For det meste av livet har jeg vært overvektig og på den overvektige siden. Ved 49 år ballooned jeg opp til 300 pund. Jeg gikk til sengs hver kveld og tenkte på vekten min, og våknet dreading og prøvde å klemme seg inn i klær for arbeid. Jeg hadde også høyt blodtrykk og borderline diabetes. Jeg ville komme ut av pusten og gå opp foran verandaen min.
Jeg var trøtt og deprimert hele tiden. Etter at min barnebarn ble født, ble alt verre. Tanken om at han hadde en feit bestemor gjorde meg trist. Jeg ønsket å være en bestemor han elsket å leke med.
Jeg husker dagen alt forandret seg som det var i går. Det var 29. september 2009. Jeg dro til min årlige kontroll med legen min. Jeg satt på Dr. Wilsons kontor i et sykehuskjole med tårer som strømmet ned i ansiktet mitt. Hun kom inn og spurte meg noen spørsmål. Jeg fortalte henne hvor deprimert og ulykkelig jeg var, og hvor dårlig følte jeg hele tiden.
Under eksamen fant hun noe som varslet henne om å sende meg for en koloskopi. Jeg gråt tyngre fordi jeg trodde det var kreft. Hun sa rett og slett, "Charlotte, hvis du mister noen få pund, vil du føle deg bedre.? Til denne dagen, ærger jeg fortsatt henne med vekttapet mitt. Jeg visste da jeg forlot kontoret hennes at jeg måtte gjøre noe.
Mitt vekttap reise
Min første tanke var å undersøke gastrisk bypassoperasjon. Men da jeg kom hjem, undersøkte jeg i stedet nettsteder som kunne hjelpe meg med å telle kalorier. Jeg registrerte meg for en kalori tracker og satt i alder, høyde og vekt. Det fortalte meg hvor mange kalorier jeg trengte å spise for å miste 2 pund hver uke.
Før jeg begynte å undersøke vekttap, ville jeg ærlig talt aldri innse kaloriverdien av mat. Men jeg har talt kaloriene mine hver dag siden da. Jeg gjorde opp for meg at jeg ikke ville gjøre en kollisjon eller kjepphest. Jeg bestemte meg for å spise annerledes som en livsstil. Jeg ringte aldri det til en diett.
I utgangspunktet spiste jeg det jeg ønsket, men regnet kalorier. I flere måneder ble hver mat som passerte leppene mine talt.
Jeg lærte til slutt at jeg kunne spise mer og likevel gå ned i vekt hvis jeg begynte å trene. Jeg lærte også at hvis jeg spiste sunn mat, kunne jeg spise mer. Min en skyldig glede noen dager i uken pleide å være et Cadbury sjokoladeegg, som var 150 kalorier.
Jeg ble også med på et treningsstudio og jobbet for å hjelpe til med å brenne ekstra kalorier. Jeg ble veldig sterk og begynte å utvikle muskler. Ved tidlig i 2012 hadde jeg mistet 137 pund.
Å miste vekt var som en drøm for meg. Jeg likte det jeg så i speilet. Jeg elsket hvor aktiv jeg var. Jeg behandlet meg bedre, og det gjorde andre. Jeg var enda mer selvsikker og utadvendt.
Hvorfor begynte jeg å kjøre
13. mai 2010 begynte jeg å kjøre. Den dagen endret livet mitt. Det var omtrent åtte måneder etter at jeg begynte å miste vekt. Jeg var 50 år gammel.
Jeg løp (hvis du kan kalle det som) 2.42 miles. Jeg fulgte kjøre / gå kombinasjonen i sofaen til 5K plan. Jeg var så sår, jeg kunne knapt gå for de neste dagene. Jeg vil fortelle folk at jeg var en løper i en nonrunner kropp. Jeg var fortsatt veldig stor, og noen ganger var jeg flau for å løpe utendørs eller på treningsstudioet fordi jeg ikke ville at folk skulle le av meg. Men jeg kom raskt over det og til slutt stoppet omsorgsfullt.
Min første offisielle løp, en 5K, var i 2011. Jeg endte på 35 minutter, 37 sekunder. Jeg var fortsatt flere pounds overvektig. Men jeg løp hele løpet uten å gå, selv om jeg hadde på seg forferdelige sneakers ikke laget for å løpe.
Jeg følte meg i live. Jeg gråt. Det var da jeg virkelig ble forelsket i å løpe, og visste at jeg aldri ville stoppe.
