Hva er eple cider eddik?
Apple cider eddik (ACV) er en mat, krydder, og svært populære naturlig hjemme rette.
Denne spesielle eddik er laget av gjærede epler. Noen typer kan inneholde gunstige bakterier når de blir unpasteurized og med "mother", mens andre er pasteurisert.
Unpasteurized ACV, fordi den er rik på probiotiske bakterier, har mange helsepåstander. Noen av disse kan appellere til kvinner som er gravide.
Forbruk av bakterier kan imidlertid være en bekymring for noen gravide kvinner. Denne artikkelen utforsker disse bekymringene, samt sikkerheten og fordelene ved å bruke ACV mens de er gravide.
Er ACV sikkert for graviditet?
Det er ingen forskning som viser at ACV spesifikt er enten trygt eller usikkert for graviditet.
Generelt sett foreslår myndigheter og forskning at gravide kvinner skal være forsiktige når de bruker visse upasteuriserte produkter. Disse kan havne bakterier som Listeria, Salmonella, Toxoplasma, og andre.
Siden immunforsvaret er litt kompromittert under graviditeten, kan gravide ha høyere risiko for matbåren sykdom. Noen av disse sykdommene kan være dødelige.
Fosteret er også i høyere risiko for abort, dødfødsel og andre komplikasjoner fra disse samme patogener.
På den annen side inneholder alle typer eddik eddik eddiksyre. Eddiksyre er kjent for å være antimikrobiell, favoriserer vekst av bare visse gunstige bakterier over andre.
Studier viser eddiksyre kan drepe Salmonella bakterie. Det kan også drepe Listeria og E coli i tillegg til Campylobacter.
Ifølge denne undersøkelsen kan visse skadelige patogener som utvikler ikke være like farlige i eplecidereddik som i andre upasteuriserte matvarer. Likevel er juryen ute på ACVs sikkerhet til mer endelig og spesifikk forskning er utført.
Gravide kvinner bør bare bruke upasteurisert eplecidereddik med stor forsiktighet og kunnskap på forhånd om risikoen. Snakk med legen din før du bruker unpasteurized vinegars mens du er gravid.
Gravide kvinner kan i stedet bruke pasteurisert eple cider eddik trygt og uten bekymringer. Det kan imidlertid mangle noen av de helsemessige fordelene du søker, spesielt ACVs hevdet probiotiske fordeler. Vær imidlertid oppmerksom på at det finnes sikrere probiotiske kosttilskudd som ikke bærer disse potensielle risikoene.
Hjelper ACV visse symptomer på graviditet?
Selv om sikkerheten til eple cider eddik er uprøvd, bruker mange gravide kvinner det som et middel for mange ting. Ingen skade eller andre komplikasjoner har ennå blitt rapportert eller forbundet med bruken under graviditet, enten pasteurisert eller upasteurisert.
ACV kan spesielt hjelpe visse symptomer eller aspekter ved graviditet. Husk at pasteurisert eple cider eddik anses som den tryggeste å bruke.
Apple cider eddik kan hjelpe med morgen sykdom
Noen mennesker anbefaler dette hjemmet til morgenkvalme.
Syrene i ACV er kjent for å muligens hjelpe visse andre gastrointestinale forstyrrelser. Som sådan kan det hjelpe noen kvinner med kvalme forårsaket av graviditet.
Det er imidlertid ikke noen studier som støtter denne bruken. Dessuten tar det for mye eplecider eddik som forårsaker eller forverrer kvalme også.
Pasteurisert og unpasteurisert eddik kan søke om dette symptomet, da det har mer å gjøre med eddikens surhet enn bakteriene.
Å bruke: Bland 1 til 2 ss ACV i et høyt glass vann. Drikk opptil to ganger om dagen.
Apple cider eddik kan hjelpe med halsbrann
Selv om det er uklart om ACV hjelper morgenkvalme, kan det hjelpe med halsbrann. Gravide kvinner opplever noen ganger halsbrann i løpet av andre trimesteren.
En studie i 2016 fant at ACV kan hjelpe folk med halsbrann som ikke reagerte godt på over-the-counter antacida. Den upasteuriserte typen ble spesielt testet.
Å bruke: Bland 1 til 2 ss ACV i et høyt glass vann. Drikk opptil to ganger om dagen.
Apple cider eddik kan forbedre fordøyelsen og metabolisme
En annen interessant studie i 2016 viste at eplecidereddik kunne forandre fordøyelsesenzymer. Studien var på dyr.
Det viste seg spesielt å forbedre kroppen fordøyet fett og sukker. Slike effekter kan være gode, spesielt for type 2-diabetes, men ingen humanstudier ble utført. Dette reiser spørsmålet om ACV kan bidra til å redusere risikoen for svangerskapssykdom.
Det var uklart om upasteurisert eller pasteurisert ACV ble brukt i studien.
Å bruke: Bland 1 til 2 spiseskjeer eple cider eddik i et høyt glass vann. Drikk opptil to ganger om dagen.
Appelsineddik kan hjelpe eller forhindre urinveisinfeksjoner
ACV kan ofte anbefales for å bidra til å rydde opp urinveisinfeksjoner (UTI). Det samme er sagt om gjærinfeksjoner.
Begge disse kan være en tilstand som gravide kvinner ofte opplever. Det er imidlertid ikke noen studier som viser at dette virker spesielt med eplecidereddik. Lær om utprøvde måter å behandle et UTI under graviditet.
En studie i 2011 viste at riseddike bidro til å fjerne en bakteriell urinveisinfeksjon, men det kan ikke være det samme som eplecidereddike.
Pasteurisert eller unpasteurisert ACV kan brukes, siden det mest bevis for noen eddik som bidrar til urinveisinfeksjoner, var med pasteurisert riseddik.
Å bruke: Bland 1 til 2 spiseskjeer eple cider eddik i et høyt glass vann. Drikk opptil to ganger om dagen.
Apple cider eddik kan hjelpe med akne
På grunn av hormonelle endringer, kan noen gravide oppleve akne.
Noen studier tyder på at eddiksyre, som finnes i høye mengder i ACV, kan bidra til å bekjempe akne. Disse var imidlertid bare effektive når de ble brukt i kombinasjon med visse lysterapier.
Pasteurisert eller upasteurisert eplecidereddik kan brukes som en aktuell behandlingsmetode. Dette gir mindre trussel om matbåren sykdom.
Selv om ingen studier er sterke nok til å støtte ACV for akne, rapporterer noen gravid kvinner likevel gode resultater. Det er også trygt og billig å bruke. Legg merke til at det finnes andre helt naturlige graviditetsakne rettsmidler du kanskje vil prøve.
For bruk: Bland en del ACV til tre deler vann. Påfør huden og aknefylte områder lett med en bomullsboll.
Bunnlinjen
Noen mennesker kan anbefale eller bruke eplecidereddik som hjemmehjelp for mange ting under graviditeten.
Mange av disse bruksområdene støttes ikke av mye vitenskapelig bevis. Noen viser mer støtte og effektivitet fra forskning for visse symptomer og forhold enn andre.
Så vidt vi vet, er det ingen nåværende rapporter om skade fra bruk av ACV av noe slag under graviditet. Likevel kan gravide kanskje snakke med sine leger først om å bruke upasteuriserte eplecider vinegars.
For den aller beste sikkerheten, unngå å bruke vinegars med "moren"? mens gravid i det hele tatt. Bruk av pasteuriserte vinegarer kan fortsatt gi noen nyttige helsemessige fordeler under graviditeten.
