikke forklares av en underliggende medisinsk tilstand.
CFS kan også refereres til som myalgisk encefalomyelitt (ME) eller systemisk anstrengelsesintoleransssykdom (SEID).
Årsakene til CFS er ikke godt forstått. Noen teorier inkluderer virusinfeksjon, psykologisk stress eller en kombinasjon av faktorer.
Fordi ingen enkelt årsak er identifisert, og fordi mange andre sykdommer gir lignende symptomer, kan CFS være vanskelig å diagnostisere.
Det er ingen tester for CFS, så legen din må utelukke andre årsaker til tretthet når du bestemmer deg for en diagnose.
Mens CFS tidligere har vært en kontroversiell diagnose, er den nå allment akseptert som en medisinsk tilstand.
CFS kan påvirke alle, selv om det er vanligst blant kvinner i 40- og 50-årene. Det er for tiden ingen kur, så behandling for CFS fokuserer på å lindre symptomer.
Her er hva du trenger å vite:
Hva forårsaker CFS?
Årsaken til CFS er ukjent. Forskere spekulerer på at medvirkende faktorer kan omfatte:
- virus
- et svekket immunforsvar
- understreke
- hormonelle ubalanser
Det er også mulig at noen mennesker er genetisk predisponerte for å utvikle CFS.
Selv om CFS noen ganger kan utvikle seg etter en virusinfeksjon, har ingen enkelt type infeksjon vist seg å forårsake CFS. Noen virusinfeksjoner som har blitt studert i forhold til CFS inkluderer:
- Epstein-Barr-virus (EBV)
- human herpesvirus 6
- Ross River virus (RRV)
- røde hunder
Infeksjoner forårsaket av bakterier, inkludert Coxiella burnetii og mykoplasma pneumoniae, har også blitt studert i forhold til CFS.
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) har antydet at CFS kan være sluttstadiet av flere forskjellige forhold, i stedet for en unik tilstand.
Faktisk er rundt 1 av 10 personer med Epstein-Barr-virus, Ross River-virus og Coxiella burnetii utvikle en tilstand som oppfyller kriteriene for en CFS-diagnose.
I tillegg sier de at de som har hatt alvorlige symptomer med noen av disse tre infeksjonene, har større risiko for senere å utvikle kronisk tretthetssyndrom.
Folk med CFS har noen ganger svekket immunforsvar, men leger vet ikke om dette er nok til å forårsake sykdommen.
Folk med CFS kan også noen ganger ha unormale hormonnivåer, men legene har ennå ikke konkludert med om dette også er signifikant.
Risikofaktorer for CFS
CFS er mest sett blant personer i 40- og 50-årene.
Kjønn spiller også en viktig rolle i CFS, da kvinner er to til fire ganger større sannsynlighet for å bli diagnostisert med CFS enn menn.
Genetisk predisponering, allergier, stress og miljøfaktorer kan også øke risikoen.
Hva er symptomene på CFS?
Symptomene på CFS varierer basert på individet som er berørt og alvorlighetsgraden av tilstanden.
Det vanligste symptomet er tretthet som er alvorlig nok til å forstyrre dine daglige aktiviteter. For at CFS skal diagnostiseres, må tretthet vare i minst seks måneder og må ikke herdes med sengestøtte.
I tillegg må du ha minst fire andre symptomer.
Andre symptomer på CFS kan omfatte:
- alvorlig tretthet som ikke er forbedret ved hvile
- post-exercional malaise (PEM), hvor symptomene dine blir verre etter fysisk eller mental aktivitet
- tap av minne eller konsentrasjon
- føler seg ubestemt etter en natts søvn
- kronisk søvnløshet (og andre søvnforstyrrelser)
- Muskelsmerte
- hyppig hodepine
- multi-ledd smerte uten rødhet eller hevelse
- hyppig sår hals
- ømme og hovne lymfeknuter i nakken og armhulen
Du kan også oppleve ekstrem tretthet etter fysisk eller mental aktivitet. Dette kan vare i mer enn 24 timer etter aktiviteten.
Folk blir noen ganger rammet av CFS i sykluser, med perioder med å føle seg verre og bedre igjen.
Symptomer kan noen ganger til og med forsvinne helt, som kalles remisjon. Imidlertid er det fortsatt mulig for dem å komme tilbake igjen senere, i et tilbakefall.
Syklusen av remisjon og tilbakefall kan gjøre det vanskelig å håndtere symptomene dine.
Hvordan blir CFS diagnostisert?
CFS er en svært utfordrende tilstand for å diagnostisere.
Ifølge Institutt for medisin, fra og med 2015, forekommer CFS i ca 836.000 til 2,5 millioner amerikanere. Det er imidlertid estimert at 84 til 91 prosent ennå ikke skal diagnostiseres.
