Hva er det?
Aerofagi er det medisinske uttrykket for overdreven og repeterende luftsvelging. Vi inntar alle luft når vi snakker, spiser eller ler. Folk med aerophagia gulp så mye luft, det gir ubehagelige gastrointestinale symptomer. Disse symptomene inkluderer abdominal distensjon, oppblåsthet, kløe og flatulens.
Aerofagi kan være kronisk (langsiktig) eller akutt (kort sikt), og kan relateres til fysiske og psykologiske faktorer.
Hva er symptomene?
Vi svelger ca 2 liter luft per dag bare å spise og drikke. Vi hopper ut omtrent halvparten av det. Resten går gjennom tynntarmen og ut rektum i form av flatulens. De fleste av oss har ikke problemer med å behandle og utvise denne gassen. Personer med aerofagi, som tar mye luft, opplever noen ubehagelige symptomer.
En studie publisert av Alimentary Pharmacology and Therapeutics fant at 56 prosent av fagpersoner med aerophagia klaget over å bøye seg, 27 prosent av oppblåsthet og 19 prosent av både magesmerter og spenning. Forskning publisert i journalen Case Reports i Gastroenterology fant at denne distensjonen har en tendens til å være mindre om morgenen (sannsynligvis på grunn av at gass blir ubevisst utvist i løpet av natten gjennom anuset), og utvikler seg gjennom hele dagen. Andre symptomer inkluderer hørselsluft og flatulens.
Merck-håndboken rapporterer at vi passerer gass gjennom vår anus i gjennomsnitt 13 til 21 ganger om dagen, selv om antallet økes hos personer med aerofagi.
Er det aerophagia eller fordøyelsesbesvær?
Mens luftfag deler mange av de samme symptomene med fordøyelsesbesvær - hovedsakelig øvre buk-ubehag - de er to distinkte lidelser. I undersøkelsen Alimentary Pharmacology and Therapeutics var de med dårlig fordøyelse mer tilbøyelige til å rapportere følgende symptomer enn de som hadde aerofagi:
- kvalme
- oppkast
- følelser av fylde uten å spise store mengder
- vekttap
Hva er årsakene?
Å ta i riktig mengde luft virker enkelt nok, men av en rekke årsaker kan ting gå galt. Aerofagi kan skyldes problemer med noen av følgende:
mekanikk
Hvordan vi puster, spiser og drikker spillerrollroller i dannelsen av aerophagia. Noen ting som fører til overdreven luftsvelging inkluderer:
- spiser raskt (for eksempel tar en annen bit før den første er tygget og slukes helt)
- snakker mens du spiser
- tyggegummi
- drikker gjennom et strå (suger trekker i mer luft)
- røyking (igjen, på grunn av sugende tiltak)
- munnpuste
- kraftig trening
- drikker karbonholdige drikker
- iført løsmonterende proteser
Medisinsk
Personer med visse medisinske forhold som bruker maskiner for å hjelpe dem å puste, er mer tilbøyelige til å ha aerofagi.
Et eksempel er ikke-invasiv ventilasjon (NIV). Dette er en hvilken som helst type respiratorisk støtte som mangler å sette inn et rør i en persons nese eller munn.
En vanlig form for NIV er den kontinuerlige positive luftveis trykk (CPAP) maskinen som brukes til å behandle personer med obstruktiv søvnapné. Søvnapné er en tilstand der luftveiene blir blokkert mens du sover. Denne blokkeringen - som skjer på grunn av slakk eller feilfungerende muskler som ligger på baksiden av halsen - begrenser luftstrømmen og avbryter søvn.
En CPAP-maskin gir kontinuerlig lufttrykk gjennom en maske eller et rør. Hvis trykket ikke er riktig innstilt, eller brukeren har litt trang, kan for mye luft svelges. Dette resulterer i aerophagia.
I en studie fant forskerne at 50 prosent av pasientene ved hjelp av en CPAP-maskin hadde minst ett aerophagia symptom.
Andre personer som kan trenge assistert pust og har høyere risiko for aerofagi inkluderer de med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL) og personer med visse typer hjertesvikt.
Mental
I en studie som sammenlignet voksne med aerofagi hos voksne med fordøyelsesbesvær, fant forskerne at 19 prosent av de med aerofagi hadde angst mot bare 6 prosent av dem med fordøyelsesbesvær. Forbindelsen mellom angst og aerofagi ble sett i en annen studie publisert i American Journal of Gastroenterology. Når personer med overdreven bøyning var uvitende om at de ble studert, var deres burps betydelig mindre enn da de visste at de ble observert. Eksperter teorisere at aerophagia kan være en lært oppførsel som brukes av de med angst for å takle stress.
Hvordan er det diagnostisert?
Fordi aerophagia deler noen av de samme symptomene med vanlige fordøyelsessykdommer som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), matallergi og tarm blokkeringer, kan legen din først teste for disse forholdene. Hvis det ikke finnes noen fysisk årsak til tarmproblemer, og symptomene dine er vedvarende, kan legen gi diagnosen aerophagia.
Hvordan behandles det?
Mens noen leger kan foreskrive stoffer som simetikon og dimetikon for å redusere dannelsen av gass i tarmen, er det ikke mye i veien for medisinering for å behandle aerofagi.
De fleste eksperter anbefaler talebehandling for å forbedre pusten mens du snakker. De anbefaler også atferdsmodifiseringsbehandling til:
- bli bevisst på luftgulping
- trene langsom pusting
- lære effektive måter å håndtere stress og angst på
En studie publisert i journalen Behavior Modification fremhevet opplevelsene til en kvinne med kronisk bøyning. Behandlingsterapi som fokuserte på å puste og svelge hjalp henne med å redusere belgene i løpet av en 5-minutters periode fra 18 til bare 3. Ved en 18 måneders oppfølging holdt resultatene fortsatt.
Kan jeg klare det hjemme?
Redusere - og til og med eliminere - luftfarts symptomer krever forberedelse og oppmerksomhet, men det kan gjøres. Eksperter anbefaler:
- tar små biter og tygge maten grundig før du tar en annen
- endre hvordan du svelger mat eller væsker
- å spise med munnen lukket
- puster langsomt og dypt
- være oppmerksom på munnpusten
- avslutte aerophagia-produserende atferd, for eksempel røyking, drikking karbonholdige drikker og tyggegummi
- får bedre passform på proteser og CPAP-maskiner.
- behandle underliggende forhold, for eksempel angst, som kan bidra til aerophagia
Hva er utsikterna?
Det er ikke nødvendig å leve med aerophagia og de plagsomme symptomene. Selv om tilstanden kan ta sin avgift på livskvaliteten, er det svært effektive behandlinger for å begrense virkningene, hvis ikke forstyrre tilstanden helt. Snakk med helsepersonell om hvilke rettsmidler som kan fungere godt for deg.
