Oversikt
Bacillus coagulans er en type gode bakterier, kalt et probiotisk. Det produserer melkesyre, men er ikke det samme som Lactobacillus, en annen type probiotisk. B. koagulaner er i stand til å generere sporer i sin reproduktive livssyklus. Dette er ulikt Lactobacillus og mange andre probiotika. Denne muligheten tillater det B. koagulaner å gå i hvilemodus under tøffe forhold, som kan drepe andre probiotika.
Av denne grunn er denne stammen av bakterier spesielt robust. Det er i stand til å motstå ekstreme miljøer, for eksempel høye nivåer av syre, i magen. Dette kan gjøre B. koagulaner spesielt effektiv for å lindre mage og andre plager.
Hva er skjemaene og dosene?
Den beste måten å introdusere B. koagulaner er via naturlige matkilder. Den er tilgjengelig i gjærede matvarer som surkål, kimchi og yoghurt.
B. koagulaner er også tilgjengelig i tilleggsskjema. Det kan kjøpes som kapsler eller gelkapsler og i vegetariske eller veganske formler. kosttilskudd kan bli solgt i sin spore, sovende tilstand til den blir aktivert i tarmen.
B. koagulaner er produsert av mange selskaper. Noen stammer av B. koagulaner er også proprietære til bestemte produsenter. I noen tilfeller har proprietære stammer av probiotikken blitt gitt generelt anerkjent som sikker (GRAS) status av U.S. Food and Drug Administration (FDA).
Siden B. koagulaner er produsert av så mange selskaper, er det ingen bestemt sett dosering for bruk. Probiotika kan doseres i henhold til hvor mange levende organismer de inneholder, ofte totalt i milliarder. De kan også doseres som kolonidannende enheter.
Sørg for å følge pakningsanvisninger for å få riktig dose. FDA overvåker heller ikke renheten eller kvaliteten på kosttilskudd og probiotika på samme måte som de gjør mat og narkotika. Det er viktig å kjøpe fra et anerkjent selskap og snakke med legen din før du begynner å ta kosttilskudd.
Hva er fordelene og brukerne?
B. koagulaner har blitt analysert i både dyre- og humanstudier. U.S. National Library of Medicine's Natural Medicine's Comprehensive Database har gitt dette probiotiske en utilstrekkelig bevisvurdering for effektivitet. Noen små studier tyder på overbevisende fordeler, men B. koagulaner må studeres mer omfattende. Les videre for å lære om B. koagulaner mulige fordeler.
Irritabel tarmsyndrom (IBS)
En liten studie av personer med IBS så på effekten av B. koagulaner for IBS symptomer. Disse inkluderte magesmerter, diaré og forstoppelse. Alle tre symptomene ble betydelig forbedret hos deltakere som fikk en synbiotisk som inneholdt B. koagulaner mot en placebo.
Leddgikt
EN liten studie analysert de antiinflammatoriske evner av B. koagulaner på en gruppe på 45 menn og kvinner med revmatoid artritt. Deltakere ble gitt probiotisk i tillegg til deres standard medisinering regime i to måneder.
Sammenlignet med placebo-gruppen, deltok de som tok B. koagulaner rapporterte mindre funksjonshemning. De hadde også en bedre evne til å delta i daglige aktiviteter, som lange turer. Deltakerne viste også en reduksjon i C-reaktivt protein (CRP), en markør for betennelse.
forstoppelse
EN Japansk studie analyserte tarmbevegelser og fekale egenskaper hos deltakerne i to uker. Disse deltakerne hadde en selvbestemt tendens mot forstoppelse. Deltakere ble gitt enten en proprietær stamme av B. koagulaner lilla-01 som inneholder soya okara pulver eller en placebo av soya okara pulver bare. De som mottok B. coagulans viste forbedret tarmfunksjon. De rapporterte også mindre hendelser av ufullstendig evakuering.
Tarmgass
En liten studie av 61 deltakere undersøkte en proprietær stamme av B. koagulaner på gastrointestinale symptomer etter måltid målt i forhold til placebo. Symptomene var flatulens, mageutstrekning og magesmerter. De som fikk probiotisk viste signifikant forbedring i smerte. De hadde også sterk forbedring i abdominal distensjon sammenlignet med placebo-gruppen.
Luftveisinfeksjon
En liten studie av 10 menn og kvinner så på effekten av en patentert belastning av B. koagulaner på immunforsvaret. Deltakere gitt probiotisk viste økt T-celleproduksjon som respons på influensa A og adenovirus eksponering. Disse cellene kjemper for sykdommer.
Er det noen bivirkninger og risiko?
Som med ethvert tillegg, diskutere om du bør ta B. koagulaner med legen din før du begynner å ta den. Det er også noen risikoer og bivirkninger å vurdere:
- Probiotika av alle slag kan utløse allergiske reaksjoner.
- Gravide og pleie kvinner anbefales for å unngå å ta tilskudd siden det ikke har vært nok forskning på virkningene.
- B. koagulaner kan forstyrre antibiotika og med immunosuppressive medisiner. Diskuter din bruk av disse stoffene med legen din før du tar dette tilskudd.
- B. koagulaner er muligvis trygt når det tas muntlig i en periode på seks måneder eller mindre. Foreløpig er det ingen rapporterte bivirkninger når det tas som anvist.
Takeaway
B. koagulaner er et probiotisk som kan ha verdifulle helsemessige fordeler. Det er studert sporadisk på flere områder, for eksempel revmatoid artritt og IBS, men det er behov for mer forskning på alle områder. Diskuter din bruk av dette probiotiske og andre tillegg med legen din før du begynner å ta den.