Min reise til å kjøre en maraton
Etter 5K klemmet mannen min og fortalte meg at han visste at jeg aldri ville slutte å løpe. Hvordan kunne han fortelle det? Ved utseendet på ansiktet mitt etter at jeg krysset målstreken. Han hadde rett.
Jeg startet en blogg, jeg løper i regnet, for å krønike min reise og forhåpentligvis oppfordre andre. Rundt samme tid tok jeg den vanskelige beslutningen om å få kroppsløftkirurgi. Jeg gjennomgikk en perifer kroppsløft (underkroppløft) og brachioplasty (armløft) for å kvitte seg med all løs hud rundt midjen og armene.
Operasjonen var kostbar og medførte en tøff utvinning. Men heldigvis var jeg tilbake til å løpe på kort tid. Jeg hadde også en flat mage og fine armer for første gang på 30 år.
Etter det ble jeg mer trygg og glad. Uten den ekstra huden, likte jeg å kjøre enda mer. Jeg har til og med meldt meg til mitt første halvmaraton, en utfordring som ikke engang hadde krysset mitt sinn før som noe jeg kunne klare.
Jeg hadde ikke et treningsprogram, men jeg løp mange miles for å oppnå mitt mål. Siden da har jeg kjørt over 50 offisielle løp, inkludert fire halvmaraton.
Opplæring til maraton: Det som trengs for å kjøre 26,2 miles
Etter at jeg kjørte min fjerde halvmaraton, kunne jeg ikke slutte å tenke på å løpe. Jeg følte meg så sterk og god. Til slutt følte jeg at jeg var offisielt en løper. Jeg var i smerte, jeg kunne ikke gå ned skritt, og jeg kunne knapt gå etter løpet. Jeg følte at jeg var 25 år gammel!
Min mann kalte meg en idrettsutøver. Jeg hadde aldri hørt det før, eller følte at jeg var atletisk. Jeg var fortsatt en langsom og jevn løper, men jeg var en løper. Jeg følte uovervinnelig. Så jeg registrerte meg for min første fulle maraton, 2014 Rock 'n' Roll-løp i St. Louis.
Marathon trening begynner
Jeg undersøkte mange marathon treningsprogrammer, og jeg bestemte meg til slutt på Hal Higdon nybegynnerplanen.
På nettet leser jeg mange folks kontoer om maratonutdanning. Det er sagt at treningen er den vanskeligste delen, og maraton er et stykke kake. Jeg vet ikke om jeg er enig i at det er et stykke kake, men treningen er grusom.
Planen starter lett, men i løpet av den tiende uken i et treningsprogram på 18 uker blir det svært vanskelig, tidkrevende og tretthet. Jeg ville jobbe 11 timers dager, kom hjem og løp, dusj, rull bena og gå til sengs.Jeg vil stå opp og gjøre det igjen i 18 uker.
Min mann, Kevin, syklet sin sykkel sammen med meg på alle mine lange løp og bragte min drivstoff og vann. Han håndterte mine frustrasjoner og visste, trøstet meg da jeg gråt og oppmuntret meg hele veien.
Jeg husker etter min 18 kilometer kjøring, kom jeg hjem og satt på verandaen gråt. Jeg var klar til å stoppe og gå tilbake til bare å nyte korte løp. Jeg fortalte Kevin at det var over for meg. Han fortalte meg i utgangspunktet å? Bukke opp.? Han minnet meg om at jeg ville angrer for resten av livet hvis jeg sluttet. Det var et vendepunkt, og min neste lange runde på 20 miles var relativt dramatisk.
Maraton taper uke
Det er mange historier om taperingen. De fleste er sanne. Dette er det jeg opplevde før løpet:
- Jeg var mer stresset enn jeg var på mine lange løp.
- Jeg hadde mer tid på hendene mine.
- Jeg var bekymret for at jeg ikke ville være klar for de 26,2 miles.
- Jeg ønsket å spise hele tiden.
- Jeg var en nerverkule.
- Jeg holdt et plettfritt hus.
- Min hage så utrolig ut.
Dagen før maraton gikk jeg til løpeklubben og brukte tonnevis av penger (som vanlig). Jeg var overbevist av en selger som kjøpte en 26.2 klistremerke, ville ikke jinx min runde. Jeg fryktet det ville, men jeg kjøpte den uansett og tucked den bort.