Det er ingen laboratorietester for å skjerme for CFS, og symptomene ligner mange andre sykdommer. Mange mennesker med CFS ikke? Se? syk, så leger kan ikke gjenkjenne at de er syke.
For å bli diagnostisert med CFS, vil legen din utelukke andre potensielle årsaker og vurdere din medisinske historie med deg.
De vil sørge for at du har minst fire av de ovennevnte symptomene. De vil også spørre om varigheten og alvorlighetsgraden av uforklarlig tretthet.
Å regne ut andre mulige årsaker til tretthet er en viktig del av diagnoseprosessen. Noen tilstander hvis symptomer ligner på CFS inkluderer:
- mononukleose
- Lyme sykdom
- multippel sklerose
- lupus (SLE)
- hypotyreose
- fibromyalgi
- stor depressiv lidelse
Mange av symptomene som oppstår med CFS, ligner symptomer på alvorlig fedme, depresjon eller søvnforstyrrelser.
Bivirkningene av visse stoffer, som antihistaminer og alkohol, kan også etterligne CFS.
Fordi symptomene på CFS ligner de mange andre forholdene, er det viktig å ikke selvdiagnostisere og snakke med legen din om symptomene dine.
Hvordan behandles CFS?
Det er for tiden ingen spesiell kur for CFS.
Hver person har forskjellige symptomer og kan derfor dra nytte av ulike typer behandling, rettet mot å håndtere sykdommen og lindre symptomene.
Behandling av symptomene inkluderer å jobbe med familier og helsepersonell for å lage en plan og diskutere mulige fordeler og skader av terapiene.
Addere PEM-symptomer (post-exercional malaise)
PEM oppstår når selv etter mindre fysisk, mental eller følelsesmessig anstrengelse, blir symptomene verre.
Forverring symptomer oppstår vanligvis 12 til 48 timer etter aktiviteten og varer i dager eller til og med uker.
Aktivitetsadministrasjon, også kalt pacing ,? kan bidra til å balansere hvile og aktivitet for å unngå PEM-oppblåsninger. Du må finne dine individuelle grenser for mentale og fysiske aktiviteter, planlegge disse aktivitetene, og hvile for å holde seg innenfor disse grensene.
Noen leger refererer til å holde seg innenfor disse grensene som energikuvertet.? Å holde dagbøker kan hjelpe deg med å finne dine personlige grenser.
Det er viktig å merke seg at mens kraftig aerob trening er bra for de fleste kroniske sykdommer, tolererer personer med ME / CFS ikke slike treningsrutiner.
Hjem rettsmidler og livsstilsendringer
Å gjøre noen endringer i din livsstil kan bidra til å redusere symptomene dine.
Ved å begrense eller eliminere koffeininntaket, kan du sove bedre og lette søvnløsheten. Du bør også begrense din nikotin og alkoholinntak.
Prøv å unngå å lure deg om dagen hvis det sårer din evne til å sove om natten. Opprett en søvnrutine: Du bør gå i seng på samme tid hver kveld og sikte på å våkne opp omtrent samme tid hver dag.
medisiner
Vanligvis kan ingen medisiner behandle alle dine symptomer. Også dine symptomer kan endres over tid, slik at medisinene dine må også.
I mange tilfeller kan CFS utløse eller være en del av depresjon, og du kan trenge et antidepressivt middel for det.
Hvis livsstilsendringer ikke gir deg en avslappende natts søvn, kan legen din foreslå søvnhjelp. Smertereduserende medisiner kan også hjelpe deg med å håndtere vondt og ledsmerter forårsaket av CFS.
Alternativ medisin
Akupunktur, tai chi, yoga og massasje kan bidra til å lindre smerten forbundet med CFS. Snakk alltid med legen din før du starter noen alternative eller komplementære behandlinger.
Hva kan forventes på lang sikt?
Til tross for økt forskningsinnsats, er CFS fortsatt en dårlig forstått tilstand uten botemedel. Managing CFS kan derfor være utfordrende.
Du må sannsynligvis gjøre store livsstilsendringer for å tilpasse seg din kroniske tretthet. Som et resultat kan du oppleve depresjon, angst eller sosial isolasjon, slik at noen finner at det kan være nyttig å bli med en støttegruppe.
CFS utvikler seg forskjellig i forskjellige mennesker, så det er viktig å jobbe med legen din for å komme opp med en behandlingsplan som oppfyller dine behov.
Mange har nytte av å jobbe med et team av helsepersonell, inkludert leger, terapeuter og rehabiliteringsspesialister.
Hvis du lever med denne tilstanden, har Solve ME / CFS Initiative ressurser som du kan finne nyttige. CDC gir også anbefalinger for å administrere og leve med CFS.
