Introduksjon
Hyperextensjon av kneet, også kjent som? Genu recurvatum? opptrer når benet reagerer overdrevet på kneleddet, legger stress på knestrukturen og på knæleddet.
Hyperextensjon av kneet kan oppstå for alle, men det er mer vanlig blant idrettsutøvere, spesielt de som spiller sport som fotball, fotball, ski eller lacrosse. Det er ofte resultatet av et direkte slag mot knær eller krefter generert under rask retardasjon eller stopp. Ifølge den amerikanske Journal of Sports Medicine har kvinnelige idrettsutøvere økt felles ustabilitet, noe som setter dem i større risiko for kneskade enn menn, spesielt de som deltar i høyrisikosporter.
Under hyperextension bøyes kneleddet på feil måte, noe som ofte resulterer i hevelse, smerte og vevskader. I alvorlige tilfeller kan leddbånd som det fremre korsbåndet (ACL), bakre korsbåndet (PCL) eller popliteale ligamentet (ligamentet langs knærens bakside) bli forstuet eller spaltet.
symptomer
Knærets ustabilitet
Etter en hyperextensjonsskade kan du merke ustabilitet i kneledd. Mange rapporterer følelser av beinet deres? Gi ut? mens du går eller har problemer med å stå på ett ben.
Smerte
Lokalisert smerte i knæleddet forventes etter hyperextensjon. Smerter kan variere fra mild til alvorlig og øker vanligvis når leddbånd eller andre strukturer er skadet eller revet. Smerte er beskrevet som en mild vondt til en skarp smerte i knærne eller en knivende smerte foran kneleddet.
Redusert mobilitet
Det kan hende du har problemer med å bøye eller rette benet etter en hyperextensjonsskade. Dette kan skyldes hevelse rundt kneet, noe som kan begrense hvor langt du kan flytte det, samt skade på de interne strukturer som ACL, PCL, popliteal ligament eller menisk.
Hevelse og blåmerker
Etter en skade kan du merke øyeblikkelig eller forsinket hevelse og blåmerker i kneet og omgivelsene. Dette kan være mild eller alvorlig, og det er kroppens måte å reagere på det skadede vevet.
Behandling
Som mange andre myke vevskader, anbefales det å følge RICE-prinsippet etter knehyperextensjon.
Hvile
Stopp aktiviteten som forårsaket skade og søk legehjelp. Ta en pause fra høy intensitet eller høy effekt og unngå kontaktsporter. Muntlig rekke bevegelsesøvelser er best på dette tidspunktet. Antiinflammatoriske medisiner kan være nyttige for å redusere hevelse og smerte.
Is
Is det berørte kneet i 15 minutter flere ganger per dag. Is kan bidra til å få ned hevelse og klare smerter. Legg alltid et stykke stoff eller et håndkle mellom isen og huden din for å unngå hudirritasjon.
kompresjon
Kompresjon av kneet med kompresjonspakning eller elastisk bandasje kan bidra til å håndtere hevelse og redusere smerte.
Elevation
Prøv å løfte beinet ditt over ditt hjerte når det er mulig. Ligge i seng med beinet på en pute eller mens du slapper av i en hvilestol.
Kirurgi
Selv om det er mindre vanlig, kan knæhyperextensjon også resultere i en senetrev eller ruptur. ACL-brudd er den vanligste seneskade på kneet og kan oppstå med ekstrem hyperextensjon. PCL og popliteal sene skader kan også skje med hyperextension og kan kreve kirurgisk reparasjon også.
Andre strukturer i kneet som menisken kan opprettholde skade under et alvorlig slag, og det er ikke uvanlig at flere strukturer blir skadet samtidig.
Restitusjonstid
Gjenoppretting fra mild til moderat forstukning etter en knee-hyperextensjonskade kan ta 2 til 4 uker. Det er viktig i løpet av denne tiden å begrense aktiviteter som kan presse kneet videre og fortsette å håndtere hevelse og smerte.
Kirurgisk rekonstruksjon av et skadet ligament fører ofte til full utvinning og tilbake til funksjon i en høy prosentandel av tilfeller. Det regnes som gullstandarden for ACL-skader, men medfører ofte en lang utvinningstid på 6 måneder eller mer.
Fysioterapi er nødvendig for å øke styrken og rehabilitere kneet og omgivende muskler til tilstanden før skader og kan bidra til å redusere gjenopprettelsestiden.
Ifølge en artikkel i ledd kan andre pasientfaktorer som alder, kjønn, vekt, mekanisme for skade og kirurgisk teknikk også påvirke gjenopprettingstid.
Ta bort
Knæhyperextensjonsskader kan variere fra mild belastning til alvorlig seneskade. Mennesker som engasjerer seg i høyt idrettssporter, har en økt risiko for knæhyperextensjon og senesspredning.
Forebygging av knehyperextensjon innebærer å opprettholde tilstrekkelig styrke i musklene rundt knærne, særlig quadriceps, samt å inkludere en ordentlig oppvarming og avkjøling før og etter hver treningsøkt eller atletisk hendelse.