Jeg tilbringer resten av dagen med barnebarnene mine, og de gikk hjem tidlig, så jeg kunne få litt hvile og bli klar for min maraton tidlig neste morgen. Jeg satte ut alt mitt utstyr og brensel den kvelden, gjør deg klar til klokka 5.00.
Maraton løpedag
Jeg har alltid sommerfugler om morgenen før jeg går på linje med de andre racerne. Det beroliger alltid nervene mine, som det gjorde morgenen på min maraton. Jeg møtte opp med noen runner-venner og besøkte før jeg kom inn i min corral med Kevin, som kjørte halvmaraton.
Jeg har alltid elsket St. Louis tidlig om morgenen. Vi løp mot Gateway Arch, som alltid gir meg gåsebumper. Jeg følte meg bra og glad i ca 10 miles eller så, til mannen min og jeg delte måter. Det jeg trente ikke på, var ensomheten til et maraton.
Den store mengden var for halvmaraton, og da jeg forlot den gruppen, innså jeg at jeg var inne for en stor utfordring. Jeg ble virkelig redd.
Under treningen lærer du at ingenting forbereder deg etter mil 20. Det er så sant. Ved mil 19 eller så begynte mitt venstre kne å skade så ille at jeg følte at det ville spenne og få meg til å falle. Selvfølgelig gråt jeg.
Men jeg gråt ikke på grunn av smerten. Under treningen lærer du hvordan du kjører forbi smerte, om mulig. Jeg gråt fordi jeg følte at jeg ikke ville fullføre. Jeg begynte å føle meg som en feil. Jeg bekymret hva min familie og venner ville tro. Jeg var bekymret for hva min barnebarn ville tro.
Jeg tror at kneet mitt begynte å skade på grunn av en bratt nedoverbakke nær kilometer 19. Jeg hobbled langs det beste jeg kunne i ca 3 miles. Jeg var ærlig om å slutte når smerten begynte å minske og gikk bort. Jeg var så lettet, jeg må ha smilet resten av veien.
Målstreken
Da jeg kom inn i min siste kilometer, ga en frivillig meg en knyttneve og sa: en mil. Jeg følte meg så god på den siste milen. Jeg smilte med tårer i øynene hele veien. Etter siste sving og når målstreken var synlig, hjalp mitt hjerte. Jeg visste da at jeg ville være en marathoner.
Tidligere i den uken fortalte jeg noen som jeg bare ønsket å fullføre på føttene, sterke og smilende. Jeg gjorde.
Min sønn var den første som kom til meg etter at jeg krysset og fikk min medalje og termisk teppe. Vi er normalt ikke huggers, men vi klemmet så hardt. Jeg gråt og han fortalte meg at han var stolt av meg. Så kom barnebarnet mitt, som minnet meg om hvordan han hjalp meg med å trene ved å gjøre knep med meg. Så kom mannen min til å løpe opp til meg. Jeg falt i ham med smerte og ren lykke.
Etterbehandling den maraton er fortsatt i de fem viktigste høydepunktene i livet mitt.
Den lange veien fremover
Året etter begynte jeg å løpe sterk. Jeg søkte på Chicago maraton lotteriet og ble akseptert. Men jeg motvillig utsatt i ett år på grunn av familieforpliktelser og økt ansvar for jobben min, inkludert økte timer.
"I løpet av det siste året har jeg hatt alvorlige helseproblemer som ledet mitt løp. I mai hadde jeg kolon kirurgi for å fjerne 12 inches av kolon. Min første bekymring etter kreft var at kanskje jeg aldri ville kjøre igjen, enn si trene til Chicago. Heldigvis var kirurgen min også marathoner. Han sa at han ville få meg tilbake på veien, så jeg kunne trene. Innen tre uker etter operasjonen, kjørte jeg igjen.
Folk spør meg alltid hva jeg liker om å kjøre. Det er vanskelig å svare. Jeg har et kjærlighetsforhold med kjøring. Jeg elsker hvordan jeg føler etter at jeg er ferdig med en løp. Jeg elsker hvordan det forandret livet mitt. Jeg er en løper. Det er en del av hvem jeg er. Jeg frykter dagen da jeg ikke vil kunne løpe, men den dagen er ikke i dag.
Jeg er for tiden i uke 12 av 18 av min Chicago Marathon trening, som kommer opp i oktober 2016.
